8 августа – Международный день офтальмологии

Фото: www.minzdravkk.ru

На протяжении своей жизни 90% информации человек получает в виде зрительной информации. Проблемы со зрением волнуют пациентов всех возрастов. Статистика ВОЗ указывает на то, что около 80 % случаев слепоты можно было избежать, если бы пациенты вовремя получили необходимую терапию.

За состоянием здоровья глаз своих пациентов более 100 лет следит старейшее в крае отделение офтальмологии НИИ-ККБ№1 им. профессора С.В.Очаповского» министерства здравоохранения Краснодарского края. Отделение оснащено самым современным диагностическим и микрохирургическим оборудованием, передовым в области офтальмологии. Уникальное техническое оснащение и опыт сотрудников-офтальмологов позволяют ежегодно выполнять тысячи вмешательств в области катарактальной, витреоретинальной, реконструктивной хирургии на самом высоком мировом уровне. Маленьким пациентам высокотехнологичная офтальмологическая медицинская помощь оказывается в ГБУЗ «Детская краевая клиническая больница» министерства здравоохранения Краснодарского. В офтальмологическом отделении постоянно внедряются новые технологии по устранению катаракты, профилактике и лечению ретинопатии недоношенных детей. Жители Краснодара экстренную офтальмологическую помощь могут получить в городской больнице № 3.

Как помочь глазам оставаться зоркими?

Рекомендации от главного офтальмолога края, заведующего микрохирургическим офтальмологическим отделением НИИ-ККБ№1, профессора Алексея Малышева.

Два золотых правила

· До 40-летнего возраста строго рекомендуется посещать офтальмолога один раз в два года. После сорока лет – один раз в год.

· Если вы заметили, что ваше зрение ухудшается – немедленно обратитесь к врачу!

Питание для глаз

Самые полезные продукты для профилактики зрения – это черника, морковь, апельсины, киви, болгарский перец, орехи, бобовые, молочные продукты и яйца. Они богаты антиоксидантами, а, например, в твороге, яйцах и орехах – много кальция. Морковь содержит каротиноиды, которые в свою очередь особенно полезны для детей с повышенным риском развития миопии (близорукости). Также всем без исключения рекомендую добавить в рацион питания ягоды черники.

Спасительная гимнастика

При серьезных зрительных нагрузках (работа за компьютером, чтение с экрана смартфона, электронной книги и т.д.) необходимо 1 раз в час уделять гимнастике для глаз. Такие упражнения хорошо влияют на кровоснабжение тканей глаза, повышают тонус глазных мышц, снимают напряжение. Существует множество разнообразных техник, однако можно ограничиться и самой простой из них: подойдите к окну, посмотрите на стекло, затем – на открывающийся из окна пейзаж. Повторите 8-10 раз. После этого – в быстром темпе – смотрите вверх-вниз-налево-направо (тоже 8-10 раз). Затем вернитесь к исходному упражнению. На все про все должно уйти от 5 до 10 минут.

Чтение и зрение

Чтобы быть умным и многосторонним человеком – однозначно нужно много читать. Однако не забывайте каждую книгудержать на расстоянии не менее 30 см от глаз . При чтении лежа сохранить такую дистанцию довольно сложно, поэтому возьмите себе за правило читать все время сидя.

Не рекомендую читать в движущемся транспорте: на «танцующих буквах» сложно сфокусироваться, а значит и нагрузка на глаза крайне высока.

Эргономика рабочего места

Вы проводите много времени перед монитором компьютера? Ваши глаза наверняка перенапряжены, а значит сухость глазной поверхности, снижение остроты зрения, головные боли и т.п. не заставят себя долго ждать.

Первая самопомощь в этом случае – максимально (насколько это возможно) сократить время работы с монитором.

Затем следует заняться правильной организацией рабочего места. Убедитесь, что расстояние от глаз до монитора не меньше 30 см, а его верхний край находится чуть ниже уровня глаз. Яркость и контрастность экрана нужно настроить так, чтобы изображения и знаки на нем были намного ярче, чем фон.

При естественном дневном или настольном освещении источник света должен быть слева (у правшей) или справа (у левшей). Поставьте монитор так, чтобы экран не отсвечивал.

В течение рабочего дня периодически давайте отдых своим глазам, делайте комплекс упражнений для глаз. А чтобы не забывать об этом – можно просто установить будильник-напоминалку с удобной периодичностью.   

