Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек

Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Нужно следить за своим артериальным давлением: оно не должно превышать значения 140 на 90. - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как избежать болезней почек, рассказывает Александр Горячев, врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» минздрава Кубани. Как часто вы сдаете анализы на наличие почечных заболеваний? Насколько уверены в собственном здоровье? А между тем  подобные проблемы возникают практически у трети населения страны. И к врачам, как правило, люди идут уже с запущенными стадиями заболевания.

Кто в группе риска?

Екатерина Гаврилова, «Аиф-Юг»:  Александр Александрович, какую роль играют в организме почки?

Александр Горячев:  Основная функция - в выведении из крови конечных продуктов обмена веществ, которые уже не могут быть использованы (мочевина, креатинин), а также токсинов (аммиак), избытка жидкости, минеральных солей или органических соединений (глюкоза и аминокислоты), поступивших в организм вместе с пищей. Защитная функция почек состоит в том, что при их помощи обезвреживаются и выводятся из организма вредные и чужеродные вещества, попавшие извне: алкоголь, наркотические вещества (никотин), лекарственные препараты.

Симптомы болезней почек При болезнях почек часто возникают отеки по утрам на лице (мешки под глазами) и на ногах, которые проходят к вечеру. Кожа становится бледной, сухой, с желтоватым оттенком. Боли в пояснице - частый симптом при инфекционных заболеваниях (пиелонефрите) и при нарушении оттока мочи (гидронефрозе). Необъяснимая слабость, утомляемость, головные боли и повышенная температура - следствие нарушения обмена веществ и воспалительного процесса. Изменение цвета, запаха и количества выделяемой мочи должно насторожить.

Почки могут влиять на поддержание постоянного объема жидкости в организме при помощи регулирования ее  ионного состава. Принимают участие в обмене углеводов, белков и липидов, в расщеплении аминокислот и пептидов. Активно участвуют в синтезе веществ, которые необходимы разным системам организма.

И любые изменения их функции, конечно, сказываются на здоровье всего организма.

- Насколько опасны заболевания мочевыводящих органов?

- Сегодня хроническая болезнь почек стала серьезной проблемой, поскольку с ней связаны не только негативные последствия для здоровья, но и крайне высокие денежные затраты на оказание медпомощи. Тяжелобольные люди вынуждены фактически жить в специализированных лечебных учреждениях

- Что касается популярности почечных заболеваний, они распространены?

- Отдельные признаки повреждения почек выявляют, как минимум, у каждого десятого. А хронические болезни почек (ХБП) часто возникают на фоне гипертонической болезни и сахарного диабета, ожирения и метаболического синдрома.

- Кто чаще остальных страдает заболеваниями почек?

- Различные признаки поражения почек наблюдаются у более трети больных с хронической сердечной недостаточностью. Чаще других страдают болезнями почек лица старше 60 лет. А в трудоспособном возрасте наличие сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает вероятность развития почечных патологий с 16% до 26%.

- Расскажите о факторах риска хронических заболеваний почек.

- К ним относятся возраст, некоторые неинфекционные заболевания (такие как сахарный диабет и артериальная гипертония) и инфекции, прием ряда лекарственных препаратов, злоупотребление алкоголем и курение, состояние окружающей среды, климат, характер и традиции питания, генетические особенности и другое.

Чисто российский «диагноз»? Врач о том, как распознать настоящий авитаминоз Подробнее

О врагах почек

- Действительно ли болезнь можно заполучить, переболев ОРЗ?

- Бактериальная и вирусная инфекции могут способствовать развитию болезней почек. Поражения могут быть вызваны самыми разными агентами: стрептококковым, стафилококковым, вирусным, малярийным, лепрозным. Причем, поражение мочевыделительной системы - второе по частоте осложнений при острых респираторных заболеваниях у детей.

За здоровьем в очередь. На что чаще всего жалуются кубанские пациенты

- Как на почки влияют лекарственные средства? 

- У нас есть все основания говорить о возрастающей роли лекарственных поражений почек. Увлечение лекарствами, принимаемыми нередко в больших количествах без должного контроля со стороны врача, стало, к сожалению, объективной реальностью. Не принимайте препараты без назначения врача! Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием, что может привести к развитию в почках необратимых изменений.

