Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек

Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Нужно следить за своим артериальным давлением: оно не должно превышать значения 140 на 90. - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как избежать болезней почек, рассказывает Александр Горячев, врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» минздрава Кубани. Как часто вы сдаете анализы на наличие почечных заболеваний? Насколько уверены в собственном здоровье? А между тем  подобные проблемы возникают практически у трети населения страны. И к врачам, как правило, люди идут уже с запущенными стадиями заболевания.

Кто в группе риска?

Екатерина Гаврилова, «Аиф-Юг»:  Александр Александрович, какую роль играют в организме почки?

Александр Горячев:  Основная функция - в выведении из крови конечных продуктов обмена веществ, которые уже не могут быть использованы (мочевина, креатинин), а также токсинов (аммиак), избытка жидкости, минеральных солей или органических соединений (глюкоза и аминокислоты), поступивших в организм вместе с пищей. Защитная функция почек состоит в том, что при их помощи обезвреживаются и выводятся из организма вредные и чужеродные вещества, попавшие извне: алкоголь, наркотические вещества (никотин), лекарственные препараты.

Симптомы болезней почек При болезнях почек часто возникают отеки по утрам на лице (мешки под глазами) и на ногах, которые проходят к вечеру. Кожа становится бледной, сухой, с желтоватым оттенком. Боли в пояснице - частый симптом при инфекционных заболеваниях (пиелонефрите) и при нарушении оттока мочи (гидронефрозе). Необъяснимая слабость, утомляемость, головные боли и повышенная температура - следствие нарушения обмена веществ и воспалительного процесса. Изменение цвета, запаха и количества выделяемой мочи должно насторожить.

Почки могут влиять на поддержание постоянного объема жидкости в организме при помощи регулирования ее  ионного состава. Принимают участие в обмене углеводов, белков и липидов, в расщеплении аминокислот и пептидов. Активно участвуют в синтезе веществ, которые необходимы разным системам организма.

И любые изменения их функции, конечно, сказываются на здоровье всего организма.

- Насколько опасны заболевания мочевыводящих органов?

- Сегодня хроническая болезнь почек стала серьезной проблемой, поскольку с ней связаны не только негативные последствия для здоровья, но и крайне высокие денежные затраты на оказание медпомощи. Тяжелобольные люди вынуждены фактически жить в специализированных лечебных учреждениях

- Что касается популярности почечных заболеваний, они распространены?

- Отдельные признаки повреждения почек выявляют, как минимум, у каждого десятого. А хронические болезни почек (ХБП) часто возникают на фоне гипертонической болезни и сахарного диабета, ожирения и метаболического синдрома.

- Кто чаще остальных страдает заболеваниями почек?

- Различные признаки поражения почек наблюдаются у более трети больных с хронической сердечной недостаточностью. Чаще других страдают болезнями почек лица старше 60 лет. А в трудоспособном возрасте наличие сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает вероятность развития почечных патологий с 16% до 26%.

- Расскажите о факторах риска хронических заболеваний почек.

- К ним относятся возраст, некоторые неинфекционные заболевания (такие как сахарный диабет и артериальная гипертония) и инфекции, прием ряда лекарственных препаратов, злоупотребление алкоголем и курение, состояние окружающей среды, климат, характер и традиции питания, генетические особенности и другое.

Чисто российский «диагноз»? Врач о том, как распознать настоящий авитаминоз Подробнее

О врагах почек

- Действительно ли болезнь можно заполучить, переболев ОРЗ?

- Бактериальная и вирусная инфекции могут способствовать развитию болезней почек. Поражения могут быть вызваны самыми разными агентами: стрептококковым, стафилококковым, вирусным, малярийным, лепрозным. Причем, поражение мочевыделительной системы - второе по частоте осложнений при острых респираторных заболеваниях у детей.

За здоровьем в очередь. На что чаще всего жалуются кубанские пациенты

- Как на почки влияют лекарственные средства? 

- У нас есть все основания говорить о возрастающей роли лекарственных поражений почек. Увлечение лекарствами, принимаемыми нередко в больших количествах без должного контроля со стороны врача, стало, к сожалению, объективной реальностью. Не принимайте препараты без назначения врача! Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием, что может привести к развитию в почках необратимых изменений.

- О вреде курения и говорить, наверное, излишне?

