Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое

Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое - Газета РВС
Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое - Газета РВС
Вес начнет стремительно снижаться если убрать из рациона сахар - Газета РВС
Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое - Газета РВС
При правильном питании кожа очищается и выглядит здоровее - Газета РВС
Что будет, если вы перестанете есть сахар? Способ разлюбить сладкое - Газета РВС
Фото: gazeta-rvs.ru

Сладкоежки недоумевают - как можно не любить шоколадки и пирожные? Сладкий вкус ведь приносит удовольствие и повышает настроение. Зависимость от сахара даже получила свое название - сладкоголизм. Но что будет, если вы его полностью исключите из рациона? И какие способы помогут справиться?

Очень хорошо видно воздействие сахара на детях. Стоить угостить ребенка лакомством, и через время можно ожидать требования второй дозы и истерику. Тяга к сладкому - вредная привычка, как и алкоголизм, наркомания и курение.

Откажитесь от сахара и…

Вы станете энергичнее

Мы считаем, что кофе с сахаром или энергетик заряжает. Да, это так, но действие продолжается около часа. После чего сахар переваривается и вы хотите спать. Сахар делает все, чтобы человек чувствовал хроническую усталость. Он блокирует способность организма сохранять энергию. Выход из замкнутого круга один - радикально уменьшить количество сладостей.


Кишечник будет работать как часы

Расщепляются десерты именно в желудочно-кишечном тракте. Избыток сладостей нарушает работу поджелудочной железы и кишечника. Замените сахар на не менее вкусные фрукты и вы почувствуете разницу.


Вес начнет падать

Сахар заставляет есть больше сахара, вызывая химическую зависимость. Также он вызывает чувство голода. Перекусив шоколадным батончиком, через час захочется съесть слона.
Большинство обработанных продуктов содержат тонны сахара. Он прячется даже там, где трудно представить - в кетчупе, беконе, хлебе, хлопьях, мюслях, йогуртах и так далее.

Вес начнет стремительно снижаться если убрать из рациона сахар


Любовь к сладкому пройдет

Человек привыкает ко всему. Сначала будет трудно, но потом десерты покажутся приторными и вас начнет тянуть на полезную пищу. Простая каша будет казаться вкуснее, а мороженое заменит фрукт. Первые три дня покажутся мукой для сладкоежек, но через 3 недели зависимость уйдет.


Кожа станет чище

Давно известно, что неправильное питание вызывает высыпания на коже. Сладкое провоцирует высыпания, влияя на быстроту гормональных реакций. Попробуйте исключить десерты ради эксперимента. Многие пользователи интернета отмечают исчезновение прыщей. Если результата не будет, то причина в другом и следует обратиться к врачу.

При правильном питании кожа очищается и выглядит здоровее


Как пережить первый месяц без лакомств?

Необычный способ . Диетологи разработали рацион специально для сладкоежек, попавших в замкнутый круг. Ограничений в количестве нет, только в составе. На завтрак и обед нужно есть пищу, которая практически не содержит углеводов. А вот к ужину можно позволить себе что угодно. Перекусывать лучше овощами, кефиром. После такого дня и ужинать вряд ли захочется, ведь днем выброс инсулина был минимальным.

И несколько работающих методов:

  • всегда высыпайтесь;
  • ешьте пищу, богатую триптофаном. Больше всего этой аминокислоты содержится в молочном, бобовых, зерновых, в грибах, яйцах и говядине;
  • получайте достаточно магния и хрома. Большое количество магния содержится в гречке, овсянке, арбузе. Много хрома в рыбе, брокколи и яйцах.
  • когда тянет на сладкое, как бы парадоксально это не звучало, съешься что-либо горькое. Например, грейпфрут;
  • тянется рука к булке - переключитесь на другой вид деятельность. Сходите на прогулку, почитайте книгу, включите любимую музыку и потанцуйте;
  • говорят, что банан тоже помогает в борьбе со сладкоголизмом.
  • Автор