- О вреде курения и говорить, наверное, излишне?

- Да, в этой отрасли оно занимает особое место. По данным научных исследований, никотин обладает антидиуретическим действием (нерегулируемое выведение воды из тела и сужение сосудов) - снижает кровоток, значительно повышает риск развития рака почки. Если бросить курить, прекратится прогрессирование как хронических нефропатий любого происхождения, так и уже сформировавшейся почечной недостаточности.

Большинство токсических веществ выводится через почки, поэтому поражение почек наблюдается также в результате длительного воздействия сравнительно небольших концентрациях кислот, оксидов, растворителей, солей тяжелых металлов.

- Чем грозит частое употребление алкоголя?

- В первую очередь это серьезный фактор риска нефрита. В результате длительного злоупотребления спиртным, а тем более у больных хроническим алкоголизмом возникает алкогольная нефропатия. Заболевание нередко приобретает тяжелое течение и изобилует осложнениями.

- В каких случаях еще  отмечаются серьезные поражения почек?

- Большинство токсических веществ выводится через почки, поэтому поражение почек наблюдается также в результате длительного воздействия сравнительно небольших концентрациях кислот, оксидов, растворителей, солей тяжелых металлов.

Следите за давлением. Врач о факторах, провоцирующих инфаркт и инсульт Подробнее

Как сохранить здоровье?

- Можно ли обезопасить себя?

- Международное общество нефрологов предложило соблюдать 8 золотых правил, которые помогают снизить риск заболевания почек:

  • не терять интерес к жизни,
  • быть физически активными,
  • контролировать уровень сахара в крови,
  • контролировать артериальное давление,
  • не допускать ожирения,
  • не курить,
  • не принимать лекарственные препараты без назначения врача,
  • регулярно проходить обследование почек.
  • - Как быть тем, у кого уже имеются болезни-спутники?

    В болезнях виноваты мы сами? Эсперт о том, от чего зависит качество жизни

    - Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается ХБП, потому таким людям следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить полное обследование. Нужно контролировать уровень сахара в крови. Максимально допустимый уровень сахара крови натощак - 6,1 ммоль/л. Также необходимо контролировать артериальное давление. Гипертензия - частая причина поражения почек. Артериальное давление не должно превышать 140/90 мм рт. ст.

    - Одним из перечисленных золотых правил является контроль массы тела. А как лучше этого добиться?

    - Существует несколько принципов, соблюдая которые можно контролировать массу тела. 

  • Регулярно проверять уровень холестерина. Максимально допустимый уровень - 5 ммоль/л.
  • Снизить количество употребляемой соли до 5-6 граммов день - это около 1 ч. ложки.
  • Пить не менее 1-1,5 л воды в сутки. Не заменять воду соками или сладкими газированными напитками. Также употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.
  • И, конечно, не переедать. Употреблять не меньше 500 граммов овощей и фруктов в день, сладкое сократить до минимума. Не есть перед сном.
  • Соблюдение этих несложных правил поможет не только избежать развития болезней почек, но и предотвратить массу других серьезных заболеваний.

