Пять причин заняться боксом

Пять причин заняться боксом
Фото: www.dg-yug.ru
Интерес к единоборствам – одна из тенденций российской фитнес-индустрии. За последние 2-3 года вдвое выросло количество людей, выбирающих бокс, кикбоксинг, тайский бокс, борьбу в качестве основной или дополнительной физической нагрузки. Именно поэтому мы уделяем серьезное внимание этому направлению во всех клубах, а в нашем первом фитнес-центре на ул. Леваневского открыли Клуб любителей бокса и единоборств.

Такое внимание к единоборствам оправдано: это один из самых динамичных, увлекательных, разносторонних видов физической активности. К примеру, у нас боксом занимаются и мужчины, и женщины, и дети. Ведь речь идет не о профессиональном спорте! Бокс в формате фитнес-клуба – это, прежде всего, развитие физических качеств, хорошая кардионагрузка и прекрасная возможность снять напряжение. Вопреки расхожему мнению, это безопасный и полезный вид спорта. При условии, что тренировки проходят под руководством грамотного тренера и с соблюдением всех правил безопасности. Вот 5 причин заняться боксом.


Улучшение физической формы
Тренировки включают в себя не только обучение технике боя, но и выполнение упражнений на выносливость, координацию, ловкость. Занятия задействуют разные группы мышц, позволяя гармонично развивать тело и его возможности.


Самооборона
На тренировках отрабатываются основные приемы атаки и защиты, что может пригодиться в экстремальных ситуациях. Проходят спарринги, клубные соревнования, где можно проверить свои навыки. В отдельной секции для женщин мы обучаем самообороне.


Кардионагрузка
Многие думают, что для того, чтобы похудеть, главное – бегать или крутить педали велотренажера. Попробуйте бокс! Это мощнейшая кардионагрузка, которая способствует активации процессов жиросжигания. Кроме этого, бокс — намного увлекательнее.


Борьба со стрессом
Бокс – лучший способ снять напряжение после тяжелого дня, выплеснуть накопившиеся эмоции и очистить голову от текущих проблем. Регулярные занятия учат концентрации, развивают внимание, что тоже пригодится при решении бизнес-задач.


Покажите пример
Дети редко делают то, что говорят родители, но всегда повторяют то, что родители делают сами. Бокс – отличный вариант для семейного увлечения. Это то, что может сблизить отца с сыном или придаст уверенности слишком скромной дочери. Ведь заниматься боксом в системе ценностей детей и подростков – это действительно круто!


Сергей Баранов, генеральный директор сети спортивно-оздоровительных клубов Orange Fitness в Краснодаре

 

"Деловая газета. Юг" - новости Краснодара, Краснодарского края, бизнес, финансы, общество, политика, новости предприятий

Алеся Духнай отчиталась о работе за пять лет - Газета Трибуна Алеся Духнай отчиталась о работе за пять лет Глава и председатель Совета Первореченского сельского поселения выступила с докладом перед депутатами и жителями села.
Газета Трибуна
Форум прошел с пользой - Газета Заря Кубани Сегодня программа Всекубанского форума приемных семей в Сочи была насыщенной.
Газета Заря Кубани
История моей семьи - Газета Трибуна История моей семьи В Год семьи, объявленный Владимиром Путиным, президентом России, еще раз осознаешь ценность сохранения исторической памяти о своих предках, родных и близких людях.
Газета Трибуна