Новости города БезФормата.Ru
Краснодар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избежать солнечных и тепловых ударов

Перегревание или тепловой удар возникают при высокой температуре окружающей среды и усугубляются высокой влажностью. Это остроразвивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Перегревание может наступить и в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову  - солнечный удар.  Особенно подвержены перегреванию дети и пожилые люди, а также лица, страдающие различными хроническими заболеваниями.

Первые признаки теплового удара – ощущение духоты, общая слабость, мучительная жажда, головная боль, чувство сдавления в области сердца, мигрирующие боли в спине, под "ложечкой", в ногах (подгибаются колени). Дыхание и пульс становятся частыми, возникает резкое покраснение кожи и обильное потоотделение. Лицо обычно покрасневшее, а на белках глаз видны расширенные кровеносные сосуды. По мере развития патологического состояния пульс учащается, артериальной давление падает, резко уменьшается мочеиспускание, температура тела достигает 39-41 градусов и выше, кожа сначала покрыта потом, затем сухая и горячая. В тяжелых случаях могут развиться бред, коматозное состояние, судороги.

Доврачебная помощь. Поместить пострадавшего в тени на свежем воздухе, раздеть. Прохладное питье, холодный компресс на голову, обливание или обтирание тела прохладной водой. Вдыхание паров нашатырного спирта с ватки. Вызов скорой помощи.

Профилактика . Постарайтесь как можно больше находиться в прохладном помещении - с кондиционером или просто мощным вентилятором. Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в середине дня. А если вы работаете на улице, то регулярно делайте перерывы и отдыхайте 10-15 минут в прохладном помещении.

Снизьте физическую активность и перенесите тренировки или работу на открытом воздухе на ранее утро или поздний вечер, когда становится немного прохладнее.

Избегайте жирного и острого, старайтесь не переедать. Не забывайте о том, что сладкая газировка и соки не помогают справиться с жаждой, а только усиливают ее. Поэтому в сильную жару лучше пить обычную слабоминерализованную воду без газов. Здоровому человеку достаточно потреблять около  2-2,5 литров чистой воды в день, чтобы восполнить потери жидкости в жару.

И, конечно же, летняя жара - прекрасный повод отказаться от такой вредной привычки, как курение. Многие люди даже не догадываются, что у них имеется риск тромбообразования, который жара дополнительно повышает на 20 процентов. Никотин же увеличивает этот риск почти на 100 процентов.

Очень опасен в жару алкоголь. Продукт его распада - ацетальдегид - провоцирует нарушение сердечного ритма. В жару, на фоне изменения водно-солевого обмена, последствия употребления спиртного могут стать фатальными.

Людям, страдающим артериальной гипертонией или сердечной недостаточностью , в жару надо быть крайне осторожными. Им рекомендуется не менее трех раз в день измерять давление и пульс и при любых изменениях немедленно консультироваться с лечащим врачом для корректировки лекарственной терапии. А тем, кому назначены препараты для профилактики образования тромбов, надо особенно тщательно следить за графиком приема лекарств. Также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями обязательно стоит контролировать потребление жидкости. При этом ее избыток также опасен, как и недостаток: употребление более 2 литров воды в день может стать серьезной нагрузкой для системы кровообращения.

