Гигиена - важная составляющая здоровья подростка

Фото: www.med-prof.ru

Сегодная с учащимися НЧОУ "СОШ-интернат "ФК "Краснодар" (6-7-х и 8-11-х классов) рассказали о гигиене подростка, всего 42 человека. Лекция прочитана  врачом-методистом отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края А.А. Горячевым в рамках общеобразовательной программы гигиенического обучения и просвещения молодежи, предусматривающей различные направления пропаганды здорового образа жизни.   

Подростковый возраст вызывает много физиологических изменений в организме человека, так как организм меняется и готовится к взрослой жизни. Гормональное развитие является одним из наиболее значительных явлений в подростковом возрасте, в том числе начало работы потовых желез. Поэтому особенно важно, чтобы подростки следили за своими телами и соблюдали правила личной гигиены  и здоровья. Элементарные средства личной гигиены  способны им помочь бороться с неприятными запахами и оставаться здоровыми. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером. Можно также использовать   дезодорант, однако важно не забывать, что дезодорант необходимо наносить на чистую кожу. Рекомендуется также ежедневно менять нательную одежду : рубашки, футболки, регланы, трусы и носки. Все эти процедуры должны войти в привычку.

После каждого приема пищи следует полоскать рот. Чистить зубы порошком или пастой нужно один раз в день и лучше на ночь, так как оставшиеся между зубами частички пищи удаляются и этим устраняются условия для размножения микробов. Утром рот следует хорошенько прополоскать, а при появлении налета прочистить щеткой, но уже без порошка и пасты. Зубная щетка не должна быть очень жесткой, а пучки щетинки очень густыми; тогда щетинки будут лучше проникать в межзубные промежутки. Наблюдения врачей показали, что при регулярной чистке зубы не только хорошо очищаются, но и нейтрализуются кислые вещества, выделяемые микробами и губительно действующие на эмаль. Чистить нужно не только наружную, но и внутреннюю поверхность зубов. Для удаления остатков пищи зубы следует чистить не только горизонтально (вдоль зубного ряда), но и сверху вниз и снизу вверх при сомкнутых челюстях. Зубную щетку нужно содержать в чистоте, иначе она может стать причиной заражения полости рта. Чтобы зубы сохранить здоровыми, нужно обращаться к врачу при первых признаках заболевания. В последние годы в школах врачи проводят профилактические осмотры зубов. Не следует избегать их.

Грязные руки не только неприятны, но и могут стать причиной тяжелых заболеваний. Существуют даже болезни "грязных рук" — дизентерия, брюшной тиф и, конечно, разнообразные глистные заболевания. Поэтому руки всегда должны быть чистыми. Для того чтобы кожа рук была гладкой и мягкой, после мытья руки следует тщательно насухо вытирать. Если этого не делать, оставшаяся на руках вода будет испаряться и высушивать кожу, при этом она становится сухой, шершавой, краснеет и на ней могут образовываться болезненные трещинки.

В течение дня очень большую работу выполняют ноги. Но вот об уходе за ногами многие думают очень мало. А ведь ноги требуют не меньшего ухода. Ноги следует мыть ежедневно. Это очень полезно, так как мытье ног прохладной водой — хорошая закаливающая процедура. Ногти на ногах должны быть аккуратно подстрижены. Ежедневное проветривание обуви способно в два раза снизить интенсивность запаха пота от ног. Чтобы уменьшить потливость, можно прибегнуть к старому испытанному методу: каждый вечер делать десятиминутную ванну для ног в подсоленной теплой воде. Обувь необходимо носить всегда по ноге. При тесной обуви могут образовываться потертости, мозоли и даже искривления пальцев.

Подростковая гигиена является залогом нормального развития и функционирования организма подростка в будущем . Недостаточное соблюдение правил личной гигиены подростком способствует появлению различных воспалительных процессов в организме, которые могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

 

ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края.

