Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии

«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Тренеры считают, что техники развития интеллекта способны заставить мозг работать на новом уровне, но достигнуть таких результатов не всем под силу. - Аргументы и факты
«Обречены на постоянное недовольство». Психолог о главной причине депрессии - Аргументы и факты
Хроническую усталость часто путают с неврозом - Аргументы и факты
Фото: images.aif.ru
О том, как поверить в себя и почувствовать уверенным в завтрашнем дне, «АиФ-Юг» побеседовал с Ириной Бабкиной, педагогом-психологом ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края. Современный ритм жизни буквально обрекают почти каждого на тяжелые внутренние переживания. Одиночество, проблемы, неудачи, да просто скука в конце концов… От депрессии не застрахован никто. Как с ней справиться?

Культ совершенства

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»:  Ирина Викторовна, сейчас депрессией оправдывают все  что угодно: от плохого настроения до «запоя». Давайте определимся, что же это на самом деле?

Ирина Бабкина:   Это психическое расстройство, и оно действительно может проявляться как плохим настроением, так и запоем. По сути человек испытывает утрату способности радоваться, суждения его становятся негативными, а взгляд пессимистичным. Выражается это и двигательной заторможенностью. Сильно снижается самооценка. И часто люди увлекаются при депрессии алкоголем или психотропными веществами.

Кстати Многие творческие люди страдали от депрессии: к примеру, Бетховен, Эдгар По, Эрнест Хемингуэй, Джон Леннон.

- Насколько часто это расстройство встречается?

- Исследования показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Им страдают миллионы. По данным разных исследователей, оно наблюдается у 20% населения.

- И с чем связано прогрессирование заболевания?

- С высоким темпом жизни, конечно. С повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкуренцией в современном обществе, социальной нестабильностью, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество.

Сегодня культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия.

- То есть депрессия становится нормой… поэтому люди не обращаются к врачам?

- Врачам общей практики сложно определить заболевание, ведь почти в половине случаев пациенты умалчивают о симптомах. Многие боятся назначения антидепрессантов и их побочных эффектов. Некоторые полагают, что держать под контролем эмоции  - их личное дело, а не забота врача. Опасаются, что упоминание о депрессии попадет в медкарту и станет известно работодателю. Да и вообще бояться идти к психиатру.

Успокоиться и начать жить. Пять эффективных упражнений для снятия стресса Подробнее

И тебя вылечат

- Какие могут быть виды  депрессии?

- Расстройство может быть результатом тяжких переживаний, например, потери близкого человека, работы, общественного положения. В таких случаях речь идет о реактивной депрессии. Она развивается как реакция на внешнее событие. Либо возникает при чрезмерной нагрузке мозга в результате стресса, в основе которого могут лежать как физиологические, так и психосоциальные факторы.

Кстати Около 30% людей, злоупотребляющих сигаретами, алкоголем и наркотиками страдают от депрессии. Послеродовая депрессия преследует примерно 10% всех молодых мам. Приблизительно 80% людей, страдающих от депрессии, не позволяют себя лечить.

- Одно дело, когда депрессия возникает на фоне драматического события, и другое - от скуки.

- Если психологические или соматические причины депрессии отсутствуют или неочевидны, такая депрессия называется эндогенной, то есть как бы «происходящей изнутри». Приблизительно в одной трети (около 35%) случаев манифестные депрессии возникают без каких-либо внешних воздействий.

- Какие симптомы сопровождают заболевание?

- Сначала ощущаются слабовыраженные сигналы в виде проблем со сном, раздражительности, отказа от нормального выполнения обязанностей. Если эти симптомы в течение двух недель усиливаются, то обычно это свидетельствует о начале болезни либо ее  рецидиве, хотя полностью она проявится через два месяца, а то и позже. Случаются разовые приступы. В отсутствие лечения депрессия может привести к попытке самоубийства, отчуждению от окружающих, отказу от выполнения большинства жизненных функций, распаду семьи. Может вызываться и сопровождаться другими психическими расстройствами, в частности неврозом.

Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления. Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние.

- Как быть, если появились такие симптомы?

- Не в аптеку за валерианой бежать, а к специалисту. Депрессия - серьезное заболевание, которое приносит страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер.

- Каковы шансы на выздоровление?

- Депрессия достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что не повторится вновь и не примет тяжелой формы.

Фитнес для мозга. 4 упражнения для того, чтобы лучше думать Подробнее

Прочь из моей головы

- Вы сказали, что многие боятся применять антидепрессанты…

- Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов депрессии, и для этого нужны лекарства. В настоящее время существуют самые разные препараты, в том числе качественные, в последние годы число таких антидепрессантов значительно увеличилось. И если следовать инструкции врача, то проблем возникнуть не должно.

«Разгоняем» мозг. Как работают методики развития интеллекта

- Многие жалуются на бесполезность таких лекарств.

- Нужно знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления. Доза препарата определяется врачом индивидуально для каждого пациента.

