Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек

Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Нужно следить за своим артериальным давлением: оно не должно превышать значения 140 на 90. - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Меньше соли, больше воды. 8 «золотых» правил здоровых почек - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как избежать болезней почек, рассказывает Александр Горячев, врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» минздрава Кубани. Как часто вы сдаете анализы на наличие почечных заболеваний? Насколько уверены в собственном здоровье? А между тем  подобные проблемы возникают практически у трети населения страны. И к врачам, как правило, люди идут уже с запущенными стадиями заболевания.

Кто в группе риска?

Екатерина Гаврилова, «Аиф-Юг»:  Александр Александрович, какую роль играют в организме почки?

Александр Горячев:  Основная функция - в выведении из крови конечных продуктов обмена веществ, которые уже не могут быть использованы (мочевина, креатинин), а также токсинов (аммиак), избытка жидкости, минеральных солей или органических соединений (глюкоза и аминокислоты), поступивших в организм вместе с пищей. Защитная функция почек состоит в том, что при их помощи обезвреживаются и выводятся из организма вредные и чужеродные вещества, попавшие извне: алкоголь, наркотические вещества (никотин), лекарственные препараты.

Симптомы болезней почек При болезнях почек часто возникают отеки по утрам на лице (мешки под глазами) и на ногах, которые проходят к вечеру. Кожа становится бледной, сухой, с желтоватым оттенком. Боли в пояснице - частый симптом при инфекционных заболеваниях (пиелонефрите) и при нарушении оттока мочи (гидронефрозе). Необъяснимая слабость, утомляемость, головные боли и повышенная температура - следствие нарушения обмена веществ и воспалительного процесса. Изменение цвета, запаха и количества выделяемой мочи должно насторожить.

Почки могут влиять на поддержание постоянного объема жидкости в организме при помощи регулирования ее  ионного состава. Принимают участие в обмене углеводов, белков и липидов, в расщеплении аминокислот и пептидов. Активно участвуют в синтезе веществ, которые необходимы разным системам организма.

И любые изменения их функции, конечно, сказываются на здоровье всего организма.

- Насколько опасны заболевания мочевыводящих органов?

- Сегодня хроническая болезнь почек стала серьезной проблемой, поскольку с ней связаны не только негативные последствия для здоровья, но и крайне высокие денежные затраты на оказание медпомощи. Тяжелобольные люди вынуждены фактически жить в специализированных лечебных учреждениях

- Что касается популярности почечных заболеваний, они распространены?

- Отдельные признаки повреждения почек выявляют, как минимум, у каждого десятого. А хронические болезни почек (ХБП) часто возникают на фоне гипертонической болезни и сахарного диабета, ожирения и метаболического синдрома.

- Кто чаще остальных страдает заболеваниями почек?

- Различные признаки поражения почек наблюдаются у более трети больных с хронической сердечной недостаточностью. Чаще других страдают болезнями почек лица старше 60 лет. А в трудоспособном возрасте наличие сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает вероятность развития почечных патологий с 16% до 26%.

- Расскажите о факторах риска хронических заболеваний почек.

- К ним относятся возраст, некоторые неинфекционные заболевания (такие как сахарный диабет и артериальная гипертония) и инфекции, прием ряда лекарственных препаратов, злоупотребление алкоголем и курение, состояние окружающей среды, климат, характер и традиции питания, генетические особенности и другое.

Чисто российский «диагноз»? Врач о том, как распознать настоящий авитаминоз Подробнее

О врагах почек

- Действительно ли болезнь можно заполучить, переболев ОРЗ?

- Бактериальная и вирусная инфекции могут способствовать развитию болезней почек. Поражения могут быть вызваны самыми разными агентами: стрептококковым, стафилококковым, вирусным, малярийным, лепрозным. Причем, поражение мочевыделительной системы - второе по частоте осложнений при острых респираторных заболеваниях у детей.

За здоровьем в очередь. На что чаще всего жалуются кубанские пациенты

- Как на почки влияют лекарственные средства? 

- У нас есть все основания говорить о возрастающей роли лекарственных поражений почек. Увлечение лекарствами, принимаемыми нередко в больших количествах без должного контроля со стороны врача, стало, к сожалению, объективной реальностью. Не принимайте препараты без назначения врача! Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием, что может привести к развитию в почках необратимых изменений.

- О вреде курения и говорить, наверное, излишне?

