Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое

Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое - Газета РВС
Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое - Газета РВС
Вес начнет стремительно снижаться если убрать из рациона сахар - Газета РВС
Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое - Газета РВС
При правильном питании кожа очищается и выглядит здоровее - Газета РВС
Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое - Газета РВС
Фото: gazeta-rvs.ru

Сладкоежки недоумевают - как можно не любить шоколадки и пирожные? Сладкий вкус ведь приносит удовольствие и повышает настроение. Зависимость от сахара даже получила свое название - сладкоголизм. Но что будет, если вы его полностью исключите из рациона? И какие способы помогут справиться?

Очень хорошо видно воздействие сахара на детях. Стоить угостить ребенка лакомством, и через время можно ожидать требования второй дозы и истерику. Тяга к сладкому - вредная привычка, как и алкоголизм, наркомания и курение.

Откажитесь от сахара и…

Вы станете энергичнее

Мы считаем, что кофе с сахаром или энергетик заряжает. Да, это так, но действие продолжается около часа. После чего сахар переваривается и вы хотите спать. Сахар делает все, чтобы человек чувствовал хроническую усталость. Он блокирует способность организма сохранять энергию. Выход из замкнутого круга один - радикально уменьшить количество сладостей.


Кишечник будет работать как часы

Расщепляются десерты именно в желудочно-кишечном тракте. Избыток сладостей нарушает работу поджелудочной железы и кишечника. Замените сахар на не менее вкусные фрукты и вы почувствуете разницу.


Вес начнет падать

Сахар заставляет есть больше сахара, вызывая химическую зависимость. Также он вызывает чувство голода. Перекусив шоколадным батончиком, через час захочется съесть слона.
Большинство обработанных продуктов содержат тонны сахара. Он прячется даже там, где трудно представить - в кетчупе, беконе, хлебе, хлопьях, мюслях, йогуртах и так далее.

Вес начнет стремительно снижаться если убрать из рациона сахар


Любовь к сладкому пройдет

Человек привыкает ко всему. Сначала будет трудно, но потом десерты покажутся приторными и вас начнет тянуть на полезную пищу. Простая каша будет казаться вкуснее, а мороженое заменит фрукт. Первые три дня покажутся мукой для сладкоежек, но через 3 недели зависимость уйдет.


Кожа станет чище

Давно известно, что неправильное питание вызывает высыпания на коже. Сладкое провоцирует высыпания, влияя на быстроту гормональных реакций. Попробуйте исключить десерты ради эксперимента. Многие пользователи интернета отмечают исчезновение прыщей. Если результата не будет, то причина в другом и следует обратиться к врачу.

При правильном питании кожа очищается и выглядит здоровее


Как пережить первый месяц без лакомств?

Необычный способ . Диетологи разработали рацион специально для сладкоежек, попавших в замкнутый круг. Ограничений в количестве нет, только в составе. На завтрак и обед нужно есть пищу, которая практически не содержит углеводов. А вот к ужину можно позволить себе что угодно. Перекусывать лучше овощами, кефиром. После такого дня и ужинать вряд ли захочется, ведь днем выброс инсулина был минимальным.

И несколько работающих методов:

  • всегда высыпайтесь;
  • ешьте пищу, богатую триптофаном. Больше всего этой аминокислоты содержится в молочном, бобовых, зерновых, в грибах, яйцах и говядине;
  • получайте достаточно магния и хрома. Большое количество магния содержится в гречке, овсянке, арбузе. Много хрома в рыбе, брокколи и яйцах.
  • когда тянет на сладкое, как бы парадоксально это не звучало, съешься что-либо горькое. Например, грейпфрут;
  • тянется рука к булке - переключитесь на другой вид деятельность. Сходите на прогулку, почитайте книгу, включите любимую музыку и потанцуйте;
  • говорят, что банан тоже помогает в борьбе со сладкоголизмом.
  • Автор

