Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек

Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Нужно следить за своим артериальным давлением: оно не должно превышать значения 140 на 90. - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как избежать болезней почек, рассказывает Александр Горячев, врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» минздрава Кубани. Как часто вы сдаете анализы на наличие почечных заболеваний? Насколько уверены в собственном здоровье? А между тем  подобные проблемы возникают практически у трети населения страны. И к врачам, как правило, люди идут уже с запущенными стадиями заболевания.

Кто в группе риска?

Екатерина Гаврилова, «Аиф-Юг»:  Александр Александрович, какую роль играют в организме почки?

Александр Горячев:  Основная функция - в выведении из крови конечных продуктов обмена веществ, которые уже не могут быть использованы (мочевина, креатинин), а также токсинов (аммиак), избытка жидкости, минеральных солей или органических соединений (глюкоза и аминокислоты), поступивших в организм вместе с пищей. Защитная функция почек состоит в том, что при их помощи обезвреживаются и выводятся из организма вредные и чужеродные вещества, попавшие извне: алкоголь, наркотические вещества (никотин), лекарственные препараты.

Симптомы болезней почек При болезнях почек часто возникают отеки по утрам на лице (мешки под глазами) и на ногах, которые проходят к вечеру. Кожа становится бледной, сухой, с желтоватым оттенком. Боли в пояснице - частый симптом при инфекционных заболеваниях (пиелонефрите) и при нарушении оттока мочи (гидронефрозе). Необъяснимая слабость, утомляемость, головные боли и повышенная температура - следствие нарушения обмена веществ и воспалительного процесса. Изменение цвета, запаха и количества выделяемой мочи должно насторожить.

Почки могут влиять на поддержание постоянного объема жидкости в организме при помощи регулирования ее  ионного состава. Принимают участие в обмене углеводов, белков и липидов, в расщеплении аминокислот и пептидов. Активно участвуют в синтезе веществ, которые необходимы разным системам организма.

И любые изменения их функции, конечно, сказываются на здоровье всего организма.

- Насколько опасны заболевания мочевыводящих органов?

- Сегодня хроническая болезнь почек стала серьезной проблемой, поскольку с ней связаны не только негативные последствия для здоровья, но и крайне высокие денежные затраты на оказание медпомощи. Тяжелобольные люди вынуждены фактически жить в специализированных лечебных учреждениях

- Что касается популярности почечных заболеваний, они распространены?

- Отдельные признаки повреждения почек выявляют, как минимум, у каждого десятого. А хронические болезни почек (ХБП) часто возникают на фоне гипертонической болезни и сахарного диабета, ожирения и метаболического синдрома.

- Кто чаще остальных страдает заболеваниями почек?

- Различные признаки поражения почек наблюдаются у более трети больных с хронической сердечной недостаточностью. Чаще других страдают болезнями почек лица старше 60 лет. А в трудоспособном возрасте наличие сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает вероятность развития почечных патологий с 16% до 26%.

- Расскажите о факторах риска хронических заболеваний почек.

- К ним относятся возраст, некоторые неинфекционные заболевания (такие как сахарный диабет и артериальная гипертония) и инфекции, прием ряда лекарственных препаратов, злоупотребление алкоголем и курение, состояние окружающей среды, климат, характер и традиции питания, генетические особенности и другое.

Чисто российский «диагноз»? Врач о том, как распознать настоящий авитаминоз Подробнее

О врагах почек

- Действительно ли болезнь можно заполучить, переболев ОРЗ?

- Бактериальная и вирусная инфекции могут способствовать развитию болезней почек. Поражения могут быть вызваны самыми разными агентами: стрептококковым, стафилококковым, вирусным, малярийным, лепрозным. Причем, поражение мочевыделительной системы - второе по частоте осложнений при острых респираторных заболеваниях у детей.

За здоровьем в очередь. На что чаще всего жалуются кубанские пациенты

- Как на почки влияют лекарственные средства? 

- У нас есть все основания говорить о возрастающей роли лекарственных поражений почек. Увлечение лекарствами, принимаемыми нередко в больших количествах без должного контроля со стороны врача, стало, к сожалению, объективной реальностью. Не принимайте препараты без назначения врача! Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием, что может привести к развитию в почках необратимых изменений.

- О вреде курения и говорить, наверное, излишне?

