Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Тренеры считают, что техники развития интеллекта способны заставить мозг работать на новом уровне, но достигнуть таких результатов не всем под силу. - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Хроническую усталость часто путают с неврозом - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как поверить в себя и почувствовать уверенным в завтрашнем дне, «АиФ-Юг» побеседовал с Ириной Бабкиной, педагогом-психологом ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края. Современный ритм жизни буквально обрекают почти каждого на тяжелые внутренние переживания. Одиночество, проблемы, неудачи, да просто скука в конце концов… От депрессии не застрахован никто. Как с ней справиться?

Культ совершенства

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»:  Ирина Викторовна, сейчас депрессией оправдывают все  что угодно: от плохого настроения до «запоя». Давайте определимся, что же это на самом деле?

Ирина Бабкина:   Это психическое расстройство, и оно действительно может проявляться как плохим настроением, так и запоем. По сути человек испытывает утрату способности радоваться, суждения его становятся негативными, а взгляд пессимистичным. Выражается это и двигательной заторможенностью. Сильно снижается самооценка. И часто люди увлекаются при депрессии алкоголем или психотропными веществами.

Кстати Многие творческие люди страдали от депрессии: к примеру, Бетховен, Эдгар По, Эрнест Хемингуэй, Джон Леннон.

- Насколько часто это расстройство встречается?

- Исследования показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Им страдают миллионы. По данным разных исследователей, оно наблюдается у 20% населения.

- И с чем связано прогрессирование заболевания?

- С высоким темпом жизни, конечно. С повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкуренцией в современном обществе, социальной нестабильностью, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество.

Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия.

- То есть депрессия становится нормой… поэтому люди не обращаются к врачам?

- Врачам общей практики сложно определить заболевание, ведь почти в половине случаев пациенты умалчивают о симптомах. Многие боятся назначения антидепрессантов и их побочных эффектов. Некоторые полагают, что держать под контролем эмоции  - их личное дело, а не забота врача. Опасаются, что упоминание о депрессии попадет в медкарту и станет известно работодателю. Да и вообще бояться идти к психиатру.

Успокоиться и начать жить. Пять эффективных упражнений для снятия стресса Подробнее

И тебя вылечат

- Какие могут быть виды  депрессии?

- Расстройство может быть результатом тяжких переживаний, например, потери близкого человека, работы, общественного положения. В таких случаях речь идет о реактивной депрессии. Она развивается как реакция на внешнее событие. Либо возникает при чрезмерной нагрузке мозга в результате стресса, в основе которого могут лежать как физиологические, так и психосоциальные факторы.

Кстати Около 30% людей, злоупотребляющих сигаретами, алкоголем и наркотиками страдают от депрессии. Послеродовая депрессия преследует примерно 10% всех молодых мам. Приблизительно 80% людей, страдающих от депрессии, не позволяют себя лечить.

- Одно дело, когда депрессия возникает на фоне драматического события, и другое - от скуки.

- Если психологические или соматические причины депрессии отсутствуют или неочевидны, такая депрессия называется эндогенной, то есть как бы «происходящей изнутри». Приблизительно в одной трети (около 35%) случаев манифестные депрессии возникают без каких-либо внешних воздействий.

- Какие симптомы сопровождают заболевание?

- Сначала ощущаются слабовыраженные сигналы в виде проблем со сном, раздражительности, отказа от нормального выполнения обязанностей. Если эти симптомы в течение двух недель усиливаются, то обычно это свидетельствует о начале болезни либо ее  рецидиве, хотя полностью она проявится через два месяца, а то и позже. Случаются разовые приступы. В отсутствие лечения депрессия может привести к попытке самоубийства, отчуждению от окружающих, отказу от выполнения большинства жизненных функций, распаду семьи. Может вызываться и сопровождаться другими психическими расстройствами, в частности неврозом.

Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления. Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние.

- Как быть, если появились такие симптомы?

- Не в аптеку за валерианой бежать, а к специалисту. Депрессия - серьезное заболевание, которое приносит страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер.