    Анастаcия Рудь, anastasia@gazeta-rvs.ru

    Навыки спасения пострадавших на снежных склонах отрабатывают спасатели в горах Сочи  - Сочи объективСпасатели МЧС России провели тренировку на территории горнолыжного комплекса Сочи.
    15.12.2017 Сочи объектив
    «Проблемы судебной медицины, экспертизы и права» - КубГМУ        7 декабря 2017 года состоялась региональная научно-практическая конференция «Проблемы судебной медицины, экспертизы и права»,
    15.12.2017 КубГМУ
    Рак уже давно удерживает вторую строчку в злополучном рейтинге самых распространенных среди людей заболеваний на Земле.
    15.12.2017 Калининец
    От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма - Аргументы и фактыВо всех статьях о здоровом образе жизни звучит утверждение, что в день нужно пить два литра воды.
    15.12.2017 Аргументы и факты
    Сочинский госуниверситет создаст реестр кадрового потенциала курортной отрасли - Сочи объективСочинский государственный университет и министерство курортов, туризма и олимпийского наследия Краснодарского края подписали соглашение о сотрудничестве.
    15.12.2017 Сочи объектив
    Лабораторный центр, опережающий время - Законодательное СобраниеСегодня заместитель председателя комитета ЗСК по вопросам здравоохранения и социальной защиты населения Николай Петропавловский провёл выездное заседание комитета на базе Центра лабораторных технологий Детской городской
    14.12.2017 Законодательное Собрание
    сердце - Армавирский СобеседникОдним из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является алкоголь.
    14.12.2017 Армавирский Собеседник
    агрессия - Армавирский СобеседникПсихологу все чаще приходится отвечать на вопросы родителей и педагогов – что делать, если: ребенок дерется, боится отвечать у доски, ему трудно учиться, он не может усидеть на месте и 10 минут?
    14.12.2017 Армавирский Собеседник
    От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма - Аргументы и факты
    От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма
    Во всех статьях о здоровом образе жизни звучит утверждение, что в день нужно пить два литра воды.
    Аргументы и факты
    Все о раке: это должен знать каждый!
    Рак уже давно удерживает вторую строчку в злополучном рейтинге самых распространенных среди людей заболеваний на Земле.
    Калининец
    легкие - Армавирский Собеседник
    Рак легких: первая сигарета – последний шаг на пути к болезни
    О вреде, опасности сигарет, а также о способах избавления от пристрастия к ним уже написано более нескольких сотен книг.
    Армавирский Собеседник
    Уголовный кодекс и удостоверение - Темрюк.ИнфоШокирующий видеоролик, на кадрах которого убитый горем отец  рассказывает о том, что этим летом его 14-летнего сына Данила лишил жизни сверстник,
    15.12.2017 Темрюк.Инфо
    Операция «Пешеходный переход» - РассветЗа 11 месяцев 2017 года в Краснодарском крае в зонах пешеходных переходов произошло 597 наездов на граждан.
    14.12.2017 Рассвет
    дорога1 - Армавирский СобеседникВ текущем году в России произошло 14695 ДТП с участием детей и подростков, 563 ребенка погибли, 15816 школьников получили ранения.
    14.12.2017 Армавирский Собеседник
    Своровал продукты питания - Газета Заря Кубани
    Своровал продукты питания
    Кража, совершенная в момент алкогольного опьянения принесла материальный вред потерпевшему в размере 2000 рублей, своровав из дома продукты питания.
    Газета Заря Кубани
    В Красноармейском районе выявлен очередной факт мошенничества - Голос Правды
    В Красноармейском районе выявлен очередной факт мошенничества
    17 Фото: bez-santehnika.ru В хуторе Протичка мошенники представились работниками службы «Утечка газа» К 80-летней пенсионерке пришла якобы представитель службы «Утечка газа».
    Голос Правды
    Организовали кражу велосипеда - Газета Заря Кубани
    Организовали кражу велосипеда
    Организованная кража по предварительному сговору нанесла ущерб потерпевшему почти в 12 тысяч рублей.
    Газета Заря Кубани
    Юнкоры Темрюкского района побывали в гостях у библиотеки - Министерство КультурыМежпоселенческую библиотеку посетили корреспонденты Клуба юнкоров, созданного при газете «Тамань».
