Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Тренеры считают, что техники развития интеллекта способны заставить мозг работать на новом уровне, но достигнуть таких результатов не всем под силу. - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Хроническую усталость часто путают с неврозом - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как поверить в себя и почувствовать уверенным в завтрашнем дне, «АиФ-Юг» побеседовал с Ириной Бабкиной, педагогом-психологом ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края. Современный ритм жизни буквально обрекают почти каждого на тяжелые внутренние переживания. Одиночество, проблемы, неудачи, да просто скука в конце концов… От депрессии не застрахован никто. Как с ней справиться?

Культ совершенства

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»:  Ирина Викторовна, сейчас депрессией оправдывают все  что угодно: от плохого настроения до «запоя». Давайте определимся, что же это на самом деле?

Ирина Бабкина:   Это психическое расстройство, и оно действительно может проявляться как плохим настроением, так и запоем. По сути человек испытывает утрату способности радоваться, суждения его становятся негативными, а взгляд пессимистичным. Выражается это и двигательной заторможенностью. Сильно снижается самооценка. И часто люди увлекаются при депрессии алкоголем или психотропными веществами.

Кстати Многие творческие люди страдали от депрессии: к примеру, Бетховен, Эдгар По, Эрнест Хемингуэй, Джон Леннон.

- Насколько часто это расстройство встречается?

- Исследования показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Им страдают миллионы. По данным разных исследователей, оно наблюдается у 20% населения.

- И с чем связано прогрессирование заболевания?

- С высоким темпом жизни, конечно. С повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкуренцией в современном обществе, социальной нестабильностью, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество.

Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия.

- То есть депрессия становится нормой… поэтому люди не обращаются к врачам?

- Врачам общей практики сложно определить заболевание, ведь почти в половине случаев пациенты умалчивают о симптомах. Многие боятся назначения антидепрессантов и их побочных эффектов. Некоторые полагают, что держать под контролем эмоции  - их личное дело, а не забота врача. Опасаются, что упоминание о депрессии попадет в медкарту и станет известно работодателю. Да и вообще бояться идти к психиатру.

Успокоиться и начать жить. Пять эффективных упражнений для снятия стресса Подробнее

И тебя вылечат

- Какие могут быть виды  депрессии?

- Расстройство может быть результатом тяжких переживаний, например, потери близкого человека, работы, общественного положения. В таких случаях речь идет о реактивной депрессии. Она развивается как реакция на внешнее событие. Либо возникает при чрезмерной нагрузке мозга в результате стресса, в основе которого могут лежать как физиологические, так и психосоциальные факторы.

Кстати Около 30% людей, злоупотребляющих сигаретами, алкоголем и наркотиками страдают от депрессии. Послеродовая депрессия преследует примерно 10% всех молодых мам. Приблизительно 80% людей, страдающих от депрессии, не позволяют себя лечить.

- Одно дело, когда депрессия возникает на фоне драматического события, и другое - от скуки.

- Если психологические или соматические причины депрессии отсутствуют или неочевидны, такая депрессия называется эндогенной, то есть как бы «происходящей изнутри». Приблизительно в одной трети (около 35%) случаев манифестные депрессии возникают без каких-либо внешних воздействий.

- Какие симптомы сопровождают заболевание?

- Сначала ощущаются слабовыраженные сигналы в виде проблем со сном, раздражительности, отказа от нормального выполнения обязанностей. Если эти симптомы в течение двух недель усиливаются, то обычно это свидетельствует о начале болезни либо ее  рецидиве, хотя полностью она проявится через два месяца, а то и позже. Случаются разовые приступы. В отсутствие лечения депрессия может привести к попытке самоубийства, отчуждению от окружающих, отказу от выполнения большинства жизненных функций, распаду семьи. Может вызываться и сопровождаться другими психическими расстройствами, в частности неврозом.

Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления. Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние.

- Как быть, если появились такие симптомы?

- Не в аптеку за валерианой бежать, а к специалисту. Депрессия - серьезное заболевание, которое приносит страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер.

