Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Тренеры считают, что техники развития интеллекта способны заставить мозг работать на новом уровне, но достигнуть таких результатов не всем под силу. - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Хроническую усталость часто путают с неврозом - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как поверить в себя и почувствовать уверенным в завтрашнем дне, «АиФ-Юг» побеседовал с Ириной Бабкиной, педагогом-психологом ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края. Современный ритм жизни буквально обрекают почти каждого на тяжелые внутренние переживания. Одиночество, проблемы, неудачи, да просто скука в конце концов… От депрессии не застрахован никто. Как с ней справиться?

Культ совершенства

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»:  Ирина Викторовна, сейчас депрессией оправдывают все  что угодно: от плохого настроения до «запоя». Давайте определимся, что же это на самом деле?

Ирина Бабкина:   Это психическое расстройство, и оно действительно может проявляться как плохим настроением, так и запоем. По сути человек испытывает утрату способности радоваться, суждения его становятся негативными, а взгляд пессимистичным. Выражается это и двигательной заторможенностью. Сильно снижается самооценка. И часто люди увлекаются при депрессии алкоголем или психотропными веществами.

Кстати Многие творческие люди страдали от депрессии: к примеру, Бетховен, Эдгар По, Эрнест Хемингуэй, Джон Леннон.

- Насколько часто это расстройство встречается?

- Исследования показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Им страдают миллионы. По данным разных исследователей, оно наблюдается у 20% населения.

- И с чем связано прогрессирование заболевания?

- С высоким темпом жизни, конечно. С повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкуренцией в современном обществе, социальной нестабильностью, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество.

Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия.

- То есть депрессия становится нормой… поэтому люди не обращаются к врачам?

- Врачам общей практики сложно определить заболевание, ведь почти в половине случаев пациенты умалчивают о симптомах. Многие боятся назначения антидепрессантов и их побочных эффектов. Некоторые полагают, что держать под контролем эмоции  - их личное дело, а не забота врача. Опасаются, что упоминание о депрессии попадет в медкарту и станет известно работодателю. Да и вообще бояться идти к психиатру.

Успокоиться и начать жить. Пять эффективных упражнений для снятия стресса Подробнее

И тебя вылечат

- Какие могут быть виды  депрессии?

- Расстройство может быть результатом тяжких переживаний, например, потери близкого человека, работы, общественного положения. В таких случаях речь идет о реактивной депрессии. Она развивается как реакция на внешнее событие. Либо возникает при чрезмерной нагрузке мозга в результате стресса, в основе которого могут лежать как физиологические, так и психосоциальные факторы.

Кстати Около 30% людей, злоупотребляющих сигаретами, алкоголем и наркотиками страдают от депрессии. Послеродовая депрессия преследует примерно 10% всех молодых мам. Приблизительно 80% людей, страдающих от депрессии, не позволяют себя лечить.

- Одно дело, когда депрессия возникает на фоне драматического события, и другое - от скуки.

- Если психологические или соматические причины депрессии отсутствуют или неочевидны, такая депрессия называется эндогенной, то есть как бы «происходящей изнутри». Приблизительно в одной трети (около 35%) случаев манифестные депрессии возникают без каких-либо внешних воздействий.

- Какие симптомы сопровождают заболевание?

- Сначала ощущаются слабовыраженные сигналы в виде проблем со сном, раздражительности, отказа от нормального выполнения обязанностей. Если эти симптомы в течение двух недель усиливаются, то обычно это свидетельствует о начале болезни либо ее  рецидиве, хотя полностью она проявится через два месяца, а то и позже. Случаются разовые приступы. В отсутствие лечения депрессия может привести к попытке самоубийства, отчуждению от окружающих, отказу от выполнения большинства жизненных функций, распаду семьи. Может вызываться и сопровождаться другими психическими расстройствами, в частности неврозом.

Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления. Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние.

- Как быть, если появились такие симптомы?

- Не в аптеку за валерианой бежать, а к специалисту. Депрессия - серьезное заболевание, которое приносит страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер.

- Каковы шансы на выздоровление?

- Депрессия достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что не повторится вновь и не примет тяжелой формы.

Фитнес для мозга. 4 упражнения для того, чтобы лучше думать Подробнее

Прочь из моей головы

- Вы сказали, что многие боятся применять антидепрессанты…

- Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов депрессии, и для этого нужны лекарства. В настоящее время существуют самые разные препараты, в том числе качественные, в последние годы число таких антидепрессантов значительно увеличилось. И если следовать инструкции врача, то проблем возникнуть не должно.

«Разгоняем» мозг. Как работают методики развития интеллекта

- Многие жалуются на бесполезность таких лекарств.

- Нужно знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления. Доза препарата определяется врачом индивидуально для каждого пациента.

- Не проще ли посещать к психологу  и не рисковать с приемом таблеток?

- Психотерапия является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. Она помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.

Больше сна и меньше нервов. Как победить синдром хронической усталости

- Как в таких случаях вести себя родственникам больных?

- Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления.  Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все  время напоминая себе и больному, что депрессия - это проходящее эмоциональное состояние.

- Дайте совет тем, кто часто пребывает в плохом настроении.     

- Измените свое мышление. Человек притягивает к себе только то, о чем думает. Напрочь выкиньте из своего сознания зависть - она съедает человека изнутри, и злость. Думайте только о хорошем, приятном, и это непременно придет в вашу жизнь.

Станция переливания крови будет работать на территории смоленской поликлиники 29 ноября.
22.11.2017 Зори
Совсем недавно в Динской районной поликлинике был завершен долгожданный ремонт регистратуры, и теперь можно говорить о революционных изменениях.
22.11.2017 Газета Трибуна
С 20 по 25 ноября 2017 года на базе государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Специализированная клиническая инфекционная больница» министерства здравоохранения Краснодарского края впервые проводится цикл п
22.11.2017 ГБУЗ СКИБ
1.JPG - МО г.Горячий Ключстало темой выездного совещания комитета по здравоохранению Законодательного собрания и Министерства здравоохранения Краснодарского края.
22.11.2017 МО г.Горячий Ключ
Как сохранить ясную память до преклонного возраста? - Аргументы и фактыК сожалению, старение -  процесс необратимый, но сохранить ясность ума до преклонных лет вполне возможно.
22.11.2017 Аргументы и факты
Производители электронных сигарет утверждают, что их устройства выделяют не дым, а безопасный пар. Так ли он безвреден на самом деле? - Аргументы и фактыВ некоторых странах Европы энергетики продаются исключительно в аптеках, потому что зафиксированы случаи смерти от их употребления.
22.11.2017 Аргументы и факты
22 ноября - День психолога в России - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиДень психолога, отмечаемый в нашей стране ежегодно 22 ноября, — профессиональный праздник всех отечественных специалистов, работающих в сфере психологии.
22.11.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Администрация Лабинского городского поселения информирует вас о том, что при проведении в ГБУ «Курганская областная ветеринарная лаборатория» 14.11.2017 года исследований свинины,
22.11.2017 Администрация г.п.Лабинска
Гинкго Билоба - живое ископаемое - Горячий ключ  В курортном парке Горячего Ключа в эти дни можно наблюдать некую оживленность возле двух деревьев,
22.11.2017 Горячий ключ
22 ноября - День психолога в России - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиДень психолога, отмечаемый в нашей стране ежегодно 22 ноября, — профессиональный праздник всех отечественных специалистов, работающих в сфере психологии.
22.11.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Производители электронных сигарет утверждают, что их устройства выделяют не дым, а безопасный пар. Так ли он безвреден на самом деле? - Аргументы и фактыВ некоторых странах Европы энергетики продаются исключительно в аптеках, потому что зафиксированы случаи смерти от их употребления.
22.11.2017 Аргументы и факты
1.JPG - МО г.Горячий Ключстало темой выездного совещания комитета по здравоохранению Законодательного собрания и Министерства здравоохранения Краснодарского края.
22.11.2017 МО г.Горячий Ключ
Как сохранить ясную память до преклонного возраста? - Аргументы и факты
Как сохранить ясную память до преклонного возраста?
К сожалению, старение -  процесс необратимый, но сохранить ясность ума до преклонных лет вполне возможно.
Аргументы и факты
Гинкго Билоба - живое ископаемое - Горячий ключ
Гинкго Билоба - живое ископаемое
  В курортном парке Горячего Ключа в эти дни можно наблюдать некую оживленность возле двух деревьев,
Горячий ключ
IMG_4687 - Армавирский Собеседник
ГТО — одна страна, одна команда
Вчера в воздухоопорном спорткомплексе (СШ «Лидер») в рамках краевого физкультурно-спортивного фестиваля «ГТО — одна страна,
Армавирский Собеседник
Мошенники из Краснодара обманули жителей 1500 российских городов с помощью глазных капель - ЮгополисВ Краснодаре вынесен приговор в отношении членов организованной преступной группы, мошенническим способом похитившей у граждан свыше 26 миллионов рублей.
21.11.2017 Югополис
Пожар - Народная газета СочиВо вторник утром, 14 ноября, страшный пожар в общежитии по ул. Чебрикова, 36 унес жизнь престарелой женщины, пострадало около 30 человек, в том числе и двое детей.
22.11.2017 Народная газета Сочи
Проливной дождь затопил улицы Новороссийска - LiveKuban.Ruфото: Елена Дорошенко Дороги превратились в бурные реки. Осадки обрушились на город сегодня.
21.11.2017 LiveKuban.Ru
Две фуры столкнулись на трассе в Крымском районе - Аргументы и факты