Лицам, принимающим определенные виды лекарств важно помнить, что многие лекарства могут непосредственно воздействовать на механизмы терморегуляции, потоотделение, расширение подкожных сосудов и, тем самым, на теплоотдачу. Из-за дегидратации и изменения распределения объема циркулирующей крови может также увеличиться токсичность лекарств или уменьшиться их эффективность. Наконец, хранение лекарств при высокой температуре может негативно сказаться на их эффективности. При таких условиях прием лекарств необходим строго по медицинских показаниям, чрезвычайно опасно самолечение и приобретение больших партий любых лекарственных препаратов.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.
Как помочь себе и окружающим в жару - Krasnodar.RuПринято ждать лета, как поры каникул, отпусков и теплого солнышка. Но знойная погода не только радует, но и несет с собой проблемы со здоровьем.
14.07.2017 Krasnodar.Ru
Как помочь себе и окружающим в жару - Департамент здравоохраненияПринято ждать лета, как поры каникул, отпусков и теплого солнышка. Но знойная погода не только радует, но и несет с собой проблемы со здоровьем.
13.07.2017 Департамент здравоохранения
Как избежать солнечных и тепловых ударов - Администрация МО Калининский р-нПерегревание или тепловой удар возникают при высокой температуре окружающей среды и усугубляются высокой влажностью.
11.07.2017 Администрация МО Калининский р-н
На курорте начался «высокий» туристический сезон. Впереди самые жаркие дни, как для всех служб Анапы, создающих отдыхающим комфортный и беззаботный отдых, так и в плане температурных показателей.
04.07.2017 Администрация г. Анапа
ПАМЯТКА НАСЕЛЕНИЮ: КАК ВЕСТИ  СЕБЯ  В  ЖАРУ - Администрация г.п.Крымск         ПАМЯТКА НАСЕЛЕНИЮ: КАК ВЕСТИ  СЕБЯ  В  ЖАРУ     Уважаемые жители и гости города Крымска!
03.07.2017 Администрация г.п.Крымск
Женщина, выпавшая из окна на Восточно-Кругликовской, скончалась - LiveKuban.RuУ погибшей осталась маленькая дочь. Напомним, как сообщала ранее «Живая Кубань» , трагический случай произошел в ночь с 28 на 29 декабря.
21.01.2018 LiveKuban.Ru
«Летел» без тормозов, снес два авто и протаранил дом грузовик на Кубани - KrasnodarMediaТолько по счастливой случайности «смертельный» спуск по оживленной улице обошелся без жертв (ФОТО/ВИДЕО) 22 января, KrasnodarMedia.
22.01.2018 KrasnodarMedia
В Ейске произошло два серьёзных пожара - Приазовские степиВ Ейске произошло два серьёзных пожара: из-за взрыва газового баллона пострадал дачный дом, в котором жила женщина с двумя детьми, и практически полностью сгорела одна из городских саун.
22.01.2018 Приазовские степи
Роковой наезд
На автодороге Октябрьская – Павловская – Новопластуновская в Павловском районе произошло дорожно-транспортное происшествие с участием вахтового автобуса ПАЗ-3205 и пешехода.
Газета Единство
По плану «Перехват»
С сообщением об угоне автомобиля в дежурную часть райотдела полиции обратился местный житель.
Газета Единство
Будьте осторожны!
Пока не утихли разговоры о произошедшей на днях аварии с большегрузом Scania мошенники оперативно приступили к сбору средств в помощь героически избежавшего жертв водителя.
Прибой
И вновь спешим рассказать обо всех интересных мероприятиях, акциях, встречах в Центральной городской библиотеке им.
21.01.2018 NrNews.Ru
Что за прелесть, ваша маска! - Газета ЕдинствоСтали известны результаты краевого конкурса декоративно-прикладного творчества «Новогодняя сказка».
22.01.2018 Газета Единство
Уроки истории - Anapa.InfoЕсть в календаре такие даты, которые навечно вписаны в героическую летопись страны.
22.01.2018 Anapa.Info
Image title - Газета РВС
Отчетный концерт хора "Кубанская песня" в Старомышастовской
20 января в Доме культуры станицы Старомышастовской прошёл отчётный концерт народного хора "Кубанская песня".
Газета РВС
Image title - Газета РВС
Динской историко-краеведческий музей приглашает на выставку
Динской историко-краеведческий музей, в рамках проведения Месячника оборонно-массовой и военно-патриотической работы, приглашает гостей и жителей Динского района с 23 января по 22 февраля 2018 года на тематические выставки,
Газета РВС
В Краснодаре пройдут экскурсии по местам памяти - Аргументы и факты
В Краснодаре пройдут экскурсии по местам памяти
Патриотические программы подготовили музеи кубанской столицы В Краснодаре пройдут экскурсии по памятным местам, сообщили в пресс-службе краевого минтуризма.
Аргументы и факты
111 - ВК Динамо«Динамо-Метар» (Челябинск) : «Динамо» (Краснодар) — 2:3 (25:12, 25:15, 23:25, 23:25, 13:15).
22.01.2018 ВК Динамо
Российские фигуристы Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина - 1838.РФНакануне главным героем программы Леры Кудрявцевой «Секрет на миллион» стал российские фигуристы Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина.
22.01.2018 1838.РФ
В главном матче недели «Локомотив-Кубань» обыграл «Химки» - ЮгополисКраснодарский клуб возглавил турнирную таблицу.  lokobasket.com В воскресенье, 21 января, «Локомотив-Кубань» в матче Единой лиги ВТБ на домашнем паркете обыграл подмосковные «Химки» со счетом 93:78.
21.01.2018 Югополис
Названы победители футбольного первенства - Голос Правды
Названы победители футбольного первенства
20 Мальчишки из спортшкол района на зимнем первенстве доказали, что растет достойная футбольная смена.
Голос Правды
Наш мотоболист попал в сборную России - Голос Правды
Наш мотоболист попал в сборную России
19 Одним из героев торжественного чествования спортсменов Федерации мотоциклетного спорта России стал и воспитанник спортшколы «Кировец» Кирилл Тепляков.
Голос Правды
Дома не повезло - Краснодарские известия
Дома не повезло
« Хоккеисты «Сочи» проиграли аутсайдеру - братиславскому «Словану»» Евгений Тованчев sport@ki-gazeta.
Краснодарские известия
Из-за обрушения земли сроки ремонта коллектора в центре Краснодара продлены - ЮгополисРемонт канализации на улице Октябрьской продолжается.  krd.ru В сообщении пресс-службы городской администрации говорится о том,
22.01.2018 Югополис
Вениамин Кондратьев от лица жителей региона поблагодарил Владыку за многолетнее служение на благо края.
21.01.2018 Администрация Краснодарского края
Главреду «БлогаСочи» предъявили обвинение в вымогательстве  у депутата 300 тысяч рублей - ЮгополисВопрос об избрании ему меры пресечения будет решаться в воскресенье, 21 января.
21.01.2018 Югополис
По факту убийства матерью новорожденного ребенка возбуждено уголовное дело - LiveKuban.RuТело младенца обнаружили в мусорном контейнере в Туапсинском районе. Как рассказывала ранее «Живая Кубань» , в поселке Лермонтово, на полигоне бытовых отходов было  найдено тело мертвого мальчика .
21.01.2018 LiveKuban.Ru
В дежурную часть Отдела МВД России по городу Армавиру за помощью обратилась местная жительница.
21.01.2018 ГУ МВД Краснодарского края