- Не проще ли посещать к психологу  и не рисковать с приемом таблеток?

- Психотерапия является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. Она помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.

Больше сна и меньше нервов. Как победить синдром хронической усталости

- Как в таких случаях вести себя родственникам больных?

- Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления.  Ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все  время напоминая себе и больному, что депрессия - это проходящее эмоциональное состояние.

- Дайте совет тем, кто часто пребывает в плохом настроении.     

- Измените свое мышление. Человек притягивает к себе только то, о чем думает. Напрочь выкиньте из своего сознания зависть - она съедает человека изнутри, и злость. Думайте только о хорошем, приятном, и это непременно придет в вашу жизнь.

На телеканале "Кубань – 24" в рамках программы "Будем здоровы" на вопросы журналистов телеканала отвечает врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ "Цен
23.06.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Более 16 тысяч упаковок лекарственных препаратов уже зарегистрировано в системе маркировки с 1 июня.
22.06.2017 УФНС
На Кубани очередной «День донора» прошел в станице Динской - Krasnodar.RuВыездную акцию провел коллектив краевой станции переливания крови. Добровольцами стали 60 человек.
22.06.2017 Krasnodar.Ru
В Сочи проходит международная встреча сосудистых хирургов - ГБУЗ СП №1Сегодня, 22 июня, в Сочи открылась двухдневная XXXIII Международная конференция «Отдаленные результаты и инновации в сосудистой хирургии» .
22.06.2017 ГБУЗ СП №1
Гога Шаматава выписан из отделения торакальной хирургии Краевой клинической больницы №1 им.
22.06.2017 Кубанские Новости
В Сочи проходит международная встреча сосудистых хирургов - Департамент здравоохраненияСегодня, 22 июня, в Сочи открылась двухдневная XXXIII Международная конференция «Отдаленные результаты и инновации в сосудистой хирургии» .
22.06.2017 Департамент здравоохранения
Выездную акцию провел коллектив краевой станции переливания крови. Добровольцами стали 60 человек.
22.06.2017 Администрация Краснодарского края
Более 16 тысяч упаковок лекарственных препаратов уже зарегистрировано в системе маркировки с 1 июня.
22.06.2017 УФНС
IMG 4404 - ГБУЗ СПК22.06.2017 года в станице Динской состоялся очередной День донора. Мобильный комплекс заготовки крови ГБУЗ СПК стоял у районной поликлиники.
22.06.2017 ГБУЗ СПК
На телеканале "Кубань – 24" в рамках программы "Будем здоровы" на вопросы журналистов телеканала отвечает врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ "Цен
23.06.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
В Сочи проходит конференция сосудистых хирургов - ГТРК Кубань в г. СочиСосудистые хирурги со всей России собрались в Сочи. Участники международной конференции обсуждают проблемы и перспективы современной медицины, а также новые методики при подготовке к операциям и реабилитации пациентов.
22.06.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
Совета «взять себя в руки» недостаточно. Психолог о послеродовой депрессии - Аргументы и фактыО том, почему «послеродовая депрессия» считается серьезной болезнью и как с ней справиться, «АиФ-Юг» рассказала психолог Центра медпрофилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Ирина Бабкина.
22.06.2017 Аргументы и факты
ПРИБЛИЗИЛОСЬ НАЧАЛО КУРОРТНОГО СЕЗОНА 2017 ГОДА
Острые кишечные инфекции (ОКИ) по - прежнему занимают одно из ведущих мест в структуре инфекционной заболеваемости.
Калининец
Современное поколение против наркотиков - Газета Заря Кубани
Современное поколение против наркотиков
21 июня в Доме культуры «Петровский» в рамках краевой киноакции «Кинематограф против наркотиков» прошла районная акция «Начни с себя».
Газета Заря Кубани
Гореть, но не сгорать. Как вылечиться от стресса? - Аргументы и факты
Гореть, но не сгорать. Как вылечиться от стресса?
Медики уже давно определили: часто болезни «запускаются» в организме человека после пережитого стресса.
Аргументы и факты
В Геленджике и Сочи из-за дождей возможны подтопления - Регион onlineИз-за сильных ливней вода в реках может выйти из берегов. Екатерина СОРОКИНА / Краснодар, 22 июня МЧС предупреждает, в Геленджике и Сочи возможны подтопления.
22.06.2017 Регион online
В Армавире девять мужчин признаны виновными в мошенничестве в сфере страхования.
22.06.2017 Кубанские Новости
Также она разместила пост в своем аккаунте в Instagram.   21 июня на вручении медалей школьница-медалистка рассказала со сцены о том, что ее одноклассница получила медаль незаслуженно.
22.06.2017 Кубанские Новости
Трое жителей Ейского района предстанут перед  судом за организацию и содержание наркопритона - Приазовские степи
Трое жителей Ейского района предстанут перед судом за организацию и содержание наркопритона
Следователи установили, что 33-летний местный житель и двое его знакомых, чуть постарше, несколько месяцев предоставляли наркоманам домовладение для употребления запрещённых веществ.
Приазовские степи
На Кубани с начала года в пожарах погибли 5 детей
Еще 18 несовершеннолетних получили ожоги разной степени тяжести. В Краснодарском крае растет статистика гибели детей во время пожаров.
Кубанские Новости
Экс-чиновница из Анапы получила 2 года тюрьмы за взяточничество - Аргументы и факты
Экс-чиновница из Анапы получила 2 года тюрьмы за взяточничество
В Новороссийске бывшая директор МУ требовала от предпринимателя больше миллиона рублей за предоставление трех земельных участков в городе-курорте Экс-чиновница из Анапы получила 2 года тюрьмы за взяточничество,
Аргументы и факты
Британская писательница Джоан Роулинг заявила, что в ее книгах персонажей по имени Гарри Поттер было двое В своем недавнем тексте для тематического сайта Pottermore Роулинг рассказала,
22.06.2017 Yuga.Ru
В Ейске назвали победителей конкурсного показа - 2017. В ейском ДК состоялось закрытие пятого кинофестиваля «Провинциальная Россия».
21.06.2017 Кубанские Новости
Андрей Руденский: Ейск - звучит потрясающе! - Приазовские степиВ киноцентре «Премьер» состоялась творческая встреча с режиссёрами, актёрами и организаторами кинофестиваля «Провинциальная Россия».
22.06.2017 Приазовские степи
многонациональный армавир - Армавирский Собеседник
24 июня — День славянской культуры
Уважаемые жители города Армавира! 24 июня 2017 года с 15.00 часов на 1-м городском водохранилище пройдет День славянской культуры в рамках 6-го городского фестиваля национальных культур «Многонациональный Армавир».
Армавирский Собеседник
img_1000 - Армавирский Собеседник
25 июня — большой праздник хореографии
  25 июня в 14.00 в городском Дворце культуры состоится большой праздник хореографии: совместный отчетный концерт студии танца «Радуга» и ансамбля «Легенда Кавказа».
Армавирский Собеседник
Лампада неугасимой памяти - Прибой
Лампада неугасимой памяти
В торжественной тишине стоят собравшиеся у памятника Воину-победителю. С почтением и скорбью вспоминают они о героях той страшной войны.
Прибой
У каждого из нас свой Олимп - Краснодарские известия«Сегодня весь мир отмечает Международный день Олимпийских игр. Этот день был выбран, чтобы увековечить дату создания МОК.
23.06.2017 Краснодарские известия
В России «Юрьев день» - Независимая спортивная газетаПришли: - тренер Аттила Мальфатти, тренер по физподготовке Джорджо ДУрбано (оба - Италия), з. Мартин Монтойя («Валенсия» Испания), з. Давиде Дзаппакоста («Торино» Италия), п. Александр Зуев («Крылья Советов» - из А),
22.06.2017 Независимая спортивная газета
«Двойная статистика» - Независимая спортивная газетаФ утбольные структуры (речь в данном случае о международных федерациях) периодически вносят сумятицу в цифирь статистиков.
22.06.2017 Независимая спортивная газета
Нелогичный всплеск в стане голеодоров - Независимая спортивная газета
Нелогичный всплеск в стане голеодоров
М инувший чемпионат России в премьер-лиге по результативности стал худшим за последние годы.
Независимая спортивная газета
Два «презента» для бескрылой киви - Независимая спортивная газета
Два «презента» для бескрылой киви
В последнее время как-то незаметно утихли вопли недоброжелателей, что «чемпионат мира по футболу в России по таким-то и таким-то причинам надо бойкотировать или отменить»,
Независимая спортивная газета
DSC02259 - КПРФВ Краснодарском крае прошли многочисленные мероприятия, посвященные трагической памятной дате – дню начала Великой Отечественной войны.
22.06.2017 КПРФ
Обеспечение безопасности проведения Кубка Конфедераций обсудили в ходе  пресс-конференции в Сочи - МЧС Краснодарского краяМероприятие прошло  в пресс-центре для неаккредитованных журналистов. В нем принял участие начальник Главного управления МЧС России по Краснодарскому краю Александр Тарарыкин.
21.06.2017 МЧС Краснодарского края
Жители Динского района встречали «первый военный рассвет» на мемориальном комплексе станицы Динской.
22.06.2017 Газета Трибуна
Следы войны никогда не сотрутся из народной памяти - Администрация г. АнапаСегодня утром многие анапчане и гости курорта встретились на старом кладбище у Братской могилы советских воинов и жителей, погибших в годы Великой Отечественной войны.
22.06.2017 Администрация г. Анапа
Президент России Владимир Путин приедет в Анапу - Деловая газета ЮгПрезидент РФ Владимир Путин 23 июня посетит Краснодарский край. Рабочий день главы государства будет проходить в курортном городе Анапе.
22.06.2017 Деловая газета Юг