- Каковы шансы на выздоровление?

- Депрессия достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что не повторится вновь и не примет тяжелой формы.

Фитнес для мозга. 4 упражнения для того, чтобы лучше думать Подробнее

Прочь из моей головы

- Вы сказали, что многие боятся применять антидепрессанты…

- Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов депрессии, и для этого нужны лекарства. В настоящее время существуют самые разные препараты, в том числе качественные, в последние годы число таких антидепрессантов значительно увеличилось. И если следовать инструкции врача, то проблем возникнуть не должно.

«Разгоняем» мозг. Как работают методики развития интеллекта

- Многие жалуются на бесполезность таких лекарств.

- Нужно знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления. Доза препарата определяется врачом индивидуально для каждого пациента.

- Не проще ли посещать к психологу  и не рисковать с приемом таблеток?

- Психотерапия является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. Она помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.

Больше сна и меньше нервов. Как победить синдром хронической усталости

- Как в таких случаях вести себя родственникам больных?

- Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления.  Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все  время напоминая себе и больному, что депрессия - это проходящее эмоциональное состояние.

- Дайте совет тем, кто часто пребывает в плохом настроении.     

- Измените свое мышление. Человек притягивает к себе только то, о чем думает. Напрочь выкиньте из своего сознания зависть - она съедает человека изнутри, и злость. Думайте только о хорошем, приятном, и это непременно придет в вашу жизнь.