- Да, в этой отрасли оно занимает особое место. По данным научных исследований, никотин обладает антидиуретическим действием (нерегулируемое выведение воды из тела и сужение сосудов) - снижает кровоток, значительно повышает риск развития рака почки. Если бросить курить, прекратится прогрессирование как хронических нефропатий любого происхождения, так и уже сформировавшейся почечной недостаточности.

Большинство токсических веществ выводится через почки, поэтому поражение почек наблюдается также в результате длительного воздействия сравнительно небольших концентрациях кислот, оксидов, растворителей, солей тяжелых металлов.

- Чем грозит частое употребление алкоголя?

- В первую очередь это серьезный фактор риска нефрита. В результате длительного злоупотребления спиртным, а тем более у больных хроническим алкоголизмом возникает алкогольная нефропатия. Заболевание нередко приобретает тяжелое течение и изобилует осложнениями.

- В каких случаях еще  отмечаются серьезные поражения почек?

- Большинство токсических веществ выводится через почки, поэтому поражение почек наблюдается также в результате длительного воздействия сравнительно небольших концентрациях кислот, оксидов, растворителей, солей тяжелых металлов.

Следите за давлением. Врач о факторах, провоцирующих инфаркт и инсульт Подробнее

Как сохранить здоровье?

- Можно ли обезопасить себя?

- Международное общество нефрологов предложило соблюдать 8 золотых правил, которые помогают снизить риск заболевания почек:

  • не терять интерес к жизни,
  • быть физически активными,
  • контролировать уровень сахара в крови,
  • контролировать артериальное давление,
  • не допускать ожирения,
  • не курить,
  • не принимать лекарственные препараты без назначения врача,
  • регулярно проходить обследование почек.
  • - Как быть тем, у кого уже имеются болезни-спутники?

    В болезнях виноваты мы сами? Эсперт о том, от чего зависит качество жизни

    - Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается ХБП, потому таким людям следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить полное обследование. Нужно контролировать уровень сахара в крови. Максимально допустимый уровень сахара крови натощак - 6,1 ммоль/л. Также необходимо контролировать артериальное давление. Гипертензия - частая причина поражения почек. Артериальное давление не должно превышать 140/90 мм рт. ст.

    - Одним из перечисленных золотых правил является контроль массы тела. А как лучше этого добиться?

    - Существует несколько принципов, соблюдая которые можно контролировать массу тела. 

  • Регулярно проверять уровень холестерина. Максимально допустимый уровень - 5 ммоль/л.
  • Снизить количество употребляемой соли до 5-6 граммов день - это около 1 ч. ложки.
  • Пить не менее 1-1,5 л воды в сутки. Не заменять воду соками или сладкими газированными напитками. Также употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.
  • И, конечно, не переедать. Употреблять не меньше 500 граммов овощей и фруктов в день, сладкое сократить до минимума. Не есть перед сном.
  • Соблюдение этих несложных правил поможет не только избежать развития болезней почек, но и предотвратить массу других серьезных заболеваний.