Последние новости Краснодарского края по теме:
8 августа – Международный день офтальмологии

- Новороссийск
Рекомендации от главного офтальмолога края, заведующего микрохирургическим офтальмологическим отделением НИИ-ККБ№1, профессора Алексея Малышева.
08:33 08.08.2017 NrNews.Ru
8 августа – Международный день офтальмологии - Департамент здравоохранения
8 августа – Международный день офтальмологии - Краснодар
На протяжении своей жизни 90% информации человек получает в виде зрительной информации.
23:53 07.08.2017 Департамент здравоохранения
 
По теме
В Сочи снимут «Ералаш» о футболе - Сочи объектив В июне 2018 года пройдут съёмки очередных серий Сочинского  Ералаша. Центральная тема юмористических сюжетов в этом сезоне, конечно, футбол!
24.05.2018
 
Всероссийский конкурс «Безопасное колесо» проходит в «Орленке» - Сочи объектив Во Всероссийском детском центре «Орленок» в Краснодарском крае состоялась торжественная церемония открытия главного ежегодного события в деятельности отрядов юных инспекторов движения – финала Всероссийского конкурса «Бе
24.05.2018
pomoshch_0 - Администрация город-герой Новороcсийск 22 мая  на базе городской поликлиники № 5 состоялся круглый стол, посвященный вопросам реабилитации детей с нарушением аутистического спектра.
24.05.2018
25 мая – Всемирный день щитовидной железы - Горячий ключ   Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая.   Он был учрежден в 2008 году по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации, занимающейся изучением вопросов, связанных со щитовидной железой и ее заболеваниями.
24.05.2018 Горячий ключ
Как сделать губы здоровыми и красивыми - Армавирский Собеседник Самая уязвимая часть нашего тела – это губы. В их структуре отсутствуют сальные железы, а капилляры расположены очень близко к поверхности.
24.05.2018 Армавирский Собеседник
Дорогие выпускники школ, уважаемые учителя и родители! Примите самые искренние поздравления с праздником последнего звонка!
24.05.2018 Администрация МО Кавказский р-н
СПИД – это заболевание, против которого пока нет лекарств, поэтому единственное средство предотвращения СПИДа – это избежание новых заражений.
23.05.2018 Армавирский Собеседник
26 мая в Динской районной поликлинике будет работать выездной «Центр здоровья» для взрослых, где всем желающим проведут исследования уровня холестерина и глюкозы крови, измерение артериального давления, роста, веса,
22.05.2018 Газета Трибуна
Убийство многодетной матери в поселке Псебай расследуют сотрудники СК. Фото: ppeterr.narod.ru Мужчина уверяет, что 16-летний подросток оказался на месте преступления случайно.
24.05.2018 Кубанские Новости
Жители Псебая на поселковом сходе Фото: predgorie-online.ru 24 мая в поселок Псебай Краснодарского края, где произошло жестокое убийство многодетной матери, прибыл старший помощник Александра Бастрыкина Игорь Комиссаров.
24.05.2018 Кубанские Новости
Фото: СК РФ Фото: СК РФ Завершено расследование уголовного дела в отношении индивидуального предпринимателя Юрия Вечерадзе, выпустившего в рейс автобус,
24.05.2018 Кубанские Новости
Учащиеся ДШИ №2 выступили в составе Детского хора Кубани - Администрация г. Анапа День славянской письменности и культуры собрал в Краснодарской краевой филармонии лучших вокалистов – учащихся детских школ искусств Краснодарского края для участия в большом детском сводном хоре Кубани.
24.05.2018 Администрация г. Анапа
В пятницу, 25 мая в центральном отделении связи (ул. Мира, 24-А) с 10 до 12 часов будет проводиться ДЕНЬ ПОДПИСЧИКА.
24.05.2018 Армавирский Собеседник
Подарком для всех стало открытие нового актового зала. Великолепный звук,красивый интерьер радовал глаз всех, кто присутствовал на мероприятии.
23.05.2018 Газета Прикубанские огни
«Краснодар»: революция - Независимая спортивная газета «Б ыки» в ожидании революции. Кадровой революции. Как и многие другие, она отчасти спланирована, отчасти внезапна.
24.05.2018 Независимая спортивная газета
В ст. Стародеревянковской Каневского района прошли финальные соревнования XI Всекубанской спартакиады среди обучающихся общеобразовательных учреждений Краснодарского края «Спортивные надежды Кубани» в эстафете «Веселые старты».
24.05.2018 Армавирский Собеседник
Семинар по подготовке персонала к приему мундиаля «Организация службы приема и размещения гостей и болельщиков Чемпионата мира по футболу FIFA 2018» пройдет  22 мая 2018 года при поддержке министерства курортов региона и
24.05.2018 Краснодарский край
До свидания, школа, до свидания! - Администрация г.п. Тихорецк В учебных заведения города прозвучал последний звонок .   В школах и гимназиях Тихорецка состоялись торжественные линейки, посвященные окончанию учебного года.
24.05.2018 Администрация г.п. Тихорецк
За истекший период 2018 года на территории Темрюкского района зарегистрировано 45 пожаров (аналогичный период прошлого года – 42), на которых погиб 2 человек, получили травмы различной степени тяжести 3 человек.
25.05.2018 МО Темрюкский район
Уважаемые жители Павловского района! В связи с проведением ремонтных работ на воздушных линиях электропередачи в целях улучшения качества электроснабжения потребителей  в ст.
24.05.2018 Газета Единство
25 мая в связи с проведением плановых ремонтных работ ПАО «Кубаньэнерго» Тимашевские ЭС с 9-00 до 16-00 будет произведено отключение электроэнергии ст.
24.05.2018 Администрация МО Калининский р-н