- Да, в этой отрасли оно занимает особое место. По данным научных исследований, никотин обладает антидиуретическим действием (нерегулируемое выведение воды из тела и сужение сосудов) - снижает кровоток, значительно повышает риск развития рака почки. Если бросить курить, прекратится прогрессирование как хронических нефропатий любого происхождения, так и уже сформировавшейся почечной недостаточности.

Большинство токсических веществ выводится через почки, поэтому поражение почек наблюдается также в результате длительного воздействия сравнительно небольших концентрациях кислот, оксидов, растворителей, солей тяжелых металлов.

- Чем грозит частое употребление алкоголя?

- В первую очередь это серьезный фактор риска нефрита. В результате длительного злоупотребления спиртным, а тем более у больных хроническим алкоголизмом возникает алкогольная нефропатия. Заболевание нередко приобретает тяжелое течение и изобилует осложнениями.

- В каких случаях еще  отмечаются серьезные поражения почек?

- Большинство токсических веществ выводится через почки, поэтому поражение почек наблюдается также в результате длительного воздействия сравнительно небольших концентрациях кислот, оксидов, растворителей, солей тяжелых металлов.

Следите за давлением. Врач о факторах, провоцирующих инфаркт и инсульт Подробнее

Как сохранить здоровье?

- Можно ли обезопасить себя?

- Международное общество нефрологов предложило соблюдать 8 золотых правил, которые помогают снизить риск заболевания почек:

  • не терять интерес к жизни,
  • быть физически активными,
  • контролировать уровень сахара в крови,
  • контролировать артериальное давление,
  • не допускать ожирения,
  • не курить,
  • не принимать лекарственные препараты без назначения врача,
  • регулярно проходить обследование почек.
  • - Как быть тем, у кого уже имеются болезни-спутники?

    В болезнях виноваты мы сами? Эсперт о том, от чего зависит качество жизни

    - Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается ХБП, потому таким людям следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить полное обследование. Нужно контролировать уровень сахара в крови. Максимально допустимый уровень сахара крови натощак - 6,1 ммоль/л. Также необходимо контролировать артериальное давление. Гипертензия - частая причина поражения почек. Артериальное давление не должно превышать 140/90 мм рт. ст.

    - Одним из перечисленных золотых правил является контроль массы тела. А как лучше этого добиться?

    - Существует несколько принципов, соблюдая которые можно контролировать массу тела. 

  • Регулярно проверять уровень холестерина. Максимально допустимый уровень - 5 ммоль/л.
  • Снизить количество употребляемой соли до 5-6 граммов день - это около 1 ч. ложки.
  • Пить не менее 1-1,5 л воды в сутки. Не заменять воду соками или сладкими газированными напитками. Также употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.
  • И, конечно, не переедать. Употреблять не меньше 500 граммов овощей и фруктов в день, сладкое сократить до минимума. Не есть перед сном.
  • Соблюдение этих несложных правил поможет не только избежать развития болезней почек, но и предотвратить массу других серьезных заболеваний.