    За неделю на кубанских курортах зарегистрировано 678 случаев заболеваний острыми кишечными инфекциями - ЮгополисТем не менее, эпидемиологическая ситуация характеризуется как стабильная.
    25.07.2017 Югополис
    Выполнение Указа Президента РФ о повышении заработной платы медицинским работникам - ТФОМС25 июля 2017 года директор Территориального фонда ОМС Краснодарского края Надежда Александровна Губриева приняла участие в видеоселекторном совещании с заместителями глав муниципальных образований Краснодарского края по
    25.07.2017 ТФОМС
    На Кубани клещи покусали более 4,5 тысяч человек - Регион onlineВ крае продолжаются работы по обработке от насекомых Софья СОКОЛОВСКАЯ / Краснодар, 25 июля На Кубани в текущем году клещи покусали 4502 человек, среди которых 1739 детей в возрасте до 14 лет.
    25.07.2017 Регион online
    Эпидемиологическая ситуация характеризуется как стабильная. Как сообщает краевое управление Роспотребнадзора,
    25.07.2017 Кубанские Новости
    25 июля 2017 года Алексей Воевода провел прием граждан в Региональной общественной приемной Председателя Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Д.А.
    25.07.2017 Единая Россия
    В Краснодарском крае средняя заработная плата врачей к концу года составит более 46 тысяч рублей - Департамент здравоохраненияВыполнение майских указов Президента о повышении зарплат медицинским работникам обсудили в рамках совещания, которое провела вице-губернатор Анна Минькова.
    25.07.2017 Департамент здравоохранения
    Минздрав края принял участие в заседании Общественного Совета - ГБУЗ СП №1По поручению министра здравоохранения Краснодарского края Е.Ф. Филиппова замминистра Д.Д.
    25.07.2017 ГБУЗ СП №1
    В детстве Саша перенес «вирусный энцефалит» – воспаление головного мозга, а когда он пошел в школу проявились последствия заболевания.
    25.07.2017 Администрация Северского р-на
    В лечебные учреждения края по поводу укусов насекомыми с начала года обратились 4502 человека.
    25.07.2017 Кубанские Новости
    За побои и оскорбления кубанского доктора агрессивная пациентка заплатит штраф в 30 тысяч - KrasnodarMediaВозможно, женщине придется заплатить большую сумму за причинение врачу морального и материального вреда 25 июля, KrasnodarMedia.
    25.07.2017 KrasnodarMedia
    Дальневосточные травы: семь целебных рецептов для вашего здоровья - Аргументы и фактыКогда избавиться от болезней стандартными методами не получается, самое время обратиться к формировавшемуся многие столетия народному опыту.
    25.07.2017 Аргументы и факты
    В текущем году с укусами клещей обратились 4502 человека На 24.07.2017 года в ЛПУ края по поводу укусов клещами обратились 4502 человека, в т.ч.
    25.07.2017 Роспотребнадзор
    Вылечит головную боль, исправит осанку. Мифы и правда о физиотерапии - Аргументы и факты
    Вылечит головную боль, исправит осанку. Мифы и правда о физиотерапии
    О том, что же такое физиотерапия и как правильно ее применять, «АиФ-Юг» побеседовал с врачом-рефлексотерапевтом отделения реабилитации «Центра медпрофилактики» Минздрава Кубани Олегом Бондаренко.
    Аргументы и факты
    На Кубани клещи покусали более 4500 человек
    В лечебные учреждения края по поводу укусов насекомыми с начала года обратились 4502 человека.
    Кубанские Новости
    Клещ под микроскопом. Фото: zdorovie.com - Газета РВС
    Чесоточный зудень донимает жителей Динского района
    К дерматологу Динской ЦРБ все чаще стали обращаться пациенты с подозрением на чесотку.
    Газета РВС
    На Кубани задержаны подозреваемые в совершении серии разбойных нападений - ЮгополисПо предварительным оценкам, общий ущерб от их действий превысил 200 тысяч рублей.
    25.07.2017 Югополис
    В Анапе "накрыли" бордель - Регион onlineБыли задержаны три девушки и администратор заведения Ася Шахабасова / Краснодар, 25 июля В Анапе сотрудникам правоохранительных органов поступила информация о том,
    25.07.2017 Регион online
    Переверзев -1 - Армавирский СобеседникПостановлением Правительства Российской Федерации от 27 августа 2013 года № 741 «О Дне сотрудника органов следствия Российской Федерации» учрежден профессиональный праздник сотрудников и работников следственных подраздел
    25.07.2017 Армавирский Собеседник
    Итоги работы за первое полугодие Ейского межрайонного следственного отдела - Приазовские степи
    Итоги работы за первое полугодие Ейского межрайонного следственного отдела
    Для выбора даты праздника послужило историческое событие. Именно 25 июля 1713 года именным указом Петра I был учреждён первый специализированный следственный орган России.
    Приазовские степи
    Благополучие человека находится в его руках