- Да, в этой отрасли оно занимает особое место. По данным научных исследований, никотин обладает антидиуретическим действием (нерегулируемое выведение воды из тела и сужение сосудов) - снижает кровоток, значительно повышает риск развития рака почки. Если бросить курить, прекратится прогрессирование как хронических нефропатий любого происхождения, так и уже сформировавшейся почечной недостаточности.

Большинство токсических веществ выводится через почки, поэтому поражение почек наблюдается также в результате длительного воздействия сравнительно небольших концентрациях кислот, оксидов, растворителей, солей тяжелых металлов.

- Чем грозит частое употребление алкоголя?

- В первую очередь это серьезный фактор риска нефрита. В результате длительного злоупотребления спиртным, а тем более у больных хроническим алкоголизмом возникает алкогольная нефропатия. Заболевание нередко приобретает тяжелое течение и изобилует осложнениями.

- В каких случаях еще  отмечаются серьезные поражения почек?

- Большинство токсических веществ выводится через почки, поэтому поражение почек наблюдается также в результате длительного воздействия сравнительно небольших концентрациях кислот, оксидов, растворителей, солей тяжелых металлов.

Следите за давлением. Врач о факторах, провоцирующих инфаркт и инсульт Подробнее

Как сохранить здоровье?

- Можно ли обезопасить себя?

- Международное общество нефрологов предложило соблюдать 8 золотых правил, которые помогают снизить риск заболевания почек:

  • не терять интерес к жизни,
  • быть физически активными,
  • контролировать уровень сахара в крови,
  • контролировать артериальное давление,
  • не допускать ожирения,
  • не курить,
  • не принимать лекарственные препараты без назначения врача,
  • регулярно проходить обследование почек.
  • - Как быть тем, у кого уже имеются болезни-спутники?

    В болезнях виноваты мы сами? Эсперт о том, от чего зависит качество жизни

    - Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается ХБП, потому таким людям следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить полное обследование. Нужно контролировать уровень сахара в крови. Максимально допустимый уровень сахара крови натощак - 6,1 ммоль/л. Также необходимо контролировать артериальное давление. Гипертензия - частая причина поражения почек. Артериальное давление не должно превышать 140/90 мм рт. ст.

    - Одним из перечисленных золотых правил является контроль массы тела. А как лучше этого добиться?

    - Существует несколько принципов, соблюдая которые можно контролировать массу тела. 

  • Регулярно проверять уровень холестерина. Максимально допустимый уровень - 5 ммоль/л.
  • Снизить количество употребляемой соли до 5-6 граммов день - это около 1 ч. ложки.
  • Пить не менее 1-1,5 л воды в сутки. Не заменять воду соками или сладкими газированными напитками. Также употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.
  • И, конечно, не переедать. Употреблять не меньше 500 граммов овощей и фруктов в день, сладкое сократить до минимума. Не есть перед сном.
  • Соблюдение этих несложных правил поможет не только избежать развития болезней почек, но и предотвратить массу других серьезных заболеваний.