    Какая польза в скандинавской ходьбе - Голос Правды19 Полтавчанка Надежда Гречко считает это физическое занятие лекарством от всех болезней.
    16.12.2017 Голос Правды
    Обсерватория КубГУ зафиксировала яркий космический объект над Сочи - ЮгополисСкорее всего, речь идет о сгоревшем в атмосфере метеоре из метеорного потока Геминиды.
    16.12.2017 Югополис
    Жительница областного центра Инна обратилась в редакцию VSE42.Ru и сообщила, что в одной из городских поликлиник кемеровчанам приходится ожидать приема к врачу в огромных очередях.
    16.12.2017 NrNews.Ru
    Навыки спасения пострадавших на снежных склонах отрабатывают спасатели в горах Сочи  - Сочи объективСпасатели МЧС России провели тренировку на территории горнолыжного комплекса Сочи.
    15.12.2017 Сочи объектив
    «Проблемы судебной медицины, экспертизы и права» - КубГМУ        7 декабря 2017 года состоялась региональная научно-практическая конференция «Проблемы судебной медицины, экспертизы и права»,
    15.12.2017 КубГМУ
    Рак уже давно удерживает вторую строчку в злополучном рейтинге самых распространенных среди людей заболеваний на Земле.
    15.12.2017 Калининец
    От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма - Аргументы и фактыВо всех статьях о здоровом образе жизни звучит утверждение, что в день нужно пить два литра воды.
    15.12.2017 Аргументы и факты
    Сочинский госуниверситет создаст реестр кадрового потенциала курортной отрасли - Сочи объективСочинский государственный университет и министерство курортов, туризма и олимпийского наследия Краснодарского края подписали соглашение о сотрудничестве.
    15.12.2017 Сочи объектив
    Очередной День здоровья пройдет завтра в Староминском районе - Krasnodar.RuОн состоится под девизом «Прививка – лучшая защита от гриппа!». Мероприятие проводится с целью профилактики бронхиальной астмы, сообщили в региональном министерстве здравоохранения .
    15.12.2017 Krasnodar.Ru
    В Сочи упал метеорит. ВИДЕО - ГТРК Кубань в г. СочиВ интернете появилось видео, как минувшим вечером в Адлерском районе Сочи упал метеорит.
    16.12.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
    Жительница областного центра Инна обратилась в редакцию VSE42.Ru и сообщила, что в одной из городских поликлиник кемеровчанам приходится ожидать приема к врачу в огромных очередях.
    16.12.2017 NrNews.Ru
    Лабораторный центр, опережающий время - Законодательное СобраниеСегодня заместитель председателя комитета ЗСК по вопросам здравоохранения и социальной защиты населения Николай Петропавловский провёл выездное заседание комитета на базе Центра лабораторных технологий Детской городской
    14.12.2017 Законодательное Собрание
    От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма - Аргументы и факты
    От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма
    Во всех статьях о здоровом образе жизни звучит утверждение, что в день нужно пить два литра воды.
    Аргументы и факты
    Все о раке: это должен знать каждый!
    Рак уже давно удерживает вторую строчку в злополучном рейтинге самых распространенных среди людей заболеваний на Земле.
    Калининец
    легкие - Армавирский Собеседник
    Рак легких: первая сигарета – последний шаг на пути к болезни
    О вреде, опасности сигарет, а также о способах избавления от пристрастия к ним уже написано более нескольких сотен книг.
    Армавирский Собеседник
    Старушку и ее сына забил молотком грабитель - LiveKuban.RuЖитель Туапсе предстанет перед судом за разбойное нападение и убийство. Как выяснилось, 29-летний обвиняемый был лично знаком со своими жертвами.
    15.12.2017 LiveKuban.Ru
    Видео задымления в Доме культуры Сочи попало в Интернет - Аргументы и фактыОказалось, что в здании тлеет деревянный инвентарь на чердаке Видео задымления в Доме культуры Сочи попало в Интернет.
    16.12.2017 Аргументы и факты
    На берегу Лабы обнаружили человеческие кости - ЮгополисСледственный комитет проводит проверку. Река Лаба  librica.ru Костные останки человека в четверг, 14 декабря, обнаружили рыбаки в русле реки Лаба в станице Темиргоевской Курганинского района Кубани.
    15.12.2017 Югополис
    Где льются  невидимые миру слезы? - Этаж Новостей
    Где льются невидимые миру слезы?
    Недавно на Тимашевском центральном рынке средь бела дня автор этих строк стал свидетелем некой безобразной сцены: по одному из торговых рядов, где продают одежду, шатаясь из стороны в сторону так сильно,
    Этаж Новостей
    Падения метеоритов в Сочи и Адлере не было – МЧС - Аргументы и факты
    Падения метеоритов в Сочи и Адлере не было – МЧС
    В социальных сетях городов-курортов появилась информация о «внеземных объектах» Краевое спасательное ведомство опровергло информацию о падении метеоритов в Армавире и Сочи,
