Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Учёные рассказали, сколько нужно спать для хорошей фигуры

Люди, спящие в среднем около шести часов в сутки, чаще страдают от проблем с метаболизмом и на три сантиметра шире в талии, чем те, кто спит по 9 часов. К такому выводу после изучения образа жизни более 1,6 тысячи человек пришли ученые из Университета Лидса, сообщается на сайта вуза.

 

 

Исследование под руководством доктора Лоры Харди, специалиста в области молекулярной эпидемиологии, изучало связь не только между продолжительностью сна, диетой и весом, но и другими показателями, относящимися к метаболизму в целом. Это кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функция щитовидной железы, сообщает Российская газета.

В общей сложности ученые охватили 1615 взрослых, которые вели дневники о том, как долго они спали и чем питались. Также они сдали необходимые анализы и были измерены.

- Поскольку мы обнаружили, что взрослые, сообщившие о меньшем количестве сна, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес или ожирение, наши результаты подчеркивают важность полноценного ночного отдыха, - отметила доктор Харди. - Оптимальное количество сна индивидуально для каждого, но для большинства людей это семь-девять часов.

Одна из причин ожирения у недосыпающих взрослых - пониженный из-за такого образа жизни уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП). Это так называемый "хороший" холестерин, который помогает удалить из кровообращения "плохой" жир. При этом высокий уровень холестерина ЛПВП защищает также от сердечных заболеваний,  сообщает  Privet-Rostov.ru

