Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Учёные рассказали, сколько нужно спать для хорошей фигуры

Люди, спящие в среднем около шести часов в сутки, чаще страдают от проблем с метаболизмом и на три сантиметра шире в талии, чем те, кто спит по 9 часов. К такому выводу после изучения образа жизни более 1,6 тысячи человек пришли ученые из Университета Лидса, сообщается на сайта вуза.

 

 

Исследование под руководством доктора Лоры Харди, специалиста в области молекулярной эпидемиологии, изучало связь не только между продолжительностью сна, диетой и весом, но и другими показателями, относящимися к метаболизму в целом. Это кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функция щитовидной железы, сообщает Российская газета.

В общей сложности ученые охватили 1615 взрослых, которые вели дневники о том, как долго они спали и чем питались. Также они сдали необходимые анализы и были измерены.

- Поскольку мы обнаружили, что взрослые, сообщившие о меньшем количестве сна, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес или ожирение, наши результаты подчеркивают важность полноценного ночного отдыха, - отметила доктор Харди. - Оптимальное количество сна индивидуально для каждого, но для большинства людей это семь-девять часов.

Одна из причин ожирения у недосыпающих взрослых - пониженный из-за такого образа жизни уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП). Это так называемый "хороший" холестерин, который помогает удалить из кровообращения "плохой" жир. При этом высокий уровень холестерина ЛПВП защищает также от сердечных заболеваний,  сообщает  Privet-Rostov.ru