- Каковы шансы на выздоровление?

- Депрессия достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что не повторится вновь и не примет тяжелой формы.

Фитнес для мозга. 4 упражнения для того, чтобы лучше думать Подробнее

Прочь из моей головы

- Вы сказали, что многие боятся применять антидепрессанты…

- Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов депрессии, и для этого нужны лекарства. В настоящее время существуют самые разные препараты, в том числе качественные, в последние годы число таких антидепрессантов значительно увеличилось. И если следовать инструкции врача, то проблем возникнуть не должно.

«Разгоняем» мозг. Как работают методики развития интеллекта

- Многие жалуются на бесполезность таких лекарств.

- Нужно знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления. Доза препарата определяется врачом индивидуально для каждого пациента.

- Не проще ли посещать к психологу  и не рисковать с приемом таблеток?

- Психотерапия является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. Она помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.

Больше сна и меньше нервов. Как победить синдром хронической усталости

- Как в таких случаях вести себя родственникам больных?

- Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления.  Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все  время напоминая себе и больному, что депрессия - это проходящее эмоциональное состояние.

- Дайте совет тем, кто часто пребывает в плохом настроении.     

- Измените свое мышление. Человек притягивает к себе только то, о чем думает. Напрочь выкиньте из своего сознания зависть - она съедает человека изнутри, и злость. Думайте только о хорошем, приятном, и это непременно придет в вашу жизнь.