    14.12.2017 Министерство Культуры
    Представительница Тихорецка стала победителем конкурса «У каждого в душе своя Кубань» - Министерство КультурыЗаведующая сектором по культмассовой работе в клубе им. Меньшикова Любовь Саакова победила в  краевом фестивале исполнителей литературных произведений кубанских авторов.
    14.12.2017 Министерство Культуры
    tih_akzia_derevo_fast3.jpg - Krasnodar.RuБиблиотеки Тихорецкого района приняли участие в краевой акции «У дерева есть имя…» и в поселениях появились саженцы.
    15.12.2017 Krasnodar.Ru
    В Костроме откроют музей русских сыроваров - Краснодарский край
    В Костроме откроют музей русских сыроваров
    Уникальный музей русских сыроваров откроется на маршруте Золотого кольца между Ярославлем и Костромой, сообщает портал trn-news.ru.
    Краснодарский край
    Раз, два, три, елочка, гори! - Прибой
    Раз, два, три, елочка, гори!
    Под зимним небом у главной елки Геленджика кружатся в хороводах самые юные жители курорта.
    Прибой
    Эльмира Арзуманян - Армавирский Собеседник
    Красота спасет мир
    Армавирские воспитанники образцового объединения солистов-вокалистов «Серебряные колокольчики» под руководством Р.В.
    Армавирский Собеседник
    Осенняя пора, мячей очарованье… - Краснодарские известия«Завершился осенний этап футбольного чемпионата России» Премьер-лига ушла на зимние каникулы.
    14.12.2017 Краснодарские известия
    В плей-офф - с первого места! - Независимая спортивная газетаЛ игу Европы давно уже называют «нашим еврокубком», хотя с момента появления ее в нынешнем формате российские клубы никогда не доходили даже до полуфинала.
    15.12.2017 Независимая спортивная газета
    Дерби тут, дерби там - Независимая спортивная газетаМ инувший уик-энд ознаменовался не только московским дерби между «Спартаком» и ЦСКА, но и двумя «городскими разборками» в Англии - манкунианской и ливерпульской.
    15.12.2017 Независимая спортивная газета
    «Спартак» забыл выйти на поле… - Независимая спортивная газета
    «Спартак» забыл выйти на поле…
    З адачу-максимум (выход в 1/8 финала Лиги чемпионов) ни один из московских клубов не решил, а выполнение задачи-минимум (перехода в весеннюю часть розыгрыша Лиги Европы) и те, и другие обеспечили себе досрочно.
    Независимая спортивная газета
    Великолепная «семерка». «Локо» - первый в группе! - Независимая спортивная газета
    Великолепная «семерка». «Локо» - первый в группе!
    С аша Обрадович против «Альбы» и битва за лидерство в группе «С». Так звучали для «Локомотива» тональности 7-го матча групповой стадии Еврокубка.
    Независимая спортивная газета
    Своя интрига - Независимая спортивная газета
    Своя интрига
    Н а зимний перерыв «молодежка» «Краснодара» ушла лидером турнира. Более, того в заключительный день «бычки» даже упрочили свое лидерство.
    Независимая спортивная газета
    Главную арт-премию России получила краснодарская группировка ЗИП - ЮгополисПроект краснодарской арт-группировки «Остановка «ДК ЗИП» получил премию Кандинского в главной номинации «Проект года».
    15.12.2017 Югополис
    Старушку и ее сына забил молотком грабитель - LiveKuban.RuЖитель Туапсе предстанет перед судом за разбойное нападение и убийство. Как выяснилось, 29-летний обвиняемый был лично знаком со своими жертвами.
    15.12.2017 LiveKuban.Ru
    Россиянам разрешили летать в Египет - ЮгополисРоссия и Египет возобновляют прямое авиасообщение.  pixabay.com Россия и Египет подписали протокол о возобновлении авиасообщения.
    15.12.2017 Югополис
    12 декабря 2017 года департамент инвестиций и развития малого и среднего предпринимательства Краснодарского края провел очное рассмотрение инновационных проектов и идей,
    15.12.2017 Малое и среднее предпринимательство
    В Темрюке в торговом центре «Южный город» стартовала благотворительная акция «Ёлки желаний» - МО Темрюкский районВ холле торгового центра установлена новогодняя елка, украшенная не шарами и гирляндами, а открытками-снегирьками с заветными желаниями детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
    15.12.2017 МО Темрюкский район