Две фуры столкнулись на трассе в Крымском районе
Очевидцы выложили в сеть видео ДТП на перекрестке дороги, ведущей из поселка Саук-Дере в поселок Виноградный Две фуры столкнулись на трассе в Крымском районе на перекрестке дороги,
Аргументы и факты
Спасатели освободили из заблокированной машины трех человек в Сочи - Аргументы и факты
Спасатели освободили из заблокированной машины трех человек в Сочи
ДТП произошло около пяти часов вечера на участке федеральной трассы «Адлер-Псоу» Спасатели освободили из заблокированной машины трех человек в Сочи,
Аргументы и факты
Маршрутка с людьми столкнулась с легковой машиной в Сочи - Аргументы и факты
Маршрутка с людьми столкнулась с легковой машиной в Сочи
Свидетели происшествия выложили фотографии аварии в социальные сети Маршрутка столкнулась с легковой машиной в Сочи, свидетели происшествия выложили фотографии аварии в социальные сети.
Аргументы и факты
«Компьютер.Помощник? развлечение? зависимость?» - Управление культурыВ Хостинской городской библиотеке-филиале № 5 (ул. 50 лет СССР, 12) была проведена беседа- диалог «Айпад в руках ребёнка», к всемирному Дню ребёнка.
21.11.2017 Управление культуры
«Наша маленькая Хоста» - Управление культурыВ Хостинской городской библиотеке-филиале № 5 (ул. 50 лет СССР, 12), ко Дню толерантности: «О народах, проживающих в Сочи — «Наша маленькая Хоста…», поэтическая горница встречала жителей и гостей Хосты, членов клуба «Диамант».
21.11.2017 Управление культуры
Музеи Анапы приглашают всех на акции в День матери - Anapa.InfoАнапский археологический музей в День матери, 26 ноября, приглашает всех жителей и гостей города.
21.11.2017 Anapa.Info
И камералку организуют, и страйк выбьют - Прибой
И камералку организуют, и страйк выбьют
Цифры впечатляют, хотя, по словам начальника инспекции Надежды Васильевой, в Геленджике нет крупных налогоплательщиков — по большей части они имеют статус средних и малых.
Прибой
«Наш маленький Париж» в Музыкальном театре. Конкурс для читателей - Аргументы и факты
«Наш маленький Париж» в Музыкальном театре. Конкурс для читателей
Две недели осталось до большой премьеры в Краснодаре. Музыкальный театр готовит музыкально-драматический спектакль по роману Виктора Лихоносова «Наш маленький Париж».
Аргументы и факты
В Сочи произошло авария с пассажирским автобусом - ГТРК Кубань в г. СочиНакануне, 21 ноября, в Адлерском районе произошла авария с участием пассажирского автобуса, есть пострадавшие.
22.11.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
Спортсмены с особенностями развития сыграли футбольный матч в Сочи - Администрация г. СочиЮнифайд-матч состоялся сегодня на стадионе «Фишт», который в следующем году примет матчи Чемпионата мира по футболу.
22.11.2017 Администрация г. Сочи
Пожарный Дмитрий Наджа стал трёхкратным чемпионом Европы - МЧС Краснодарского краяВ Москве прошёл Кубок Европы — чемпионат по силовому многоборью памяти Ивана Поддубного.
21.11.2017 МЧС Краснодарского края
Image title - Газета РВС
Вопросы по налогам: несуществующие задолженности и не только
До окончания срока уплаты физическими лицами имущественных налогов осталось совсем немного времени.
Газета РВС
Гостей встретили по-кавказски: гостеприимно - Краснодарские известия
Гостей встретили по-кавказски: гостеприимно
«В центральном матче 17-го тура «Краснодар» на своем поле был разгромлен московским «Спартаком».
Краснодарские известия
Спорт в музее - Сельская Новь
Спорт в музее
В СТАНИЦЕ ВОРОНЕЖСКОЙ В ШКОЛЕ № 7 ОТКРЫЛИ МУЗЕЙ СПОРТА В экспозиции – более ста экспонатов, рассказывающих о  спортивной жизни воронежцев, начиная с 60-х годов прошлого века до наших дней.
Сельская Новь
Принят закон о введении курортного сбора - Законодательное СобраниеНа пленарном заседании сразу в двух чтениях принят закон «О введении курортного сбора на территории Краснодарского края» и внесении изменений в Закон Краснодарского края «Об административных правонарушениях».
22.11.2017 Законодательное Собрание
Краснодарскому краю выделены 30 млн рублей на модернизацию шести кинозалов - Krasnodar.RuФонд кино объявил результаты четвертого конкурса по поддержке кинотеатров в малых и средних городах с населением до 500 тысяч жителей в 2018 году.
22.11.2017 Krasnodar.Ru
Убийство произошло 17 лет назад.  www.daptar.ru Заместителем прокурора края утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 55-летнего жителя Кореновского района.
22.11.2017 Югополис
Краснодарский инспектор ДПС помог рожающей женщине вовремя доехать до роддома.
22.11.2017 Кубанские Новости
Это на пять млрд больше запланированных доходов, отметил Вениамин Кондратьев в ходе 3-й сессии ЗСК.
22.11.2017 Администрация Краснодарского края