    С начала года на Кубани клещи покусали 4813 человек - ЮгополисСреди пострадавших - немало детей.  domovenokdom.ru По данным на 18 сентября в ЛПУ края по поводу укусов клещами обратились 4813 человек, в том числе 1871 ребенок.
    23.09.2017 Югополис
    Международный день глухонемых отмечается во всём мире по инициативе ООН в последнее воскресенье сентября, в честь учреждения в 1951 году Международной федерации глухонемых.
    23.09.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
    Обеспечение безопасности в дни фестиваля молодежи обсудили на заседании антитеррористической комиссии - Администрация г. СочиМеньше месяца осталось до начала всемирного фестиваля молодежи и студентов.
    22.09.2017 Администрация г. Сочи
    Знания — лучшая защита от СПИДа - Управление культуры20 сентября для учащихся 9″А» класса СОШ № 28 специалисты библиотеки-филиала № 13 (м/р Блиново) МБУК «ЦБС Адлерского района» провели ток-шоу «Знания — лучшая защита от СПИДа», посвященное заболеванию,
    22.09.2017 Управление культуры
    Краснодарский край в пятёрке регионов-лидеров по здоровому образу жизни - ГБУЗ СП №1Кубань набрала 78,8 баллов в исследовании популярности ЗОЖ в российских регионах Агентства «РИА Рейтинг».
    22.09.2017 ГБУЗ СП №1
    Представитель «Еламеда»: «Алмаг 02» — аппарат больничного уровня - ГТРК Кубань в г. СочиДля лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата врачи рекомендуют физиотерапию: тепловое воздействие, электрофорез или магнитотерапию.
    22.09.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
    Краснодарский край в пятёрке регионов-лидеров по здоровому образу жизни - Департамент здравоохраненияКубань набрала 78,8 баллов в исследовании популярности ЗОЖ в российских регионах Агентства «РИА Рейтинг».
    22.09.2017 Департамент здравоохранения
    Как просто в Ейске попасть к специалисту? - Приазовские степиБольшой спектр медицинских услуг по доступным ценам предлагает жителям города Ейска и Ейского района Ейская поликлиника федерального государственного учреждения здравоохранения Южного окружного медицинского центра ФМБА России.
    22.09.2017 Приазовские степи
    Доктора сами приехали к инвалидам - Anapa.InfoЛюди не любят ходить в больницу, особенно тяжело слабовидящим, но когда жизнь заставляет их это делать, посещают они её без какого-либо удовольствия.
    22.09.2017 Anapa.Info
    С начала года на Кубани клещи покусали 4813 человек - ЮгополисСреди пострадавших - немало детей.  domovenokdom.ru По данным на 18 сентября в ЛПУ края по поводу укусов клещами обратились 4813 человек, в том числе 1871 ребенок.
    23.09.2017 Югополис
    В рамках  государственной программы  по формированию здорового образа жизни «Здоровая Россия», специалисты Центра здоровья для детей Анапы уже традиционно проводят летнюю оздоровительную  компанию среди детей,
    23.09.2017 Anapa.Info
    Здоровье на рабочем месте - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиНа работе человек проводит большую часть жизни. Поэтому так важно именно на рабочем месте создавать идеальную ситуацию для сохранения здоровья.
    22.09.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
    Как просто в Ейске попасть к специалисту? - Приазовские степи
    Как просто в Ейске попасть к специалисту?
    Большой спектр медицинских услуг по доступным ценам предлагает жителям города Ейска и Ейского района Ейская поликлиника федерального государственного учреждения здравоохранения Южного окружного медицинского центра ФМБА России.
    Приазовские степи
    Парковый ждёт всех на праздник! - Тихорецкие вести
    Парковый ждёт всех на праздник!
    23  сентября, в субботу, приглашаем на праздник «С Днем рождения, Парковый!».
    Тихорецкие вести
    Кабинет флюорографии работает и в субботу - Горячий ключ
    Кабинет флюорографии работает и в субботу
    В поликлинике Горячего Ключа помимо будних дней терапевта и кабинет флюорографии можно посетить и в субботу.
    Горячий ключ
    Общий ущерб от его «деятельности» составил 60 тысяч рублей. В Абинском районе Кубани женщина стала жертвой мошенника, представлявшегося мастером по ремонту бытовой техники.
    23.09.2017 Кубанские Новости
    © Фото из аккаунта twitter.com/krymrealii - Yuga.RuЖелезнодорожный райсуд Симферополя вынес приговор в отношении журналиста интернет-издания «Крым.
    22.09.2017 Yuga.Ru
    © Фото Елены Синеок, Юга.ру - Yuga.RuВ Буйнакске шестерых детей госпитализировали с отравлением По данным источника в администрации города, дети играли во дворе дома и и решили попробовать листья диффенбахии.
    23.09.2017 Yuga.Ru
    Поезд невозможно не услышать. - Газета РВС
    Необычные версии динчан о трагедии на железной дороге
    Жители, живущие неподалеку от железной дороги в Динской, рассказали свои версии произошедшего и показали место трагедии.