С начала года на Кубани клещи покусали 4813 человек - ЮгополисСреди пострадавших - немало детей.  domovenokdom.ru По данным на 18 сентября в ЛПУ края по поводу укусов клещами обратились 4813 человек, в том числе 1871 ребенок.
23.09.2017 Югополис
Международный день глухонемых отмечается во всём мире по инициативе ООН в последнее воскресенье сентября, в честь учреждения в 1951 году Международной федерации глухонемых.
23.09.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Обеспечение безопасности в дни фестиваля молодежи обсудили на заседании антитеррористической комиссии - Администрация г. СочиМеньше месяца осталось до начала всемирного фестиваля молодежи и студентов.
22.09.2017 Администрация г. Сочи
Знания — лучшая защита от СПИДа - Управление культуры20 сентября для учащихся 9″А» класса СОШ № 28 специалисты библиотеки-филиала № 13 (м/р Блиново) МБУК «ЦБС Адлерского района» провели ток-шоу «Знания — лучшая защита от СПИДа», посвященное заболеванию,
22.09.2017 Управление культуры
Краснодарский край в пятёрке регионов-лидеров по здоровому образу жизни - ГБУЗ СП №1Кубань набрала 78,8 баллов в исследовании популярности ЗОЖ в российских регионах Агентства «РИА Рейтинг».
22.09.2017 ГБУЗ СП №1
Представитель «Еламеда»: «Алмаг 02» — аппарат больничного уровня - ГТРК Кубань в г. СочиДля лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата врачи рекомендуют физиотерапию: тепловое воздействие, электрофорез или магнитотерапию.
22.09.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
Краснодарский край в пятёрке регионов-лидеров по здоровому образу жизни - Департамент здравоохраненияКубань набрала 78,8 баллов в исследовании популярности ЗОЖ в российских регионах Агентства «РИА Рейтинг».
22.09.2017 Департамент здравоохранения
Как просто в Ейске попасть к специалисту? - Приазовские степиБольшой спектр медицинских услуг по доступным ценам предлагает жителям города Ейска и Ейского района Ейская поликлиника федерального государственного учреждения здравоохранения Южного окружного медицинского центра ФМБА России.
22.09.2017 Приазовские степи
Доктора сами приехали к инвалидам - Anapa.InfoЛюди не любят ходить в больницу, особенно тяжело слабовидящим, но когда жизнь заставляет их это делать, посещают они её без какого-либо удовольствия.
22.09.2017 Anapa.Info
С начала года на Кубани клещи покусали 4813 человек - ЮгополисСреди пострадавших - немало детей.  domovenokdom.ru По данным на 18 сентября в ЛПУ края по поводу укусов клещами обратились 4813 человек, в том числе 1871 ребенок.
23.09.2017 Югополис
В Туапсе сотрудники правоохранительных органов выявили факт незаконной продажи сильнодействующего лекарственного препарата в аптеке.
23.09.2017 NrNews.Ru
В рамках  государственной программы  по формированию здорового образа жизни «Здоровая Россия», специалисты Центра здоровья для детей Анапы уже традиционно проводят летнюю оздоровительную  компанию среди детей,
23.09.2017 Anapa.Info
Как просто в Ейске попасть к специалисту? - Приазовские степи
Как просто в Ейске попасть к специалисту?
Большой спектр медицинских услуг по доступным ценам предлагает жителям города Ейска и Ейского района Ейская поликлиника федерального государственного учреждения здравоохранения Южного окружного медицинского центра ФМБА России.
Приазовские степи
Парковый ждёт всех на праздник! - Тихорецкие вести
Парковый ждёт всех на праздник!
23  сентября, в субботу, приглашаем на праздник «С Днем рождения, Парковый!».
Тихорецкие вести
Кабинет флюорографии работает и в субботу - Горячий ключ
Кабинет флюорографии работает и в субботу
В поликлинике Горячего Ключа помимо будних дней терапевта и кабинет флюорографии можно посетить и в субботу.
Горячий ключ
Рейсы «ВИМ-Авиа» в Сочи и Краснодар из Домодедово снова задержаны - ЮгополисКроме этого, задержаны еще более 10 рейсов разных направлений.  LightAvia.ru В столичном аэропорту «Домодедово» отложены на неопределенный срок 14 рейсов авиакомпании «ВИМ-Авиа», следует из данных онлайн-табло.
23.09.2017 Югополис
Общий ущерб от его «деятельности» составил 60 тысяч рублей. В Абинском районе Кубани женщина стала жертвой мошенника, представлявшегося мастером по ремонту бытовой техники.
23.09.2017 Кубанские Новости
Сдавая землю в аренду власти района Кубани «забыли» указать наличие там водного объекта - KrasnodarMediaПрокуратура края посчитала, что тем самым ущемлены права хозяйственников, занимающихся рыборазведением 23 сентября, KrasnodarMedia.
23.09.2017 KrasnodarMedia
Поезд невозможно не услышать. - Газета РВС
Необычные версии динчан о трагедии на железной дороге