    Накануне 25 июля, а именно в этот день свой профессиональный праздник отмечают сотрудники органов следствия Российской Федерации,
    Рассвет
    Новые жертвы старой проводки - Сельская Новь
    Новые жертвы старой проводки
    В этом году число пожаров на территории района увеличилось более чем в два раза.
    Сельская Новь
    малинский - Армавирский СобеседникПовсеместное строительство и возрождение храмов, рост авторитета и влияния Русской Православной Церкви стали приметой нашего времени.
    25.07.2017 Армавирский Собеседник
    Семейная жизнь стройной фигуре не помеха - Газета Анапское ЧерноморьеДекретный отпуск, маленькие дети, домашние хлопоты… Как часто женщины жалуются на усталость и отсутствие возможности следить за своим здоровьем и красотой!
    25.07.2017 Газета Анапское Черноморье
    В «Атамани» пройдет краевой фестиваль блинов - Krasnodar.RuТоржественное открытие фестиваля «С блынцями и чаем нэ скучаим!» состоится 29 июля.
    24.07.2017 Krasnodar.Ru
    Лучшие архитекторы займутся реконструкцией «Авроры» - Газета Анапское Черноморье
    Лучшие архитекторы займутся реконструкцией «Авроры»
    Краевые власти нашли алгоритм возрождения единственного муниципального кинотеатра в Краснодаре.
    Газета Анапское Черноморье
    IMG_1518 - Армавирский Собеседник
    Триумф армавирских КВНщиков
    Сборная АГПУ «Русская дорога» стала обладателем большого КиВиНа в светлом Международного музыкального фестиваля команд КВН «Голосящий КиВиН», проходившего в Светлогорске (Калининградская область).
    Армавирский Собеседник
    Волшебный мир библиотеки - Газета Заря Кубани
    Волшебный мир библиотеки
    Летние каникулы в разгаре. Школьники Славянского района активно отдыхают – занимаются спортом, участвуют в игровых занятиях, посещают экскурсии и… не забывают заглянуть в библиотеку.
    Газета Заря Кубани
    На эти мероприятия из краевого бюджета выделено 3,4 млрд рублей. Соответствующее постановление подписал губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев.
    25.07.2017 Администрация Краснодарского края
    Европейский график «быков» - Краснодарские известия«Во втором туре футбольного чемпионата России среди команд Премьер-лиги «Краснодар» дома нанес поражение дебютанту РФПЛ «Тосно» из Ленинградской области и занимает третье место в таблице розыгрыша.
    25.07.2017 Краснодарские известия
    Сочи примет чемпионат мира по боксу 2019 года - Администрация г. СочиДанное решение было принято на проходящем в Москве заседании исполкома Международной ассоциации бокса (AIBA).
    25.07.2017 Администрация г. Сочи
    Праздник бокса  отметили ударной тренировкой - Краснодарские известия
    Праздник бокса отметили ударной тренировкой
    «В Краснодаре на Театральной площади прошел масштабный мастер-класс по боксу, который стал составной частью большого проекта, одновременно проходившего в девяти регионах страны.
    Краснодарские известия
    «Королевский» спорт для ейчан - Приазовские степи
    «Королевский» спорт для ейчан
    Сегодня я хочу познакомить вас с «королевским» видом спорта – большим теннисом.
    Приазовские степи
    Побегайло (2) - Армавирский Собеседник
    Армавирка Елизавета Побегайло в соревнованиях по пожарно-прикладному спорту в Ростове-на-Дону
    Армавирка Елизавета Побегайло в составе сборной Краснодарского края завоевала третье место в командном зачете на зональных соревнованиях по пожарно-прикладному спорту в Ростове-на-Дону.
    Армавирский Собеседник
    151551-edb476b0.jpg - Krasnodar.RuО ходе реализации в столице Кубани программы по благоустройству в 2017 году речь шла на дискуссионной площадке по теме «Городская среда: стандарты и индекс качества» в рамках Всероссийского форума «Городская среда»,
    25.07.2017 Krasnodar.Ru
    Глава Геленджика Виктор Хрестин ответил на вопросы журналистов - Администрация г. ГеленджикаКорреспондентов краевых средств массовой информации интересовали промежуточные итоги курортного сезона, отношение главы к курортному сбору, открытие новых объектов показа, сертификация пляжей и многое другое.
    25.07.2017 Администрация г. Геленджика
    Премьер-министру понравился сквер со слоном - Краснодарские известия«В Краснодаре открылся Всероссийский форум «Городская среда»» 24 июля в краевой столице прошел форум «Единой России».
    25.07.2017 Краснодарские известия
    В Государственной думе заявили, что цена на авиабилеты для пассажиров, совершающих полет только с ручной кладью, в соответствии с новым законом о провозе багажа, снизится на 2–2,5 тыс.
    25.07.2017 Деловая газета Юг
    Apple запустит в России программу обмена старых iPhone на новые - ЮгополисApple готовится запустить в России бессрочную программу обмена старых iPhone на новые с доплатой (trade-in).
    25.07.2017 Югополис