    Газета РВС
    Мошенники гуляют по сети - Сельская Новь
    Мошенники гуляют по сети
    За просмотр рекламных видеороликов устьлабинцу обещали платить по две тысячи рублей ежедневно.
    Сельская Новь
    «Наши нынешние дети стали тиранами…» - Краснодарские известия
    «Наши нынешние дети стали тиранами…»
    «Это сказал Сократ аж в 380 году до нашей эры. Но как свежо и современно звучит эта фраза» Два ЧП с участием детей, которые произошли в первые дни сентября сначала в поселке Голубая Нива на Кубани,
    Краснодарские известия
    Выставка Федора Алексеенко в Краснодаре - Газета Единство20 сентября в Краснодаре в художественном музее имени Коваленко торжественно открылась выставка работ члена Союза художников России павловчанина Фёдора Алексеенко .
    23.09.2017 Газета Единство
    Байкеры подарили жителям настоящий праздник - Газета Заря КубаниПод оглушительный рев моторов байкеры со всего Краснодарского края во главе со Славянским клубом «Братья дорог» проехали по главной улице города.
    22.09.2017 Газета Заря Кубани
    Имя поэта Виталия Борисовича Бакалдина, его жизнь и творчество неразрывно связаны с Краснодаром.
    23.09.2017 Вольная Кубань
    Сквозь время в прошлое окно - Сельская газета
    Сквозь время в прошлое окно
    Сегодня - 22 сентября - станица Новопокровская отмечает 190-летие! Предлагаем читателям совершить фотоэкскурсию в прошлое и «пройти» по главной улице станицы.
    Сельская газета
    Donetsk 8 - Этаж Новостей
    Донецк сегодня: «Симфония огня» - жизнь под звуки выстрелов и взрывов
    По соседству с войной «Симфония огня»: жизнь под звуки выстрелов и взрывов Семь тысяч зрителей вечером 9 сентября стали очевидцами грандиозного концерта «Симфония огня»,
    Этаж Новостей
    «Мир лучезарных, простых - не одноклеточных - людей…» - Краснодарские известия
    «Мир лучезарных, простых - не одноклеточных - людей…»
    «В Краснодаре состоялась премьера спектакля «Кубанские казаки» » Очередной 98-й сезон Краснодарский театр драмы открыл яркой премьерой,
    Краснодарские известия
    Представляем соперника: СКА Ростов - ФК ЧерноморецПредставляем соперника "Черноморца" в матче 10-го тура СКА из Ростова-на-Дону :       ФК СКА Ростов-на-Дону: Год основания: 1937 Прежние названия:
    22.09.2017 ФК Черноморец
    145018__AIM0830 - ВК ДинамоСборная России одержала первую победу под руководством Константина Ушакова.
    22.09.2017 ВК Динамо
    ФУТБОЛ. КУБОК РОССИИ. И «Краснодар» и «Кубань» выбыли уже в 1/16 розыгрыша Кубка страны по футболу.
    23.09.2017 Вольная Кубань
    Прошли праздничные матчи первенства - Газета Заря Кубани
    Прошли праздничные матчи первенства
    Сегодня все любители футбола снова собрались на стадионах города и района.
    Газета Заря Кубани
    Приветливая «Шайба» - Независимая спортивная газета
    Приветливая «Шайба»
    «Л еопарды» временно переехали из Дворца спорта «Большой», где до конца октября будет проходить Всемирный фестиваль молодежи и студентов, в другой объект олимпийского наследия - ледовую арену «Шайбу»,
    Независимая спортивная газета
    А счастье было так возможно!.. - Независимая спортивная газета
    А счастье было так возможно!..
    ...И так возможно, и так, и еще вот так. Но не судьба. Сборная России провела лучший турнир за последние годы и на Евробаскете-2017 добралась до подножья пьедестала.
    Независимая спортивная газета
    72b3051e-a25e-4e9d-bc1e-cd4a3d43f2cd.jpeg - BlogSochi.RuНа период проведения международного турнира «Ironstar» и Финала Кубка России по лыжероллерам будут действовать ограничения по маршруту проведения соревнования,
    23.09.2017 BlogSochi.Ru
    Рейсы «ВИМ-Авиа» в Сочи и Краснодар из Домодедово снова задержаны - ЮгополисКроме этого, задержаны еще более 10 рейсов разных направлений.  LightAvia.ru В столичном аэропорту «Домодедово» отложены на неопределенный срок 14 рейсов авиакомпании «ВИМ-Авиа», следует из данных онлайн-табло.
    23.09.2017 Югополис
    1.jpg - МО г.Горячий Ключпредставляют свои товары на «Кубанской ярмарке-2017». В этом году VII агропромышленная выставка в краевой столице продлится до 24 сентября.
    21.09.2017 МО г.Горячий Ключ
    С 20 по 24 сентября в краевой столице проходит, пожалуй, самый богатый форум Юга России начала осени – «Кубанская ярмарка-2017» - Krasnodar.RuС 20 по 24 сентября в краевой столице проходит, пожалуй, самый богатый форум Юга России начала осени – «Кубанская ярмарка-2017».
    22.09.2017 Krasnodar.Ru
    Духовной житницей России назвал Кубань Патриарх Московский и всея Руси Кирилл - KrasnodarMediaПредстоятель Русской Православной Церкви отметил, что на Кубани богатая религиозная жизнь, сильные в вере люди (ФОТО) 22 сентября, KrasnodarMedia.
    22.09.2017 KrasnodarMedia