С 9 января в Северской ЦРБ в кабинете №40 начал вести приём врач-онколог Руслан Магомедов.
22.01.2018 Зори
© Фото Елены Синеок, Юга.ру - Yuga.RuВ Севастополе полиция проверяет сообщения о нападении на работника скорой помощи В департаменте здравоохранения города сообщили, что 20 января бригада скорой помощи выехала на вызов к пациентке,
22.01.2018 Yuga.Ru
Еще больше здравниц Кубани предлагают в межсезонье отдых и лечение с большими скидками - KrasnodarMediaВ программу «Южная здравница» добавлены новые санатории и лечебницы 22 января, KrasnodarMedia.
22.01.2018 KrasnodarMedia
Информация об эпизоотической ситуации в Российской Федерации за период с 15 по 22 января 2018 г. - ГосветуправлениеЗа период с 15 по 22 января 2018 г. произошли следующие изменения эпизоотической ситуации: выявлен 1 инфицированный АЧС объект среди домашних свиней на территории магазина "Мясо" в ст.
22.01.2018 Госветуправление
Жители г.Абинска за здоровый образ жизни - ГБУЗ Центр медицинской профилактики20 января  2018 г. в городской поликлиники г.Абинска состоялся День здоровья под девизом:
22.01.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
 В Усть-Лабинске побывал мобильный комплекс краевой станции переливания крови, сообщает пресс-служба краевой администрации.
22.01.2018 Сельская Новь
В Краснодарском крае прошел очередной День донора - Krasnodar.RuМобильный комплекс краевой станции переливания крови побывал в городе Усть-Лабинске.
22.01.2018 Krasnodar.Ru
11 января 2017 года состоялась телемедицинская консультация заведующим нефрологическим отделением государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Детская краевая клиническая больница» (ГБУЗ ДККБ),
22.01.2018 ГБУЗ ДККБ
Мобильный комплекс краевой станции переливания крови побывал в городе Усть-Лабинске.
22.01.2018 Администрация Краснодарского края
Практические изменения в системе здравоохранения Ейского района за последние годы - Приазовские степиЗа несколько лет реализации муниципальной программы «Модернизация здравоохранения» было выделено  и израсходовано 485 миллионов рублей.
22.01.2018 Приазовские степи
Жители г.Абинска за здоровый образ жизни - ГБУЗ Центр медицинской профилактики20 января  2018 г. в городской поликлиники г.Абинска состоялся День здоровья под девизом:
22.01.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
На Кубани расширили программу оздоровительных туров «Южная здравница» - Krasnodar.RuВ разработанной в регионе маркетинговой программе появились новые предприятия-участники и комплексные туры по двухнедельному лечению.
22.01.2018 Krasnodar.Ru
У тихоречан есть возможность быть всегда на коне - Тихорецкие вести
У тихоречан есть возможность быть всегда на коне
О пользе конного спорта сказано уже немало. И замечательно, что у жителей Тихорецкого района есть возможность получить заряд жизненной энергии, поправить здоровье да и просто активно отдохнуть, общаясь с лошадьми,
Тихорецкие вести
Главный кардиолог Кубани Елена Космачева: «Чтобы спасти себя, у пациента есть всего пять минут» - Краснодарские известия
Главный кардиолог Кубани Елена Космачева: «Чтобы спасти себя, у пациента есть всего пять минут»
«Каждый шестой житель края имеет болезни системы кровообращения » Наталья Галацан Фото Денис Яковлев «КИ» побеседовали с главным кардиологом Краснодарского края и ЮФО, заместителем главного врача НИИ-ККБ № 1 профессором,
Краснодарские известия
физкультура - Армавирский Собеседник
Физкультура – вклад в свое будущее
Физическая культура ориентирована на оздоровление организма, формирование, поддержание и развитие здорового образа жизни.
Армавирский Собеседник
Ветер обрушил строительные леса на припаркованные машины в Краснодаре - LiveKuban.RuЧП произошло на улице Петра Метальникова. Как стало известно «Живой Кубани» , сообщение о происшествии поступило сегодня, 21 января около 10:20.
21.01.2018 LiveKuban.Ru
Под Горячим Ключом живодер давил щенков автомобилем - ЮгополисРешается вопрос о возбуждении уголовного дела.  pixabay.com Прокуратура Горячего Ключа в ходе мониторинга социальных сетей обнаружила публикации о жестком обращении с животными.
22.01.2018 Югополис
Арестован экс-следователь на Кубани, вымогавший деньги за прекращение уголовного дела - KrasnodarMediaБывший правоохранитель обещал «подсуетиться» и за 30 млн рублей помочь «виновному» избежать несуществующего уголовного преследования 22 января, KrasnodarMedia.
22.01.2018 KrasnodarMedia
В Ейске произошло два серьёзных пожара - Приазовские степи
В Ейске произошло два серьёзных пожара
В Ейске произошло два серьёзных пожара: из-за взрыва газового баллона пострадал дачный дом, в котором жила женщина с двумя детьми, и практически полностью сгорела одна из городских саун.
Приазовские степи
Иномарка, перевернувшись после ДТП в Сочи, упала на человека - Аргументы и факты