    Аргументы и факты
    Своровал продукты питания - Газета Заря Кубани
    Своровал продукты питания
    Кража, совершенная в момент алкогольного опьянения принесла материальный вред потерпевшему в размере 2000 рублей, своровав из дома продукты питания.
    Газета Заря Кубани
    «Кантабиле» выступил на хоровой  Ассамблее имени Георгия Свиридова в Курске - Администрация МО Кавказский р-нС 8 по 10 декабря в г. Курск  проходила XXII детская хоровая Ассамблея  имени великого композитора Георгия Васильевича Свиридова.
    15.12.2017 Администрация МО Кавказский р-н
    НАТАЛЬЯ ВАРЛЕЙ: СТУДЕНТКА, КОМСОМОЛКА, СПОРТСМЕНКА И ПРОСТО КРАСАВИЦА… - Сочи объектив  НА ВОПРОСЫ НАШЕГО КОРРЕСПОНДЕНТА ОТВЕЧАЕТ ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ ЗНАМЕНИТОГО ФИЛЬМА «КАВКАЗСКАЯ ПЛЕННИЦА», ЗАСЛУЖЕННАЯ АРТИСТКА РОССИИ НАТАЛЬЯ ВАРЛЕЙ.
    15.12.2017 Сочи объектив
    В Краснодарском краевом театре кукол состоялась премьера спектакля - Министерство КультурыСегодня юным зрителям была представлена новая музыкальная сказка по пьесе Дюла Урбана «Все мыши любят сыр».
    16.12.2017 Министерство Культуры
    В Костроме откроют музей русских сыроваров - Краснодарский край
    В Костроме откроют музей русских сыроваров
    Уникальный музей русских сыроваров откроется на маршруте Золотого кольца между Ярославлем и Костромой, сообщает портал trn-news.ru.
    Краснодарский край
    Раз, два, три, елочка, гори! - Прибой
    Раз, два, три, елочка, гори!
    Под зимним небом у главной елки Геленджика кружатся в хороводах самые юные жители курорта.
    Прибой
    Эльмира Арзуманян - Армавирский Собеседник
    Красота спасет мир
    Армавирские воспитанники образцового объединения солистов-вокалистов «Серебряные колокольчики» под руководством Р.В.
    Армавирский Собеседник
    Глава Анапы встретился с молодежным активом - Администрация г. АнапаО необходимости в обновлении облика Анапы, ярких инициативах и даже любимых видах спорта говорили на встрече с молодежным активом глава Анапы Юрий Поляков и председатель Совета Леонид Кочетов.
    16.12.2017 Администрация г. Анапа
    Какая польза в скандинавской ходьбе - Голос Правды19 Полтавчанка Надежда Гречко считает это физическое занятие лекарством от всех болезней.
    16.12.2017 Голос Правды
    Семинар-практикум «Инновационные проекты в школах Кубани» - Министерство образования и наукиВ Гулькевичском районе прошел семинар-практикум «Инновационные проекты в школах Кубани как приоритетное направление развития физической культуры».
    15.12.2017 Министерство образования и науки
    Форма «Локо» -  не просто экипировка - Краснодарские известия
    Форма «Локо» - не просто экипировка
    «В восьмом туре предварительного этапа Кубка Европы краснодарский «Локомотив-Кубань» нанес поражение литовскому «Летувос Ритасу» и гарантировал себе первое место в группе «С».
    Краснодарские известия
    «Спартак» забыл выйти на поле… - Независимая спортивная газета
    «Спартак» забыл выйти на поле…
    З адачу-максимум (выход в 1/8 финала Лиги чемпионов) ни один из московских клубов не решил, а выполнение задачи-минимум (перехода в весеннюю часть розыгрыша Лиги Европы) и те, и другие обеспечили себе досрочно.
    Независимая спортивная газета
    Великолепная «семерка». «Локо» - первый в группе! - Независимая спортивная газета
    Великолепная «семерка». «Локо» - первый в группе!
    С аша Обрадович против «Альбы» и битва за лидерство в группе «С». Так звучали для «Локомотива» тональности 7-го матча групповой стадии Еврокубка.
    Независимая спортивная газета
    В Сочи упал метеорит. ВИДЕО - ГТРК Кубань в г. СочиВ интернете появилось видео, как минувшим вечером в Адлерском районе Сочи упал метеорит.
    16.12.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
    Падения метеоритов в Сочи и Адлере не было – МЧС - Аргументы и фактыВ социальных сетях городов-курортов появилась информация о «внеземных объектах» Краевое спасательное ведомство опровергло информацию о падении метеоритов в Армавире и Сочи,
    16.12.2017 Аргументы и факты
    В Туапсе прошел парад Дедов Морозов - Туапсинские вестиА перед шествием не грех почитать и свежий номер «Туапсинских вестей! – пока время есть.
    16.12.2017 Туапсинские вести
    В связи с планово-предупредительным ремонтом  в рамках текущей эксплуатации электрооборудования возможно ограничение подачи электроэнергии на перечисленных ниже улицах.
    16.12.2017 BlogSochi.Ru
    Благотворительная акция «Ёлка желаний» стартовала в Крымске - Администрация г.п.КрымскБлаготворительная акция «Ёлка желаний» стартовала в Крымске Сегодня в гипермаркете «Магнит» открылась краевая предновогодняя акция, которая продлится до 25 декабря.
    15.12.2017 Администрация г.п.Крымск