Стала известна самая полезная разновидность голодания

Фото: www.livekuban.ru

Голодание с перерывами лучше снижает риск сердечно-сосудистых  заболеваний.

Так, по мнению исследователей из Университета Суррея в Англии,  умеренное ограничение в еде полезнее, чем низкокалорийная пища.    В исследовании приняли участие люди с избыточным весом, которые должны были потерять пять процентов своей массы. 

В привычном режиме только пять дней в неделю питалась одна группа добровольцев.    Другая уменьшила калорийность рациона на 600 килокалорий (ккал) в сутки. В ходе эксперимента отсеялось около 20 процентов участников,  которые не смогли следовать диете или не снизили нужный вес,  а 27 человек завершили программу.

В результате исследования ученые пришли к выводу, что  диета 5:2, при которой человек в течение двух дней в неделю  ограничивает калорийность рациона до 500-600 килокалорий,  способствует быстрому усвоению жира. Сбросить ненавистные лишние кило  людям из этой группы удалось за 59 дней, а  ежедневная диета потребовала 73 дня, передает "Лента" .

При этом умеренное  голодание с перерывами способствовало снижению систолического  артериального давления на девять процентов у людей из  первой группы и на два процента - у второй.

 
По теме
Момент падения молодой пары на электропровода на побережье Краснодарского края попал на видео - Кубанские Новости Несчастный случай произошел 22 сентября Фото: Кубанские новости Вечером 22 сентября в Туапсинском районе молодых людей во время катания на парашюте ударило током.
22.09.2018 Кубанские Новости
По факту падения молодых людей возбуждено уголовное дело. Фото: imenno.ru Следственными органами возбуждено уголовное дело в отношении 44-летнего мужчины по подозрению в оказании услуг,
23.09.2018 Кубанские Новости
На обновленной сцене выступил Кубанский симфонический оркестр. Фото: администрация Краснодара Открытие обновленного концертного зала на улице Красной, 122 состоялось вечером 21 сентября.
22.09.2018 Кубанские Новости
С самой глубокой древности в Православной Церкви утвердился обычай в случае общественно-скорбных или радостных событий совершать крестные ходы – открытые всенародные священно-соборные шествия или моления верующих вне хра
21.09.2018 Армавирский Собеседник
Дубль: Победа над "Зарей" - ФК Черноморец Дублеры "Черноморца" с в гостях выиграли у крымской "Зари" и вышли на четвертое место:       "Заря" (станица Троицкая) - "Черноморец-дубль" (Новороссийск) 1:2 (0:2) Голы: Колясников (Егоров), 27 - 0:1,
23.09.2018 ФК Черноморец
По итогам турнира победителем стала команда из Новороссийска. Фото: Пресс-служба администрации Краснодарского края Очередной этап турнира среди юношей 2006 года рождения прошел в анапском поселке Витязево.
23.09.2018 Кубанские Новости
"Локо" победил "Бешикташ". Фото: БК "Локомотив-Кубань" Во втором матче предсезонного турнира Gloria Cup «Локомотив-Кубань» обыграл турецкий «Бешикташ» со счетом 78:66.
22.09.2018 Кубанские Новости
Фото: Ярослав Потапов - Администрация города Краснодар Утром в воскресенье глава столицы Кубани Евгений Первышов посетил в роддом больницы скорой медицинской помощи (БСМП), поздравил мам новорожденных и вручил символические свидетельства миллионного жителя Краснодара.
23.09.2018 Администрация города Краснодар
В августе я приехала к родным в Питер и заодно решила исследовать, наконец, Кронштадт.
23.09.2018 Газета Единство
В роддоме БСМП в День города родились 17 малышей. Фото: Пресс-служба мэрии Краснодара Утром 23 сентября Евгений Первышов посетил в роддом больницы скорой медицинской помощи,
23.09.2018 Кубанские Новости
В Сочи полицейские помешали девушке прыгнуть с моста - Югополис Причины случившегося выясняются. Мацестинский виадук   infocenter2014.ru В дежурную часть УМВД России по городу Сочи 23 сентября поступило сообщение о том, что на мосту в Мацесте за ограждением находится человек.
23.09.2018 Югополис
25 сентября жителям Иванослюсаревки и Гослесопитомника понадобятся запасы питьевой воды.
23.09.2018 Станица Кущевская