Специалисты советуют не увлекаться арбузной диетой

Специалисты советуют не увлекаться арбузной диетой
Фото: kubnews.ru
Арбуз можно есть во время разгрузочных дней, но их следует устраивать не чаще двух раз в неделю. Фото: 1zoom.ru Сезон арбузов в самом разгаре, а значит многие граждане, стремясь сбросить лишний вес и очистить организм, устраивают разгрузочные дни с употреблением этой ягоды. Однако специалисты не советуют увлекаться подобной диетой.

Арбуз является низкокалорийным продуктом, который содержит до 35 ккал на 100 г продукта. Ягода богата полезными минералами и витаминами, сахарозой и фруктозой, пищевыми волокнами. Однако питание арбузом в течение нескольких дней можно считать несбалансированным, это вредит организму. Кроме того, высокое содержание в сахара в полосатой ягоде повышает аппетит.

Арбуз можно есть во время разгрузочных дней, но их следует устраивать не чаще двух раз в неделю. При такой диете можно позволить себе до 1,5 кг арбуза в сутки. В ежедневном рационе 200 г сочной ягоды могут заменить одно из блюд. Также врачи отмечают, что людям с сахарным диабетом, гастритом и язвой желудка употреблять арбузы стоит в умеренных количествах, пишут «Актуальные новости».

Ранее Краснодарский край вошел в топ-3 регионов с самыми вкусными арбузами.

Как ранее сообщали «Кубанские новости», врачи рассказали, как арбузы влияют на состояние здоровья человека .

Пять самых популярных мифов об арбузах.








ПОЛИТОБЗОР. Еще долго не утихнет боль в сердцах всех нормальных людей планеты после беспрецедентного для России теракта в «Крокус Сити Холле».
Вольная Кубань
IMG_7394.JPG - Динской район В заседании, на повестку дня которого были вынесены самые актуальные вопросы, приняли участие глава Динского района Евгений Пергун, его заместитель Елена Трофименко, главный врач Динской ЦРБ Сергей Чикишев,
Динской район
Алеся Духнай отчиталась о работе за пять лет - Газета Трибуна Алеся Духнай отчиталась о работе за пять лет Глава и председатель Совета Первореченского сельского поселения выступила с докладом перед депутатами и жителями села.
Газета Трибуна
Форум прошел с пользой - Газета Заря Кубани Сегодня программа Всекубанского форума приемных семей в Сочи была насыщенной.
Газета Заря Кубани
История моей семьи - Газета Трибуна История моей семьи В Год семьи, объявленный Владимиром Путиным, президентом России, еще раз осознаешь ценность сохранения исторической памяти о своих предках, родных и близких людях.
Газета Трибуна