    Анастаcия Рудь, anastasia@gazeta-rvs.ru

    В Туапсе сотрудники правоохранительных органов выявили факт незаконной продажи сильнодействующего лекарственного препарата в аптеке.
    23.09.2017 NrNews.Ru
    В Туапсе сотрудники правоохранительных органов выявили факт незаконной продажи сильнодействующего лекарственного препарата в аптеке.
    23.09.2017 NrNews.Ru
    В рамках  государственной программы  по формированию здорового образа жизни «Здоровая Россия», специалисты Центра здоровья для детей Анапы уже традиционно проводят летнюю оздоровительную  компанию среди детей,
    23.09.2017 Anapa.Info
    С начала года на Кубани клещи покусали 4813 человек - ЮгополисСреди пострадавших - немало детей.  domovenokdom.ru По данным на 18 сентября в ЛПУ края по поводу укусов клещами обратились 4813 человек, в том числе 1871 ребенок.
    23.09.2017 Югополис
    Международный день глухонемых отмечается во всём мире по инициативе ООН в последнее воскресенье сентября, в честь учреждения в 1951 году Международной федерации глухонемых.
    23.09.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
    Сегодня в  Крымской ЦРБ прошла краевая акция «Кубань против рака!».  Специалисты из краевых медучреждений приняли за день более 600 человек.
    23.09.2017 Администрация Крымского района
    С начала года на Кубани клещи покусали 4813 человек - ЮгополисСреди пострадавших - немало детей.  domovenokdom.ru По данным на 18 сентября в ЛПУ края по поводу укусов клещами обратились 4813 человек, в том числе 1871 ребенок.
    23.09.2017 Югополис
    В Туапсе сотрудники правоохранительных органов выявили факт незаконной продажи сильнодействующего лекарственного препарата в аптеке.
    23.09.2017 NrNews.Ru
    Как просто в Ейске попасть к специалисту? - Приазовские степи
    Как просто в Ейске попасть к специалисту?
    Большой спектр медицинских услуг по доступным ценам предлагает жителям города Ейска и Ейского района Ейская поликлиника федерального государственного учреждения здравоохранения Южного окружного медицинского центра ФМБА России.
    Приазовские степи
    Парковый ждёт всех на праздник! - Тихорецкие вести
    Парковый ждёт всех на праздник!
    23  сентября, в субботу, приглашаем на праздник «С Днем рождения, Парковый!».
    Тихорецкие вести
    Кабинет флюорографии работает и в субботу - Горячий ключ
    Кабинет флюорографии работает и в субботу
    В поликлинике Горячего Ключа помимо будних дней терапевта и кабинет флюорографии можно посетить и в субботу.
    Горячий ключ
    ЧП произошло утром 23 сентября. Около 08.30 23 сентября вооруженный мужчина проник на территорию охраняемого объекта.
    23.09.2017 Кубанские Новости
    34-летнего мужчину будут судить за убийство девочки на станции Магри и другие преступления - ЮгополисЖителя Бурятии обвиняют в шести эпизодах тяжких преступлений. Место преступления   maks-portal.
    22.09.2017 Югополис
    На Кубани мужчина с пистолетом обстрелял сотрудников Росгвардии и покончил с собой - ЮгополисНа месте работают сотрудники полиции, устанавливаются все причины и обстоятельства произошедшего.
    23.09.2017 Югополис
    Поезд невозможно не услышать. - Газета РВС
    Необычные версии динчан о трагедии на железной дороге
    Жители, живущие неподалеку от железной дороги в Динской, рассказали свои версии произошедшего и показали место трагедии.
    Газета РВС
    На Кубани вооруженный мужчина ранил сотрудника Росгвардии и застрелился - Аргументы и факты
    На Кубани вооруженный мужчина ранил сотрудника Росгвардии и застрелился
    Подробности инцидента устанавливаются Вооруженный мужчина ранил сотрудника Росгвардии в Славянском районе Краснодарского края, после чего застрелился.
    Аргументы и факты
    Из аэропорта Домодедово в Краснодар не могут вылететь пассажиры «ВИМ-Авиа»
    Некоторые рейсы не осуществлены с 20 сентября. Ситуация в столичном аэропорту Домодедово накаляется с каждым часом: толпы людей не могут вылететь самолетами «ВИМ-Авиа».
    Кубанские Новости