Здоровый образ жизни – основа долголетия - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиЗдоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
22.02.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
«Горячая линия» по вопросам здравоохранения - Газета ЕдинствоСегодня состоялась «Горячая линия» по вопросам здравоохранения, в ходе которой звонки от жителей района принимали заместитель главы по социальным вопросам Е.В.Киселева,
22.02.2018 Газета Единство
В восточных и северных областях России отмечен значительный рост заболеваемости гриппом, закрываются на карантин детские образовательные учреждения, превышены эпидемические пороги заболеваемости  в возрастных группах.
22.02.2018 МО Темрюкский район
Татьяна Викторовна Орлова одна из тех, кого воспитывали в советское время почти в каждом колхозе или совхозе.
21.02.2018 Газета Единство
Здоровый образ жизни – основа долголетия - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиЗдоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
22.02.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
82686 - ГБУЗ ККВДПод руководством министерства здравоохранения Краснодарского края в целях популяризации здорового образа жизни (ЗОЖ), пропаганды духовно-нравственных ценностей и укрепления семейных традиций,
21.02.2018 ГБУЗ ККВД
«Горячая линия» по вопросам здравоохранения - Газета ЕдинствоСегодня состоялась «Горячая линия» по вопросам здравоохранения, в ходе которой звонки от жителей района принимали заместитель главы по социальным вопросам Е.В.Киселева,
22.02.2018 Газета Единство
курильщик - Армавирский Собеседник
Больше, чем кашель курильщика
Оcновные факты Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – представляющая угрозу для жизни болезнь легких, препятствующая нормальному дыханию.
Армавирский Собеседник
ХОБЛ - Армавирский Собеседник
Коварная болезнь на кончике сигареты
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – самостоятельное прогрессирующее заболевание, характеризующееся не только воспалительным компонентом, но также структурными изменениями в сосудах и легочной ткани.
Армавирский Собеседник
На Кубани пациентке впервые одномоментно удалили две раковые опухоли - Аргументы и факты
На Кубани пациентке впервые одномоментно удалили две раковые опухоли
Женщина обратилась к врачам, когда злокачественные новообразования находились на ранней стадии развития,
Аргументы и факты
С сообщением о краже автомобиля в дежурную часть Отдела МВД России по Белореченскому обратился местный житель.
21.02.2018 ГУ МВД Краснодарского края
Органами предварительного расследования он обвиняется в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст.
21.02.2018 Кубанские Ведомости
Сотрудники уголовного розыска задержали подозреваемого в краже - МО Темрюкский районС сообщением о краже в дежурную часть Отдела МВД России по Темрюкскому району обратилась местная жительница.
22.02.2018 МО Темрюкский район
На Кубани водитель без прав сбил электроопору и покалечил пассажиров - Аргументы и факты
На Кубани водитель без прав сбил электроопору и покалечил пассажиров
Сбитая электроопора упала на припаркованную рядом машину, к счастью, внутри никого не было Водитель, лишенный прав, сбил электроопору в селе Белая глина, при этом в ДТП пострадали два человека,
Аргументы и факты
И вновь лобовое - Прибой
И вновь лобовое
Сегодня вечером, 20 февраля, около 21.30 на пересечении улиц Островского и Пионерской произошло ДТП с участием двух автомобилей.
Прибой
Славянец совершил восемь краж - Газета Заря Кубани
Славянец совершил восемь краж
За восемь эпизодов краж гражданин А. получил два года лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима.
Газета Заря Кубани
В Музее истории города-курорта Сочи новая выставка - Министерство Культуры27 февраля в 12.00 состоится открытие выставки «Мифы и правда о золоте Сочи».
21.02.2018 Министерство Культуры
В Сочинском художественном музее прошла лекция в рамках  XI Зимнего международного фестиваля искусств Ю.Башмета - Министерство КультурыДоктор философии Антонио Джеуза погрузил зрителей  мир творчества, научил разбираться в новых технологиях искусства, рассказал о том, что такое медиа-арт и о многом другом.
21.02.2018 Министерство Культуры
100 лет печатному слову - Администрация г.п. ТихорецкКоллектив газеты «Тихорецкие вести» отмечает юбилей издания.   Торжественное мероприятие, посвященное 100-летнему юбилею районной газеты, состоялось в городском ДК.
21.02.2018 Администрация г.п. Тихорецк
Газета "Тихорецкие вести" отпраздновала 100-летие - Тихорецкие вести
Газета "Тихорецкие вести" отпраздновала 100-летие
20 февраля районка собрала своих многочисленных друзей, авторов, читателей, героев в городском Дворце культуры на праздник, посвящённый вековому юбилею одного из старейших периодических изданий в Краснодарском крае.
Тихорецкие вести
Image title - Газета РВС
Егор Дружинин пожелал динчанке удачи и успехов (видео)
17-18 февраля в городском Доме культуры города Железноводска прошел третий Международный конкурс хореографического и циркового искусства «Звездный путь».
Газета РВС
IMG_3246 - Армавирский Собеседник
Широкая Масленица: праздник с блинами в руках
В воскресенье площадь им. Ленина стала центром притяжения армавирцев. Сюда приходили со всех районов города, чтобы проводить зиму и встретить весну.
Армавирский Собеседник
ЕВГЕНИЙ КАЛЕШИН: МАТЧ ДЕРЖАЛ В НАПРЯЖЕНИИ - ФК КубаньГлавный тренер «Кубани» Евгений Калешин дал оценку действиям своих подопечных в победном для желто-зеленых контрольном поединке против казахстанского «Иртыша» из Павлодара.
21.02.2018 ФК Кубань
«Будь готов к труду и обороне!» - МО Темрюкский районВ спортивном комплексе «Скиф» в рамках месячнику оборонно-массовой и военно-патриотической работе среди участников IV-VI возрастных ступеней состоялись соревнования «Будь готов к труду и обороне!»,
22.02.2018 МО Темрюкский район
"Черноморец" разгромил "Урал"-Мол. - ФК ЧерноморецНовороссийская команда с крупным счетом 4:0 выиграла у молодежки "Урала":       "Черноморец" (Новороссийск) - "Урал"-Мол.
22.02.2018 ФК Черноморец
«К защите Родины – готов!» - Газета Единство
«К защите Родины – готов!»
Сегодня в рамках месячника оборонно-массовой и военно-патриотической работы в Павловской Детско-юношеской спортивной школе состоялось мероприятие «К защите Родины – готов!» Основными задачами мероприятия стали:
Газета Единство
Выложились на все сто - Голос Правды
Выложились на все сто
18 Схватка за медали шла с первого до финального свистка судьи, даже фаворитам пришлось доказывать свое преимущество.
Голос Правды
мужчина - Армавирский Собеседник
Этот уязвимый сильный пол…
Говоря о мужском здоровье, многие подразумевают, прежде всего, сексуальную активность представителей сильного пола.
Армавирский Собеседник
Более трех тысяч жителей Краснодара остались без света из-за аварии - ЮгополисЭто уже второе массовое отключение электроэнергии в краевом центре за последнюю неделю.
21.02.2018 Югополис
С праздником, мужчины! - Администрация г.п. ТихорецкТихоречане отметили День защитника Отечества.   В городском дворце культуры торжественно отметили День защитника Отечества.
21.02.2018 Администрация г.п. Тихорецк
Pozdravlyaem s Dnem zashchitnika Otechestva-2018 - ККЗПоздравляем с Днем защитника Отечества! Дорогие защитники! От всего коллектива ООО «Краснодарский Компрессорный Завод» (входит в состав промышленной группы «ТЕГАС») поздравляем Вас с праздником мужества,
21.02.2018 ККЗ
23 - Армавирский СобеседникС 2002 г. 23 февраля в России является нерабочим днем и отмечается как «День защитника Отечества».
20.02.2018 Армавирский Собеседник
Каждый год 21 февраля российские фельдшера отмечают свой профессиональный праздник.
21.02.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики