Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как помочь себе и окружающим в жару

Принято ждать лета, как поры каникул, отпусков и теплого солнышка. Но знойная погода не только радует, но и несет с собой проблемы со здоровьем. Министерство здравоохранения напоминает основные правила, которые помогут их распознать и избежать.

Самое главное в жару, чтобы легче переносить горячий воздух, заведите привычку пить много воды комнатной температуры, прикладывать холодное на сгибы локтей, колен и на шею сзади, у основания черепа. Это самое простое, что может облегчить летний зной. Но иногда ситуация более опасна и требует срочных мер.

Если вы долго находились на солнце, и почувствовали прилив крови к голове и пульсацию в крупных сосудах, головокружение, головную боль, тошноту, шум в ушах – скорее всего у вас солнечный удар . Он также может сопровождаться дрожью в руках и ногах, неуверенной походкой, зевотой, носовым кровотечением. На человека накатывает необъяснимое раздражение. У него ощущается сильное сердцебиение, наблюдаются одышка и снижение артериального давления. Возможна даже потеря сознания, окружающие предметы могут казаться окрашенными в зеленый и красный цвета.

Опасен и тепловой удар. В этом случае организм перегревается в результате воздействия высокой температуры. То есть не под прямыми солнечными лучами, а в душном помещении или в закрытом салоне автомобиля, при несоблюдении питьевого режима, долгом ношении стесняющей одежды, во время интенсивной работы на даче.

Первые признаки теплового удара: ощущение духоты, общая слабость, мучительная жажда, головная боль, чувство сдавления в области сердца, мигрирующие боли в спине, под «ложечкой», в ногах (подгибаются колени). Дыхание и пульс становятся частыми, возникает резкое покраснение кожи и обильное потоотделение. Лицо обычно покрасневшее, а на белках глаз видны расширенные кровеносные сосуды. По мере развития патологического состояния пульс учащается, артериальной давление падает, температура тела достигает 39-41 градусов и выше, кожа сначала покрыта потом, затем сухая и горячая. В тяжелых случаях могут развиться бред, коматозное состояние, судороги.

Еще одна серьезная опасность жары - обострение имеющихся заболеваний.

Иначе говоря, летом группы риска выглядят так.

Пожилые люди - с возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары; чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез; многие из них страдают нарушениями памяти и принимают множество лекарств. Следовательно, важно пить воды небольшими порциями в течение дня даже если нет сильного чувства жажды.

Дети и младенцы – особо чувствительны к воздействию высоких температур, поскольку обмен веществ у них отличается от обмена веществ у взрослых. Для них также необходимо подобрать с врачом схему питания в летний период. Важно приучать детей, что воду в чистом виде никогда не заменят сладкие содовые.

Лица с хроническими заболеваниями – в жару практически все хронические заболевания представляют риск развития обострения; кроме того, некоторые лекарства, назначаемые для их лечения, могут повысить риск тепловых заболеваний. Лучше всего к началу лета проконсультироваться у своего лечащего врача о профилактике в жару не нарушая схем лечения.

Как оказать помощь, если человек пострадал от жары?

Главное, скорее перенести больного в тень, на свежий воздух, раздеть. Предоставьте ему прохладное питье, приложите холодный компресс на голову, протрите мокрым полотенцем все тело. Хорошо помогает вдыхание паров нашатырного спирта с ватки.

ВАЖНО! Все эти действия необходимо проводить во время ожидания приезда бригады скорой помощи, которую необходимо немедленно вызвать (103) .

Чтобы не доводить свой организм до беды, не доверять свое здоровье случайным прохожим, позаботьтесь о простых мелочах.

Общие правила профилактики в жару.

* Постарайтесь как можно больше находиться в прохладном помещении - с кондиционером или просто мощным вентилятором.

* Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в середине дня. А если вы работаете на улице, то регулярно делайте перерывы и отдыхайте 10-15 минут в прохладном помещении.

* Снизьте физическую активность и перенесите тренировки или работу на открытом воздухе на раннее утро или поздний вечер, когда становится немного прохладнее.

* Избегайте жирного и острого, старайтесь не переедать.

* Не забывайте о том, что сладкая газировка и соки не помогают справиться с жаждой, а только усиливают ее. Поэтому в сильную жару лучше пить обычную слабоминерализованную воду без газов. Здоровому человеку достаточно потреблять около 2-2,5 литров чистой воды в день, чтобы восполнить потери жидкости в жару.

* Меньше курите. Лучше всего отказаться от этой привычки. Многие люди даже не догадываются, что у них имеется риск тромбообразования, который жара дополнительно повышает на 20 процентов. Никотин же увеличивает этот риск почти на 100 процентов.

* Не употребляйте алкоголь. Продукт его распада - ацетальдегид - провоцирует нарушение сердечного ритма. В жару, на фоне изменения водно-солевого обмена, последствия употребления спиртного могут стать фатальными.

* Людям, страдающим артериальной гипертонией или сердечной недостаточностью, в жару надо быть крайне осторожными. Им рекомендуется не менее трех раз в день измерять давление и пульс и при любых изменениях немедленно консультироваться с лечащим врачом для корректировки лекарственной терапии. А тем, кому назначены препараты для профилактики образования тромбов, надо особенно тщательно следить за графиком приема лекарств. Также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями обязательно стоит контролировать потребление жидкости. При этом ее избыток также опасен, как и недостаток: употребление более 2 литров воды в день может стать серьезной нагрузкой для системы кровообращения.

* Лицам, принимающим определенные виды лекарств важно помнить, что многие лекарства могут непосредственно воздействовать на механизмы терморегуляции, потоотделение, расширение подкожных сосудов и, тем самым, на теплоотдачу. Из-за дегидратации и изменения распределения объема циркулирующей крови может также увеличиться токсичность лекарств или уменьшиться их эффективность. И, конечно, хранение лекарств в помещении с высокой температурой может негативно сказаться на их эффективности. При таких условиях прием лекарств необходим строго по медицинских показаниям, чрезвычайно опасно самолечение и приобретение больших партий любых лекарственных препаратов.

Правила поведения в условиях аномальной жары или как не получить тепловой (солнечный) удар - Администрация г.Усть-ЛабинскаУважаемые жители г.Усть-Лабинска, посетители сайта! Ниже мы публикуем рекомендации для практического использования «Правила поведения в условиях аномальной жары».
14.08.2017 Администрация г.Усть-Лабинска
В Анапе станет немного прохладней и пройдут дожди - Anapa.InfoС этой недели температура воздуха на Черноморском побережье понизится, а на смену изнуряющей жаре придут кратковременные дожди.
14.08.2017 Anapa.Info
Местами в крае пройдут дожди - LiveKuban.RuОднако на большей территории Кубани ожидается жара до 38 градусов. По данным краевого Гидрометцентра, вечером 09.08 местами по юго-востоку кратковременный дождь, гроза.
09.08.2017 LiveKuban.Ru
В связи с повышением температуры окружающей среды отдел ГО и ЧС администрации Ейского района рекомендует населению, страдающему сердечно-сосудистыми заболеваниями: - воздержаться от выходов на улицу,
04.08.2017 Ейск.Инфо
«Мясо только вечером, напитки без льда». Диетолог о правилах питания в жару - Аргументы и фактыКакие продукты помогут легче перенести летний зной, чем лучше утолять жажду и как правильно хранить еду в жару, об этом «АиФ-Юг» отвечает врач-диетолог, нутрициолог Гиоргий Беродзе.
04.08.2017 Аргументы и факты
Ейск Ейск ждет аномальная жара - Ейск ГидСогласно прогнозов в ближайшую неделю ейчан ждет аномальная жара. Температура воздуха поднимется до 39-40 градусов.
02.08.2017 Ейск Гид
Жара зашкаливает - Газета Заря КубаниПоказатели температуры на термометрах стремительно ползут вверх. Со сообщению славянской метеостанции, сегодня воздух прогреется до 36 °C, но уже к вечеру к нам придет циклон из Крыма: местами возможен дождь,
28.07.2017 Газета Заря Кубани
В Новороссийске 28 июля ожидается жара до 37 градусов - NrNews.RuУправление МЧС по Новороссийску предупреждает жителей о повышенной температуре воздуха.
28.07.2017 NrNews.Ru
В Тихорецком районе женщин проверят на онкологию - Тихорецкие вестиТихорецкая ЦРБ проводит профилактическую акцию «Неделя женского здоровья», направленную на раннее выявление онкологических заболеваний у женщин.
25.02.2018 Тихорецкие вести
С 26 февраля по 2 марта «Неделя женского здоровья» пройдет в поликлинике Павловской ЦРБ.
25.02.2018 Газета Единство
В Новороссийске уволили санитарку, оставившую пациента лежать на полу - Аргументы и фактыГлавный врач городской больницы и старшая медсестра получили выговоры Санитарка, оставившая пожилого пациента лежать на полу без помощи, уволена, а главный врач учреждения и старшая медсестра получили выговоры,
24.02.2018 Аргументы и факты
сердце - Армавирский Собеседник
Выбор: между болью и качеством жизни
Как-то у Жоржа Сименона – отца-создателя великого комиссара Мегрэ – обнаружились серьезные проблемы с сердцем.
Армавирский Собеседник
велосипед - Армавирский Собеседник
Ходьба и велосипед – лучшие лекарства
Мужчины из-за особенностей своего организма не только чаще страдают от инсульта, но и заболевание у них труднее поддается лечению и профилактике.
Армавирский Собеседник
Çäîðîâîå ñåðäöå è ñîñóäû - http://www.doctorate.ru/prevention-diseases-heart-blood-vessels/ - Армавирский Собеседник
Возможность, которой нельзя пренебречь
Инсульт поддается лечению. Статистика это подтверждает: несмотря на то, что в России число заболевших инсультом растет, смертность от него за последние пять лет сократилась на 40?%.
Армавирский Собеседник
Кубанца заподозрили в краже телевизора из частного дома - Аргументы и фактыМужчина задержан и дожидается судебного решения Полицейские Лабинского района задержали подозреваемого в краже телевизора из частного дома, сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края.
25.02.2018 Аргументы и факты
С сообщением о краже в дежурную часть Отдела МВД России по Лабинскому району обратилась местная жительница.
25.02.2018 ГУ МВД Краснодарского края
Авария произошла под Горячим Ключом. Как сообщили "Живой Кубани" в пресс-службе ГУ МВД России по Краснодарскому краю, сегодня, 25 февраля,
25.02.2018 LiveKuban.Ru
И вновь ДТП - Прибой
И вновь ДТП
На пересечении улиц Пионерской и Островского сегодня произошло ДТП Сообщений о пострадавших не поступало Костромина Ольга
Прибой
В Армавире водитель разбился, въехав в скульптуру «Сварщик» - Аргументы и факты
В Армавире водитель разбился, въехав в скульптуру «Сварщик»
Мужчина погиб, а памятник полностью разрушен Водитель отечественного авто разбился в Армавире, въехав в городской памятник «Сварщик», сообщает популярный паблик «ЧП Армавир».
Аргументы и факты
«Тихорецкие вести» восстановили памятник погибшим тихоречанам - Тихорецкие вести
«Тихорецкие вести» восстановили памятник погибшим тихоречанам
Таким был памятник на тихорецком кладбище, осенью 2017 года упало и разбилось ещё одно фото.
Тихорецкие вести
240218_34 - КПРФВ зале Государственного академического Кубанского казачьего хора по инициативе и при поддержке краевого Комитета КПРФ состоялся концерт, посвященный 100-летию Красной Армии.
25.02.2018 КПРФ
Новое издание рассказало об истории анапской полиции - Администрация г. АнапаВ Центральной библиотеке Анапы состоялась презентация книги «Полиция Анапы: 170 лет на страже правопорядка», продолжившая цикл мероприятий в рамках месячника оборонно-массовой и военно-патриотической работы.
25.02.2018 Администрация г. Анапа
Анатолий Георгиевич Решетников - 1838.РФАнатолий Георгиевич Решетников (22.06.1923 — 22.02.2018) — советский и украинский актёр театра и кино.
24.02.2018 1838.РФ
Image title - Газета РВС
Об осознанном материнстве расскажут семьям края
С 3 по 4 марта с 11.00 до 16.00 в новом банкетном зале «Паруса» (г. Краснодар, ул.
Газета РВС
ПУТЬ В ПРОШЛОЕ… - Этаж Новостей
ПУТЬ В ПРОШЛОЕ…
21 февраля – Всемирный день экскурсовода Образ экскурсовода хорошо известен: он ведет (или везет на автобусе) экскурсантов, рассказывая путешественникам о достопримечательностях населенного пункта.
Этаж Новостей
Фестиваль невербальных театров впервые пройдет в Краснодаре - Аргументы и факты
Фестиваль невербальных театров впервые пройдет в Краснодаре
Поставновки без слов представят театральные труппы со всей России и театр из Швейцарии Фестиваль-лаборатория невербальных театров впервые пройдет в Краснодаре со 2 по 5 марта, сообщили в пресс-службе Одного театра.
Аргументы и факты
"Черноморец" не сдюжил с "Афипсом" - ФК Черноморец"Черноморец" со счетом 2:3 проиграл в контрольном матче "Афипсу":       "Черноморец" (Новороссийск) - "Афипс" (Афипский) 2:3 (1:1) Голы: Майрович (Подбельцев), 7 - 0:1, Григорян (Резников), 39 - 1:1, Шаров (Геворкян,
24.02.2018 ФК Черноморец
«КУБАНЬ-2» УСТУПИЛА «БИОЛОГУ» - ФК КубаньСвой очередной контрольный матч в рамках третьего подготовительного сбора к веснней части сезона молодежная команда желто-зеленых проводила в станице Динской.
24.02.2018 ФК Кубань
На сборе в Сочи нападающий «Спартака» проиграл спор тренеру - ГТРК Кубань в г. СочиВ Сочи в эти дни проходит сбор ФК «Спартак». Красно-белые готовятся к матчу 1/4 финала кубка России против «Крыльев Советов», который состоится в Самаре 28 февраля, сообщается на официальном сайте клуба.
24.02.2018 ГТРК Кубань в г. Сочи
Image title - Газета РВС
Российские хоккеисты совершили чудо и победили на Олимпиаде
25 февраля, в день закрытия Зимних Олимпийских игр, прошел финальный хоккейный матч между сборными России (OAR) и Германии.
Газета РВС
Мы начинаем КВН! - Прибой
Мы начинаем КВН!
Искрометные шутки буквально поднимали зал Тихо и скучно в этот вечер точно не было!
Прибой
Две битвы и два разгрома - Независимая спортивная газета
Две битвы и два разгрома
П ринято считать, что в весенней части розыгрышей еврокубков поединки проходят в более упорной борьбе, чем на предыдущей стадии, поскольку пройти сито отбора группового этапа могут лишь по-настоящему крепкие команды,
Независимая спортивная газета
Российские хоккеисты взяли золото Олимпиады - LiveKuban.RuФото: GettyImages В основное время определить победителя не удалось, "Красной машине" удалось победит в овертайме.
25.02.2018 LiveKuban.Ru
Авария произошла под Горячим Ключом. Как сообщили "Живой Кубани" в пресс-службе ГУ МВД России по Краснодарскому краю, сегодня, 25 февраля,
25.02.2018 LiveKuban.Ru
​В Краснодаре объявлено экстренное предупреждение по снегу - ЮгополисДо конца суток 25 февраля, ночью и утром 26 февраля в Краснодаре ожидаются сильный снег и ухудшение видимости.
25.02.2018 Югополис
ОИ в Пхенчхане освещали на 20 процентов больше, чем ОИ в Сочи - Аргументы и фактыКоличество часов телерадиовещания выросло до пяти тысяч часов Организаторы Олимпийских игр рассказали, что соревнования на Олимпиаде-2018 в Пхенчхане собрали около 5000 часов телевещания, сообщает Спорт-Экспресс .
25.02.2018 Аргументы и факты
Акцию «Юный пешеход» провели в Ейске - Ейск.ИнфоГосударственная инспекция безопасности дорожного движения  МВД России на регулярной основе проводит различные кампании, направленные на пропаганду безопасности дорожного движения.
25.02.2018 Ейск.Инфо