Краснодарский край получит субвенции в размере 1,2 млрд рублей на лекарства для льготников.
19.10.2017 Приазовские степи
При заболевании варикозным расширением, вены начинают болеть, ужасно выглядят, и никому не доставляют радости.
19.10.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
© Фото с сайта pixabay.com - Yuga.RuВ Минздраве считают недостаточными темпы роста ставок акцизов на табачные изделия и предлагают ввести на них экологический налог Эта мера прописана в проекте Концепции осуществления госполитики противодействия потребл
18.10.2017 Yuga.Ru
Защитись от гриппа - Станица КущевскаяВ Кущёвском районе продолжается масштабная кампания по вакцинации населения против гриппа.
18.10.2017 Станица Кущевская
При заболевании варикозным расширением, вены начинают болеть, ужасно выглядят, и никому не доставляют радости.
19.10.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Защитись от гриппа - Станица КущевскаяВ Кущёвском районе продолжается масштабная кампания по вакцинации населения против гриппа.
18.10.2017 Станица Кущевская
Без секущихся кончиков. Как ухаживать за волосами осенью? - Аргументы и фактыПосле лета волосы высушены, концы секутся и требуют увлажнения. Осенью их ждет новый стресс: перепады температур, ветер, сухой воздух в помещении и синтетические шапки.
18.10.2017 Аргументы и факты
Усть-Лабинские медицинские учреждения  выходят в Сеть - Сельская Новь
Усть-Лабинские медицинские учреждения выходят в Сеть
На днях рабочие компьютеры врачей Тенгинской амбулатории подключили к Интернету, и мы рассказали нашим читателям, как это облегчит «бумажную» работу врачей и даст им возможность больше времени уделять пациентам.
Сельская Новь
Мария Киреева нашла в себе силы начать новую жизнь. - Аргументы и факты
Береги грудь смолоду. Врач о том, как предотвратить рак молочной железы
О том, в каком возрасте нужно идти на первый прием к маммологу, как подобрать бюстгальтер, стоит ли увеличивать грудь, «АиФ-Юг» рассказал заведующий маммологическим отделением ГБУЗ КОД №1,
Аргументы и факты
«Десант здоровья» высадится в Дивноморском
Очередной «Десант здоровья», который проводится по инициативе главы курорта В.А.Хрестина, состоится 21 октября во врачебной амбулатории села Дивноморское (ул.
Прибой
Фото +18 - 1838.РФВ центре Харькова около 9 часов вечера произошла страшная авария, в результате которой погибли несколько человек.
18.10.2017 1838.РФ
В дежурную часть Отдела МВД России по Лабинскому району обратилась 80-летняя местная жительница.
18.10.2017 ГУ МВД Краснодарского края
Авария с участием трех автомобилей произошла 18 октября около 11.30 на Ростовском шоссе.
18.10.2017 Кубанские Новости
Погибшая Марина Васильева - Газета РВС
Экстрасенс из Москвы рассказала о гибели Марины Васильевой
Родные и близкие погибшей Марины Васильевой пригласили Фатиму Хадуеву, чтобы она пролила свет на загадочную смерть их родственницы.
Газета РВС
Фото с места происшествия - Газета РВС
Массовое ДТП со смертельным исходом произошло в районе (видео)
Вчера, 17 октября, на автодороге «Темрюк – Краснодар –Кропоткин» (22 км + 150 м) мужчина 1956 года рождения, управляя ВАЗ-21074, столкнулся с ГАЗ-2834, затем с «Ауди» и «девяткой».
Газета РВС
35-летний славянец погиб в ДТП в Крымском районе - Газета Заря Кубани
35-летний славянец погиб в ДТП в Крымском районе
Как сообщила инспектор по пропаганде ОГИБДД ОМВД России по Славянскому району Анна Миронова, вчера около семи вечера на трассе «Славянск-на-Кубани — Крымск» произошло дорожно-транспортное происшествие,
Газета Заря Кубани
Концерт к 80-летию Краснодарского края дали в Московском Кремле - Министерство КультурыСегодня на большой сцене Государственного Кремлевского Дворца прошел грандиозный концерт Краснодарской филармонии имени Г.Ф.
19.10.2017 Министерство Культуры
0520 - НИА-Кубань82-ой сезон в Северо – Осетинском государственном академическом театре имени Владимира Тхапсаева открылся спектаклем по знаменитой пьесе основоположника осетинской литературы Коста Хетагурова «Фатима», сообщает НИА-Кавказ .
19.10.2017 НИА-Кубань
lDJIYqjDy2U.jpg - Krasnodar.RuПод таким названием в столице Азербайджана Баку в шестой раз прошел Международный фестиваль,
18.10.2017 Krasnodar.Ru
«Без хайпа ты out of date». Что происходит с русским языком и россиянами? - Аргументы и факты
«Без хайпа ты out of date». Что происходит с русским языком и россиянами?
Почему Эллочка Людоедка - герой нашего времени, как Владимир Набоков придумал «смайлик» и смотрят ли пенсионеры рэп-батлы, об этом «АиФ-Юг» побеседовал с писателем, журналистом и блогером Ларисой Новосельской.
Аргументы и факты
DSCN3988 - Армавирский Собеседник
С газетой жизнь не проходит мимо!
Каждый раз, когда беру в руки новый номер «Армавирского собеседника», думаю: а ему ведь уже 95!
Армавирский Собеседник
«Ростелеком» объединит участников фестиваля PhotoVisa в Краснодаре - Аргументы и факты
«Ростелеком» объединит участников фестиваля PhotoVisa в Краснодаре
Краснодарский фотографический фестиваль в 2017 году представит зрителям 15 выставок, которые пройдут в музеях,
Аргументы и факты
Штангу придавило допингом - Краснодарские известия«Международная федерация тяжелой атлетики пошла на беспрецедентный шаг, дисквалифицировав по допинговым обвинениям национальные федерации девяти стран, в том числе России.
19.10.2017 Краснодарские известия
Первый, но второй - Министерство физической культуры и спортаСочинец Вячеслав Яркин завоевал награду молодёжного первенства Европы. В албанском Дурресе проходит молодёжное континентальное первенство по тяжёлой атлетике.
18.10.2017 Министерство физической культуры и спорта
В поселке Витязево недавно  проходил финальный этап  краевого первенства по футболу  среди мальчиков 2004 года рождения во второй лиге.
18.10.2017 Степные зори
«Базэл Аэро»: навстречу Кубку мира по футболу - Деловая газета Юг
«Базэл Аэро»: навстречу Кубку мира по футболу
С 14 июня по 15 июля 2018 года в России — впервые в истории — пройдет финальная стадия чемпионата мира по футболу.
Деловая газета Юг
Команда Шалимова «творит историю» - Краснодарские известия
Команда Шалимова «творит историю»
«В 13-м туре футбольного чемпионата России среди команд Премьер-лиги «Краснодар» на своем поле уступил ЦСКА.
Краснодарские известия
В Агрономе лучше всех играют в гандбол
Завершился финальный  этап соревнований по гандболу среди образовательных школ района в зачет Всекубанской спартакиады школьников «Спортивные надежды Кубани».
Газета Трибуна
Ксения Собчак будет участвовать в выборах президента России в 2018 году. Об этом говорится в ее письме, текст которого публикуют "Ведомости".
18.10.2017 Кубанские Новости
В Краснодарском крае определили сумму курортного сбора - Приазовские степиВ Краснодарском крае размер курортного сбора будет составлять 10 рублей. Об этом стало известно в ходе совещания, которое прошло в Ставрополе 17 октября под председательством министра РФ по делам Северного Кавказа Льва Кузнецова.
18.10.2017 Приазовские степи
Фото с места происшествия - Газета РВСВчера, 17 октября, на автодороге «Темрюк – Краснодар –Кропоткин» (22 км + 150 м) мужчина 1956 года рождения, управляя ВАЗ-21074, столкнулся с ГАЗ-2834, затем с «Ауди» и «девяткой».
18.10.2017 Газета РВС
Краснодарский художественный музей принял участие в акции - Министерство КультурыВчера прошла Всероссийская ежегодная акция «День в музее для российских кадет».
18.10.2017 Министерство Культуры
Салют, Фестиваль! - СИМБиП13 октября, в преддверии торжественного открытия XIX Всемирного фестиваля молодежи и студентов, организаторы открытого международного Конкурса детского рисунка «Салют,
16.10.2017 СИМБиП