    На телеканале "Кубань – 24" в рамках программы "Будем здоровы" на вопросы журналистов телеканала отвечает врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ "Цен
    23.06.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
    Более 16 тысяч упаковок лекарственных препаратов уже зарегистрировано в системе маркировки с 1 июня.
    22.06.2017 УФНС
    На Кубани очередной «День донора» прошел в станице Динской - Krasnodar.RuВыездную акцию провел коллектив краевой станции переливания крови. Добровольцами стали 60 человек.
    22.06.2017 Krasnodar.Ru
    В Сочи проходит международная встреча сосудистых хирургов - ГБУЗ СП №1Сегодня, 22 июня, в Сочи открылась двухдневная XXXIII Международная конференция «Отдаленные результаты и инновации в сосудистой хирургии» .
    22.06.2017 ГБУЗ СП №1
    Гога Шаматава выписан из отделения торакальной хирургии Краевой клинической больницы №1 им.
    22.06.2017 Кубанские Новости
    В Сочи проходит международная встреча сосудистых хирургов - Департамент здравоохраненияСегодня, 22 июня, в Сочи открылась двухдневная XXXIII Международная конференция «Отдаленные результаты и инновации в сосудистой хирургии» .
    22.06.2017 Департамент здравоохранения
    Выездную акцию провел коллектив краевой станции переливания крови. Добровольцами стали 60 человек.
    22.06.2017 Администрация Краснодарского края
    Более 16 тысяч упаковок лекарственных препаратов уже зарегистрировано в системе маркировки с 1 июня.
    22.06.2017 УФНС
    IMG 4404 - ГБУЗ СПК22.06.2017 года в станице Динской состоялся очередной День донора. Мобильный комплекс заготовки крови ГБУЗ СПК стоял у районной поликлиники.
    22.06.2017 ГБУЗ СПК
    На телеканале "Кубань – 24" в рамках программы "Будем здоровы" на вопросы журналистов телеканала отвечает врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ "Цен
    23.06.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
    В Сочи проходит конференция сосудистых хирургов - ГТРК Кубань в г. СочиСосудистые хирурги со всей России собрались в Сочи. Участники международной конференции обсуждают проблемы и перспективы современной медицины, а также новые методики при подготовке к операциям и реабилитации пациентов.
    22.06.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
    Совета «взять себя в руки» недостаточно. Психолог о послеродовой депрессии - Аргументы и фактыО том, почему «послеродовая депрессия» считается серьезной болезнью и как с ней справиться, «АиФ-Юг» рассказала психолог Центра медпрофилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Ирина Бабкина.
    22.06.2017 Аргументы и факты
    ПРИБЛИЗИЛОСЬ НАЧАЛО КУРОРТНОГО СЕЗОНА 2017 ГОДА
    Острые кишечные инфекции (ОКИ) по - прежнему занимают одно из ведущих мест в структуре инфекционной заболеваемости.
    Калининец
    Современное поколение против наркотиков - Газета Заря Кубани
    Современное поколение против наркотиков
    21 июня в Доме культуры «Петровский» в рамках краевой киноакции «Кинематограф против наркотиков» прошла районная акция «Начни с себя».
    Газета Заря Кубани
    Гореть, но не сгорать. Как вылечиться от стресса? - Аргументы и факты
    Гореть, но не сгорать. Как вылечиться от стресса?
    Медики уже давно определили: часто болезни «запускаются» в организме человека после пережитого стресса.
    Аргументы и факты
    В Геленджике и Сочи из-за дождей возможны подтопления - Регион onlineИз-за сильных ливней вода в реках может выйти из берегов. Екатерина СОРОКИНА / Краснодар, 22 июня МЧС предупреждает, в Геленджике и Сочи возможны подтопления.
    22.06.2017 Регион online
    В Темрюкском районе продавца мебели "развели" на 100 тысяч рублей - Регион onlineВ отношении мошенника возбуждено уголовное дело Ася Шахабасова / Краснодар, 23 июня В Темрюкском районе местный житель стал жертвой мошенника.
    23.06.2017 Регион online
    В Армавире девять мужчин признаны виновными в мошенничестве в сфере страхования.
    22.06.2017 Кубанские Новости
    Трое жителей Ейского района предстанут перед  судом за организацию и содержание наркопритона - Приазовские степи
    Трое жителей Ейского района предстанут перед судом за организацию и содержание наркопритона
    Следователи установили, что 33-летний местный житель и двое его знакомых, чуть постарше, несколько месяцев предоставляли наркоманам домовладение для употребления запрещённых веществ.
    Приазовские степи
    На Кубани с начала года в пожарах погибли 5 детей
