Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Тренеры считают, что техники развития интеллекта способны заставить мозг работать на новом уровне, но достигнуть таких результатов не всем под силу. - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Хроническую усталость часто путают с неврозом - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как поверить в себя и почувствовать уверенным в завтрашнем дне, «АиФ-Юг» побеседовал с Ириной Бабкиной, педагогом-психологом ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края. Современный ритм жизни буквально обрекают почти каждого на тяжелые внутренние переживания. Одиночество, проблемы, неудачи, да просто скука в конце концов… От депрессии не застрахован никто. Как с ней справиться?

Культ совершенства

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»:  Ирина Викторовна, сейчас депрессией оправдывают все  что угодно: от плохого настроения до «запоя». Давайте определимся, что же это на самом деле?

Ирина Бабкина:   Это психическое расстройство, и оно действительно может проявляться как плохим настроением, так и запоем. По сути человек испытывает утрату способности радоваться, суждения его становятся негативными, а взгляд пессимистичным. Выражается это и двигательной заторможенностью. Сильно снижается самооценка. И часто люди увлекаются при депрессии алкоголем или психотропными веществами.

Кстати Многие творческие люди страдали от депрессии: к примеру, Бетховен, Эдгар По, Эрнест Хемингуэй, Джон Леннон.

- Насколько часто это расстройство встречается?

- Исследования показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Им страдают миллионы. По данным разных исследователей, оно наблюдается у 20% населения.

- И с чем связано прогрессирование заболевания?

- С высоким темпом жизни, конечно. С повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкуренцией в современном обществе, социальной нестабильностью, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество.

Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия.

- То есть депрессия становится нормой… поэтому люди не обращаются к врачам?

- Врачам общей практики сложно определить заболевание, ведь почти в половине случаев пациенты умалчивают о симптомах. Многие боятся назначения антидепрессантов и их побочных эффектов. Некоторые полагают, что держать под контролем эмоции  - их личное дело, а не забота врача. Опасаются, что упоминание о депрессии попадет в медкарту и станет известно работодателю. Да и вообще бояться идти к психиатру.

Успокоиться и начать жить. Пять эффективных упражнений для снятия стресса Подробнее

И тебя вылечат

- Какие могут быть виды  депрессии?

- Расстройство может быть результатом тяжких переживаний, например, потери близкого человека, работы, общественного положения. В таких случаях речь идет о реактивной депрессии. Она развивается как реакция на внешнее событие. Либо возникает при чрезмерной нагрузке мозга в результате стресса, в основе которого могут лежать как физиологические, так и психосоциальные факторы.

Кстати Около 30% людей, злоупотребляющих сигаретами, алкоголем и наркотиками страдают от депрессии. Послеродовая депрессия преследует примерно 10% всех молодых мам. Приблизительно 80% людей, страдающих от депрессии, не позволяют себя лечить.

- Одно дело, когда депрессия возникает на фоне драматического события, и другое - от скуки.

- Если психологические или соматические причины депрессии отсутствуют или неочевидны, такая депрессия называется эндогенной, то есть как бы «происходящей изнутри». Приблизительно в одной трети (около 35%) случаев манифестные депрессии возникают без каких-либо внешних воздействий.

- Какие симптомы сопровождают заболевание?

- Сначала ощущаются слабовыраженные сигналы в виде проблем со сном, раздражительности, отказа от нормального выполнения обязанностей. Если эти симптомы в течение двух недель усиливаются, то обычно это свидетельствует о начале болезни либо ее  рецидиве, хотя полностью она проявится через два месяца, а то и позже. Случаются разовые приступы. В отсутствие лечения депрессия может привести к попытке самоубийства, отчуждению от окружающих, отказу от выполнения большинства жизненных функций, распаду семьи. Может вызываться и сопровождаться другими психическими расстройствами, в частности неврозом.

Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления. Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние.

- Как быть, если появились такие симптомы?

- Не в аптеку за валерианой бежать, а к специалисту. Депрессия - серьезное заболевание, которое приносит страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер.

- Каковы шансы на выздоровление?

- Депрессия достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что не повторится вновь и не примет тяжелой формы.

Фитнес для мозга. 4 упражнения для того, чтобы лучше думать Подробнее

Прочь из моей головы

- Вы сказали, что многие боятся применять антидепрессанты…

- Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов депрессии, и для этого нужны лекарства. В настоящее время существуют самые разные препараты, в том числе качественные, в последние годы число таких антидепрессантов значительно увеличилось. И если следовать инструкции врача, то проблем возникнуть не должно.

«Разгоняем» мозг. Как работают методики развития интеллекта

- Многие жалуются на бесполезность таких лекарств.

- Нужно знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления. Доза препарата определяется врачом индивидуально для каждого пациента.

- Не проще ли посещать к психологу  и не рисковать с приемом таблеток?

- Психотерапия является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. Она помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.

Больше сна и меньше нервов. Как победить синдром хронической усталости

- Как в таких случаях вести себя родственникам больных?

- Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления.  Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все  время напоминая себе и больному, что депрессия - это проходящее эмоциональное состояние.

- Дайте совет тем, кто часто пребывает в плохом настроении.     

- Измените свое мышление. Человек притягивает к себе только то, о чем думает. Напрочь выкиньте из своего сознания зависть - она съедает человека изнутри, и злость. Думайте только о хорошем, приятном, и это непременно придет в вашу жизнь.

25 июля - день зубного техника. Хотя некоторые представители этой профессии отмечают праздник в Международный день стоматолога 9 февраля.
25.07.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Что такое ОМС? На что вы имеете право по полису ОМС? Как получить или поменять полис ОМС?
24.07.2017 Кубанские Ведомости
Клещ под микроскопом. Фото: zdorovie.com - Газета РВСК дерматологу Динской ЦРБ все чаще стали обращаться пациенты с подозрением на чесотку.
24.07.2017 Газета РВС
В Ростове хирурги удалили пациенту 37-килограммовую забрюшную опухоль. Операцию хирурги провели в Ростовском научно-исследовательском онкологическом институте.
24.07.2017 NrNews.Ru
Вылечит головную боль, исправит осанку. Мифы и правда о физиотерапии - Аргументы и фактыО том, что же такое физиотерапия и как правильно ее применять, «АиФ-Юг» побеседовал с врачом-рефлексотерапевтом отделения реабилитации «Центра медпрофилактики» Минздрава Кубани Олегом Бондаренко.
24.07.2017 Аргументы и факты
Безопасный отдых - Администрация Ейского районаСостоялось заседание межведомственной комиссии по организации отдыха, оздоровления и занятости детей в Ейском районе под председательством заместителя руководителя муниципалитета Елены Пантелеевой.
24.07.2017 Администрация Ейского района
Хирургия © https://pixabay.com/ - Yuga.RuВ Ростове хирурги удалили пациенту 37-килограммовую забрюшную опухоль Операцию хирурги провели в Ростовском научно-исследовательском онкологическом институте.
24.07.2017 Yuga.Ru
Кардиограф для некрасовцев - Сельская НовьНовый электрокардиограф появился в амбулатории Некрасовского сельского поселения.
24.07.2017 Сельская Новь
Напомним, что в конце июня 2016 года в адрес Краснодарской краевой общественной организации медицинских работников поступило обращение от врача-терапевта больницы Анапы, члена организации,
24.07.2017 Департамент здравоохранения
За побои и оскорбления кубанского доктора агрессивная пациентка заплатит штраф в 30 тысяч - KrasnodarMediaВозможно, женщине придется заплатить большую сумму за причинение врачу морального и материального вреда 25 июля, KrasnodarMedia.
25.07.2017 KrasnodarMedia
Анонс. В Краснодаре пройдет Школа гепатита - Департамент здравоохраненияЛучший способ получить достоверную информацию о гепатитах - спросить профессионалов, практикующих врачей, вылечивших десятки пациентов.
25.07.2017 Департамент здравоохранения
Что такое ОМС? На что вы имеете право по полису ОМС? Как получить или поменять полис ОМС?
24.07.2017 Кубанские Ведомости
Вылечит головную боль, исправит осанку. Мифы и правда о физиотерапии - Аргументы и факты
Вылечит головную боль, исправит осанку. Мифы и правда о физиотерапии
О том, что же такое физиотерапия и как правильно ее применять, «АиФ-Юг» побеседовал с врачом-рефлексотерапевтом отделения реабилитации «Центра медпрофилактики» Минздрава Кубани Олегом Бондаренко.
Аргументы и факты
Клещ под микроскопом. Фото: zdorovie.com - Газета РВС
Чесоточный зудень донимает жителей Динского района
К дерматологу Динской ЦРБ все чаще стали обращаться пациенты с подозрением на чесотку.
Газета РВС
Кардиограф для некрасовцев - Сельская Новь
Кардиограф для некрасовцев
Новый электрокардиограф появился в амбулатории Некрасовского сельского поселения.
Сельская Новь
В Анапе "накрыли" бордель - Регион onlineБыли задержаны три девушки и администратор заведения Ася Шахабасова / Краснодар, 25 июля В Анапе сотрудникам правоохранительных органов поступила информация о том,
25.07.2017 Регион online
Переверзев -1 - Армавирский СобеседникПостановлением Правительства Российской Федерации от 27 августа 2013 года № 741 «О Дне сотрудника органов следствия Российской Федерации» учрежден профессиональный праздник сотрудников и работников следственных подраздел
25.07.2017 Армавирский Собеседник
Следственным подразделением отдела полиции Центрального района Управления МВД России по городу Новороссийску завершено предварительное расследование уголовного дела,
24.07.2017 ГУ МВД Краснодарского края
В Калининском районе у наркодилера похитили флягу с марихуаной - Аргументы и факты
В Калининском районе у наркодилера похитили флягу с марихуаной