Жители, живущие неподалеку от железной дороги в Динской, рассказали свои версии произошедшего и показали место трагедии.
Газета РВС
Из аэропорта Домодедово в Краснодар не могут вылететь пассажиры «ВИМ-Авиа»
Некоторые рейсы не осуществлены с 20 сентября. Ситуация в столичном аэропорту Домодедово накаляется с каждым часом: толпы людей не могут вылететь самолетами «ВИМ-Авиа».
Кубанские Новости
Мошенники гуляют по сети - Сельская Новь
Мошенники гуляют по сети
За просмотр рекламных видеороликов устьлабинцу обещали платить по две тысячи рублей ежедневно.
Сельская Новь
Выставка Федора Алексеенко в Краснодаре - Газета Единство20 сентября в Краснодаре в художественном музее имени Коваленко торжественно открылась выставка работ члена Союза художников России павловчанина Фёдора Алексеенко .
23.09.2017 Газета Единство
Байкеры подарили жителям настоящий праздник - Газета Заря КубаниПод оглушительный рев моторов байкеры со всего Краснодарского края во главе со Славянским клубом «Братья дорог» проехали по главной улице города.
22.09.2017 Газета Заря Кубани
Имя поэта Виталия Борисовича Бакалдина, его жизнь и творчество неразрывно связаны с Краснодаром.
23.09.2017 Вольная Кубань
Сквозь время в прошлое окно - Сельская газета
Сквозь время в прошлое окно
Сегодня - 22 сентября - станица Новопокровская отмечает 190-летие! Предлагаем читателям совершить фотоэкскурсию в прошлое и «пройти» по главной улице станицы.
Сельская газета
Donetsk 8 - Этаж Новостей
Донецк сегодня: «Симфония огня» - жизнь под звуки выстрелов и взрывов
По соседству с войной «Симфония огня»: жизнь под звуки выстрелов и взрывов Семь тысяч зрителей вечером 9 сентября стали очевидцами грандиозного концерта «Симфония огня»,
Этаж Новостей
«Мир лучезарных, простых - не одноклеточных - людей…» - Краснодарские известия
«Мир лучезарных, простых - не одноклеточных - людей…»
«В Краснодаре состоялась премьера спектакля «Кубанские казаки» » Очередной 98-й сезон Краснодарский театр драмы открыл яркой премьерой,
Краснодарские известия
Представляем соперника: СКА Ростов - ФК ЧерноморецПредставляем соперника "Черноморца" в матче 10-го тура СКА из Ростова-на-Дону :       ФК СКА Ростов-на-Дону: Год основания: 1937 Прежние названия:
22.09.2017 ФК Черноморец
145018__AIM0830 - ВК ДинамоСборная России одержала первую победу под руководством Константина Ушакова.
22.09.2017 ВК Динамо
ФУТБОЛ. КУБОК РОССИИ. И «Краснодар» и «Кубань» выбыли уже в 1/16 розыгрыша Кубка страны по футболу.
23.09.2017 Вольная Кубань
Прошли праздничные матчи первенства - Газета Заря Кубани
Прошли праздничные матчи первенства
Сегодня все любители футбола снова собрались на стадионах города и района.
Газета Заря Кубани
Приветливая «Шайба» - Независимая спортивная газета
Приветливая «Шайба»
«Л еопарды» временно переехали из Дворца спорта «Большой», где до конца октября будет проходить Всемирный фестиваль молодежи и студентов, в другой объект олимпийского наследия - ледовую арену «Шайбу»,
Независимая спортивная газета
А счастье было так возможно!.. - Независимая спортивная газета
А счастье было так возможно!..
...И так возможно, и так, и еще вот так. Но не судьба. Сборная России провела лучший турнир за последние годы и на Евробаскете-2017 добралась до подножья пьедестала.
Независимая спортивная газета
Уважаемые граждане! По данным ГМБ-Новороссийск: сегодня 23 сентября в ближайшие 3-6 часов и до конца суток, а также сутки 24.09 местами в крае ожидается комплекс метеорологических явлений: сильный дождь, ливень с грозой,
23.09.2017 NrNews.Ru
В Туапсе сотрудники правоохранительных органов выявили факт незаконной продажи сильнодействующего лекарственного препарата в аптеке.
23.09.2017 NrNews.Ru
Пассажиры задержанного сочинского рейса «ВИМ-Авиа» устроили конфликт - ГТРК Кубань в г. СочиВ «зеленой зоне» столичного аэропорта Домодедово пассажиры задержанного рейса «ВИМ-Авиа» в Сочи устроили конфликт с представителями авиакомпании, из-за чего пришлось вызывать полицию, сообщают «Вести» .
23.09.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
72b3051e-a25e-4e9d-bc1e-cd4a3d43f2cd.jpeg - BlogSochi.RuНа период проведения международного турнира «Ironstar» и Финала Кубка России по лыжероллерам будут действовать ограничения по маршруту проведения соревнования,
23.09.2017 BlogSochi.Ru
Рейсы «ВИМ-Авиа» в Сочи и Краснодар из Домодедово снова задержаны - ЮгополисКроме этого, задержаны еще более 10 рейсов разных направлений.  LightAvia.ru В столичном аэропорту «Домодедово» отложены на неопределенный срок 14 рейсов авиакомпании «ВИМ-Авиа», следует из данных онлайн-табло.
23.09.2017 Югополис