Иномарка, перевернувшись после ДТП в Сочи, упала на человека
ДТП произошло около девяти часов вечера 20 января Иномарка, перевернувшись после ДТП в Сочи, упала прямо на человека,
Аргументы и факты
Подросток из Молдовы сломал руку анапскому полицейскому - Аргументы и факты
Подросток из Молдовы сломал руку анапскому полицейскому
Несовершеннолетний изрядно выпил и хулиганил на улице курорта Подросток из Молдовы сломал руку анапскому полицейскому, сообщает пресс-служба Анапской межрайонной прокуратуры.
Аргументы и факты
ТИХВЕСТИ – 100.КВЕСТ - Администрация Тихорецкого районаСовсем скоро газета «Тихорецкие вести» отметит свой 100-летний юбилей. К этой дате редакция периодического издания совместно с ЦВР «Гармония» проводит квест для школьников района.
22.01.2018 Администрация Тихорецкого района
НИА-КУБАНЬ   Лучший клоун мира, знаменитый Асисяй Вячеслав Полунин приедет в Сочи.
22.01.2018 НИА-Кубань
Специалисты клубных учреждений Гулькевичского района готовятся встретить Масленицу - Министерство КультурыВ  минувшие выходные на базе Центра культуры и досуга села Пушкинского методической службой района под руководство директора Людмилы Высоцкой был проведен семинар-практикум  «Масленица:
22.01.2018 Министерство Культуры
«Все - серьезные и занятые люди». Тимур Тания о «Нартах» после КВН - Аргументы и факты
«Все - серьезные и занятые люди». Тимур Тания о «Нартах» после КВН
Накануне премьеры треш-комедии «Zомбоящик» от ТНТ и Comedy Club Production «АиФ-Юг» расспросил Тимура Тания о запретных темах для шуток, о его режиссерских планах и о том, как сложилась судьба товарищей по команде КВН.
Аргументы и факты
Что за прелесть, ваша маска! - Газета Единство
Что за прелесть, ваша маска!
Стали известны результаты краевого конкурса декоративно-прикладного творчества «Новогодняя сказка».
Газета Единство
Image title - Газета РВС
Отчетный концерт хора "Кубанская песня" в Старомышастовской
20 января в Доме культуры станицы Старомышастовской прошёл отчётный концерт народного хора "Кубанская песня".
Газета РВС
Легендарный спортсмен Александр Карелин посетил кубанскую столицу и встретился с мэром города Евгением Первышовым - KrasnodarMediaЛегендарный спортсмен посетил кубанскую столицу и встретился с мэром города Евгением Первышовым (ФОТО) 22 января, KrasnodarMedia.
22.01.2018 KrasnodarMedia
Бокс – это модель жизни - Газета ЕдинствоКак уже сообщалось в «Единстве» в конце 2017– го года по инициативе депутата Совета Павловского сельского поселения Ивана Горобец в нашем районе побывал чемпион мира по боксу, депутат Государственной Думы Дмитрий Пирог .
22.01.2018 Газета Единство
Бери копьё, пошли домой - Министерство физической культуры и спортаВ кубанской столице завершился окружной чемпионат по длинным метаниям.
22.01.2018 Министерство физической культуры и спорта
Названы победители футбольного первенства - Голос Правды
Названы победители футбольного первенства
20 Мальчишки из спортшкол района на зимнем первенстве доказали, что растет достойная футбольная смена.
Голос Правды
Экс-тренер «Локо» считает, что клуб неуважительно встретил его в Краснодаре - Аргументы и факты
Экс-тренер «Локо» считает, что клуб неуважительно встретил его в Краснодаре
ПБК «Локомотив-Кубань» в воскресенье, 21 января, переиграл на домашней арене подмосковные «Химки» Экс-тренер «Локомотив-Кубань» Георгиос Барцокас считает, что клуб неуважительно встретил его в Краснодаре,
Аргументы и факты
В Тихорецке появилась новая «скорая» - Тихорецкие вести
В Тихорецке появилась новая «скорая»
Фото пресс-службы администрации Тихорецкого района. Новую машину «скорой помощи» получил Тихорецкий район.
Тихорецкие вести
На Кубани стартовал конкурс «Воспитатель года» - Министерство образования и наукиВ каком детском саду края работает самый лучший воспитатель? Ответ на этот вопрос станет известен уже через несколько дней.
22.01.2018 Министерство образования и науки
Славянский район готовится к инвестиционному форуму «Сочи-2018» - Газета Заря КубаниВ этом году в городе Сочи с 15 по 16 февраля будет проходить семнадцатый инвестиционный форум.
22.01.2018 Газета Заря Кубани
23  января состоится учебный семинар для ейских садоводов - Приазовские степи23  января  2018  года    в  11  часов по  адресу:  г. Ейск,  ул.  Свердлова  106,  2-й  этаж  (большой зал),  совместно  с  союзом  «Садоводы  Кубани» состоится учебный семинар на тему:
22.01.2018 Приазовские степи
Большая часть этих денег будет направлена на решение социальных проблем. Об этом заявил Вениамин Кондратьев в ходе первого в этом году пленарного заседания.
22.01.2018 Администрация Краснодарского края
Олимпийские спортсмены с Кубани - Министерство физической культуры и спортаПредставители Краснодарского края вошли в состав сборной страны для участия в Зимних Играх в Пхёнхчане.
22.01.2018 Министерство физической культуры и спорта