    Еще 18 несовершеннолетних получили ожоги разной степени тяжести. В Краснодарском крае растет статистика гибели детей во время пожаров.
    Кубанские Новости
    Экс-чиновница из Анапы получила 2 года тюрьмы за взяточничество - Аргументы и факты
    Экс-чиновница из Анапы получила 2 года тюрьмы за взяточничество
    В Новороссийске бывшая директор МУ требовала от предпринимателя больше миллиона рублей за предоставление трех земельных участков в городе-курорте Экс-чиновница из Анапы получила 2 года тюрьмы за взяточничество,
    Аргументы и факты
    Британская писательница Джоан Роулинг заявила, что в ее книгах персонажей по имени Гарри Поттер было двое В своем недавнем тексте для тематического сайта Pottermore Роулинг рассказала,
    22.06.2017 Yuga.Ru
    В Ейске назвали победителей конкурсного показа - 2017. В ейском ДК состоялось закрытие пятого кинофестиваля «Провинциальная Россия».
    21.06.2017 Кубанские Новости
    Андрей Руденский: Ейск - звучит потрясающе! - Приазовские степиВ киноцентре «Премьер» состоялась творческая встреча с режиссёрами, актёрами и организаторами кинофестиваля «Провинциальная Россия».
    22.06.2017 Приазовские степи
    многонациональный армавир - Армавирский Собеседник
    24 июня — День славянской культуры
    Уважаемые жители города Армавира! 24 июня 2017 года с 15.00 часов на 1-м городском водохранилище пройдет День славянской культуры в рамках 6-го городского фестиваля национальных культур «Многонациональный Армавир».
    Армавирский Собеседник
    img_1000 - Армавирский Собеседник
    25 июня — большой праздник хореографии
      25 июня в 14.00 в городском Дворце культуры состоится большой праздник хореографии: совместный отчетный концерт студии танца «Радуга» и ансамбля «Легенда Кавказа».
    Армавирский Собеседник
    Лампада неугасимой памяти - Прибой
    Лампада неугасимой памяти
    В торжественной тишине стоят собравшиеся у памятника Воину-победителю. С почтением и скорбью вспоминают они о героях той страшной войны.
    Прибой
    У каждого из нас свой Олимп - Краснодарские известия«Сегодня весь мир отмечает Международный день Олимпийских игр. Этот день был выбран, чтобы увековечить дату создания МОК.
    23.06.2017 Краснодарские известия
    В России «Юрьев день» - Независимая спортивная газетаПришли: - тренер Аттила Мальфатти, тренер по физподготовке Джорджо ДУрбано (оба - Италия), з. Мартин Монтойя («Валенсия» Испания), з. Давиде Дзаппакоста («Торино» Италия), п. Александр Зуев («Крылья Советов» - из А),
    22.06.2017 Независимая спортивная газета
    «Двойная статистика» - Независимая спортивная газетаФ утбольные структуры (речь в данном случае о международных федерациях) периодически вносят сумятицу в цифирь статистиков.
    22.06.2017 Независимая спортивная газета
    Нелогичный всплеск в стане голеодоров - Независимая спортивная газета
    Нелогичный всплеск в стане голеодоров
    М инувший чемпионат России в премьер-лиге по результативности стал худшим за последние годы.
    Независимая спортивная газета
    Два «презента» для бескрылой киви - Независимая спортивная газета
    Два «презента» для бескрылой киви
    В последнее время как-то незаметно утихли вопли недоброжелателей, что «чемпионат мира по футболу в России по таким-то и таким-то причинам надо бойкотировать или отменить»,
    Независимая спортивная газета
    DSC02259 - КПРФВ Краснодарском крае прошли многочисленные мероприятия, посвященные трагической памятной дате – дню начала Великой Отечественной войны.
    22.06.2017 КПРФ
    Обеспечение безопасности проведения Кубка Конфедераций обсудили в ходе  пресс-конференции в Сочи - МЧС Краснодарского краяМероприятие прошло  в пресс-центре для неаккредитованных журналистов. В нем принял участие начальник Главного управления МЧС России по Краснодарскому краю Александр Тарарыкин.
    21.06.2017 МЧС Краснодарского края
    Жители Динского района встречали «первый военный рассвет» на мемориальном комплексе станицы Динской.
    22.06.2017 Газета Трибуна
    Президент России Владимир Путин приедет в Анапу - Деловая газета ЮгПрезидент РФ Владимир Путин 23 июня посетит Краснодарский край. Рабочий день главы государства будет проходить в курортном городе Анапе.
    22.06.2017 Деловая газета Юг
    Следы войны никогда не сотрутся из народной памяти - Администрация г. АнапаСегодня утром многие анапчане и гости курорта встретились на старом кладбище у Братской могилы советских воинов и жителей, погибших в годы Великой Отечественной войны.
    22.06.2017 Администрация г. Анапа