Полиция задержала двух станичников, продававших наркосодержащую траву Полиция раскрыла дело о краже и сбыте наркотиков в станице Старовеличковской Калининского района,
Аргументы и факты
За избиение врача из Анапы жительница Петербурга выплатила штраф - Аргументы и факты
За избиение врача из Анапы жительница Петербурга выплатила штраф
Суд назначил выплату штрафа в размере 30 тысяч рублей Краснодарская краевая общественная организация медицинских работников одержала очередную победу в деле по защите врача из Анапы, которого избила пациентка,
Аргументы и факты
Совесть для следователя – высший суд
25 июля – День сотрудника органов следствия РФ Накануне профессионального праздника корреспондент  газеты «Вперёд» побывала в Следственном отделе по Кущёвскому району Следственного управления Следственного комитета РФ
Газета Вперед
малинский - Армавирский СобеседникПовсеместное строительство и возрождение храмов, рост авторитета и влияния Русской Православной Церкви стали приметой нашего времени.
25.07.2017 Армавирский Собеседник
В «Атамани» пройдет краевой фестиваль блинов - Krasnodar.RuТоржественное открытие фестиваля «С блынцями и чаем нэ скучаим!» состоится 29 июля.
24.07.2017 Krasnodar.Ru
Православная молодежь побывала на форпосте - Anapa.InfoВ Варваровке, в районе храма Святой Великомученицы Варвары, прошёл форум православной молодежи «Молодой Форпост – 2017», в котором приняли участие представители муниципальных образований,
24.07.2017 Anapa.Info
ФОТО 80 лет Краснодарскому краю - Армавирский Собеседник
В Армавире подвели итоги конкурса «Герои нашего края»
В Армавире подвели итоги конкурса рисунков и письменных работ «Герои нашего края», посвященного 80-летию образования Краснодарского края и 225-летию начала освоения казаками кубанских земель.
Армавирский Собеседник
День памяти Владимира Высоцкого
«Коль дожить не успел, то хотя бы допеть» Сегодня день памяти актера, поэта и певца Владимира Высоцкого.
Вольная Кубань
Еще одна вершина взята! - Газета Единство
Еще одна вершина взята!
Международный конкурс национальных культур, фольклора и современного искусства «Платформа» не первый год организует Всероссийское фестивальное движение «Территория талантов».
Газета Единство
Европейский график «быков» - Краснодарские известия«Во втором туре футбольного чемпионата России среди команд Премьер-лиги «Краснодар» дома нанес поражение дебютанту РФПЛ «Тосно» из Ленинградской области и занимает третье место в таблице розыгрыша.
25.07.2017 Краснодарские известия
Сочи примет чемпионат мира по боксу 2019 года - Администрация г. СочиДанное решение было принято на проходящем в Москве заседании исполкома Международной ассоциации бокса (AIBA).
25.07.2017 Администрация г. Сочи
Алан – это сила. Божественная. - Министерство физической культуры и спортаКубанский спортсмен Алан Тыщенко выиграл золотую медаль Сурдлимпийских игр.
25.07.2017 Министерство физической культуры и спорта
Праздник бокса  отметили ударной тренировкой - Краснодарские известия
Праздник бокса отметили ударной тренировкой
«В Краснодаре на Театральной площади прошел масштабный мастер-класс по боксу, который стал составной частью большого проекта, одновременно проходившего в девяти регионах страны.
Краснодарские известия
«Королевский» спорт для ейчан - Приазовские степи
«Королевский» спорт для ейчан
Сегодня я хочу познакомить вас с «королевским» видом спорта – большим теннисом.
Приазовские степи
Побегайло (2) - Армавирский Собеседник
Армавирка Елизавета Побегайло в соревнованиях по пожарно-прикладному спорту в Ростове-на-Дону
Армавирка Елизавета Побегайло в составе сборной Краснодарского края завоевала третье место в командном зачете на зональных соревнованиях по пожарно-прикладному спорту в Ростове-на-Дону.
Армавирский Собеседник
Премьер-министру понравился сквер со слоном - Краснодарские известия«В Краснодаре открылся Всероссийский форум «Городская среда»» 24 июля в краевой столице прошел форум «Единой России».
25.07.2017 Краснодарские известия
На Кубани задержаны подозреваемые в совершении серии разбойных нападений - ЮгополисПо предварительным оценкам, общий ущерб от их действий превысил 200 тысяч рублей.
25.07.2017 Югополис
Участковые уполномоченные краснодарской полиции по «горячим следам» раскрыли магазинную кражу.
25.07.2017 Кубанские Новости
Анонс. В Краснодаре пройдет Школа гепатита - Департамент здравоохраненияЛучший способ получить достоверную информацию о гепатитах - спросить профессионалов, практикующих врачей, вылечивших десятки пациентов.
25.07.2017 Департамент здравоохранения
Кубанские студенты стали лауреатами общероссийского конкурса - Министерство КультурыПять представителей Краснодарского института культуры победили в конкурсе «Молодые дарования России».
25.07.2017 Министерство Культуры