    Фото: Ярослав Потапов - Администрация города КраснодарИтогом первого дня празднования 224-летия образования столицы Кубани стал большой праздничный концерт на Театральной площади, на котором выступили лучшие творческие коллективы города.
    23.09.2017 Администрация города Краснодар
    Выставка Федора Алексеенко в Краснодаре - Газета Единство20 сентября в Краснодаре в художественном музее имени Коваленко торжественно открылась выставка работ члена Союза художников России павловчанина Фёдора Алексеенко .
    23.09.2017 Газета Единство
    Анапа празднует День города - Администрация г. АнапаСегодня с 10.00 в Анапе проходят праздничные мероприятия, посвященные Дню города.
    23.09.2017 Администрация г. Анапа
    23 сентября на празднике в честь 190-летия Новопокровской состоялся парад колясок - Сельская газета
    23 сентября на празднике в честь 190-летия Новопокровской состоялся парад колясок
    Конкурс организован редакцией "Сельской газеты" при поддержке администрации Новопокровского сельского поселения.
    Сельская газета
    Герои нашего времени - Краснодарские известия
    Герои нашего времени
    «Вице-губернатор Краснодарского края Анна Минькова вручила памятные медали лауреатам поисково-просветительской экспедиции «Имя Кубани».
    Краснодарские известия
    Сквозь время в прошлое окно - Сельская газета
    Сквозь время в прошлое окно
    Сегодня - 22 сентября - станица Новопокровская отмечает 190-летие! Предлагаем читателям совершить фотоэкскурсию в прошлое и «пройти» по главной улице станицы.
    Сельская газета
    «РОТОР» – «КУБАНЬ»: ОНЛАЙН - ФК КубаньВ воскресенье 24 сентября в Волгограде «Кубань» в поединке 15 тура ФОНБЕТ-Первенства России по футболу среди команд клубов ФНЛ сезона 2017-2018 годов встретится с местным «Ротором».
    23.09.2017 ФК Кубань
    В Крымске собрались лучшие мотогонщики со всей страны, а также из соседних республик.
    23.09.2017 Администрация Крымского района
    Представляем соперника: СКА Ростов - ФК ЧерноморецПредставляем соперника "Черноморца" в матче 10-го тура СКА из Ростова-на-Дону :       ФК СКА Ростов-на-Дону: Год основания: 1937 Прежние названия:
    22.09.2017 ФК Черноморец
    Дружный вылет
    ФУТБОЛ. КУБОК РОССИИ. И «Краснодар» и «Кубань» выбыли уже в 1/16 розыгрыша Кубка страны по футболу.
    Вольная Кубань
    Прошли праздничные матчи первенства - Газета Заря Кубани
    Прошли праздничные матчи первенства
    Сегодня все любители футбола снова собрались на стадионах города и района.
    Газета Заря Кубани
    Приветливая «Шайба» - Независимая спортивная газета
    Приветливая «Шайба»
    «Л еопарды» временно переехали из Дворца спорта «Большой», где до конца октября будет проходить Всемирный фестиваль молодежи и студентов, в другой объект олимпийского наследия - ледовую арену «Шайбу»,
    Независимая спортивная газета
    Уважаемые граждане! По данным ГМБ-Новороссийск: сегодня 23 сентября в ближайшие 3-6 часов и до конца суток, а также сутки 24.09 местами в крае ожидается комплекс метеорологических явлений: сильный дождь, ливень с грозой,
    23.09.2017 NrNews.Ru
    ЧП произошло утром 23 сентября. Около 08.30 23 сентября вооруженный мужчина проник на территорию охраняемого объекта.
    23.09.2017 Кубанские Новости
    1.jpg - МО г.Горячий Ключпредставляют свои товары на «Кубанской ярмарке-2017». В этом году VII агропромышленная выставка в краевой столице продлится до 24 сентября.
    21.09.2017 МО г.Горячий Ключ
    Рейсы «ВИМ-Авиа» в Сочи и Краснодар из Домодедово снова задержаны - ЮгополисКроме этого, задержаны еще более 10 рейсов разных направлений.  LightAvia.ru В столичном аэропорту «Домодедово» отложены на неопределенный срок 14 рейсов авиакомпании «ВИМ-Авиа», следует из данных онлайн-табло.
    23.09.2017 Югополис
    С 20 по 24 сентября в краевой столице проходит, пожалуй, самый богатый форум Юга России начала осени – «Кубанская ярмарка-2017» - Krasnodar.RuС 20 по 24 сентября в краевой столице проходит, пожалуй, самый богатый форум Юга России начала осени – «Кубанская ярмарка-2017».
    22.09.2017 Krasnodar.Ru