 
По теме
«Здоровые зубы – здоровый организм» - Горячий ключ   17 марта 2018 года ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края организует  очередной День здоровья,
13.03.2018
6 марта – Международный день зубного врача - ГБУЗ Центр медицинской профилактики Международный день зубного врача в 2018 году отмечается 6 марта. Впервые его отметили в США, но хорошую традицию быстро переняли в других странах.
06.03.2018
26 мая 2018 года ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края организует  очередной День здоровья в рамках трех Всемирных дней: Всемирного дня здорового пищеварения (29 мая),
23.05.2018
 
Выездной прием Центра здоровья - Газета Трибуна 26 мая в Динской районной поликлинике будет работать выездной «Центр здоровья» для взрослых, где всем желающим проведут исследования уровня холестерина и глюкозы крови, измерение артериального давления, роста, веса,
22.05.2018
26 мая 2018 года ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края организует  очередной День здоровья в рамках трех Всемирных дней: Всемирного дня здорового пищеварения (29 мая),
23.05.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Госавтоинспекторы Кубани и молодые активисты призывают водителей к внимательности на дорогах - Сочи объектив Дорожные полицейский уделяют особое внимание безопасности детей пешеходов, ведь во время предстоящих летних каникул количество детей на улицах значительно увеличится.
22.05.2018 Сочи объектив
Завершилась акция «Стоп ВИЧ! Стоп СПИД» - Департамент здравоохранения Краснодарский край присоединился к Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД». Жители региона на протяжении недели могли получить консультацию по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции и пройти экспресс-тестирование,
21.05.2018 Департамент здравоохранения
26 мая в Динской районной поликлинике будет работать выездной «Центр здоровья» для взрослых, где всем желающим проведут исследования уровня холестерина и глюкозы крови, измерение артериального давления, роста, веса,
22.05.2018 Газета Трибуна
ВИДЕО: три автомобиля загорелись в Сочи - LiveKuban.Ru Пожар произошел поздно вечером 22 мая. Как сообщили "Живой Кубани" в пресс-службе ГУ МЧС России по Краснодарскому краю, на улице Макаренко, 43 загорелся грузовой автомобиль.
22.05.2018 LiveKuban.Ru
Сотрудники отдела дознания райотдела полиции расследуют уголовное дело, возбужденное в отношении 21-летнего жителя Павловской по признакам преступления,
22.05.2018 Газета Единство
В Краснодаре подвели итоги XXVII краевого фестиваля «Кубанский казачок» - Министерство Культуры В концертном зале Кубанского казачьего хора финишировал краевой фестиваль детских фольклорных коллективов, посвященный 80-летию художественного руководителя Государственного академического Кубанского казачьего хора,
22.05.2018 Министерство Культуры
На фото: агропромышленная выставка «Золотая Нива» - Администрация МО Павловский р-н Сегодня состоялось открытие крупнейшей в России агропромышленной выставки «Золотая Нива», которая будет проходить с 22 по 25 мая 2018 года в г. Усть-Лабинск, в районе ст.
22.05.2018 Администрация МО Павловский р-н
Крымская «Таврида» ждёт Тем более мост открыли, и добираться на полуостров легче.
23.05.2018 Газета Единство
Отчет о матче: Очередная гостевая победа - ФК Черноморец "Черноморец" выиграл в поселке Прогресс у местного "Биолога":       "Биолог-Новокубанск" (Прогресс) - "Черноморец" (Новороссийск) 0:2 (0:1) Голы: Чалый (Кузнецов, Пуляев), 36 - 0:1, Кочубей,
22.05.2018 ФК Черноморец
ФОТОРЕПОРТАЖ - ФК Черноморец Небольшой фоторепортаж с матча 33-го тура "Биолог-Новокубанск" (Прогресс) - "Черноморец" (Новороссийск) от Анастасии Бессмертной:
22.05.2018 ФК Черноморец
В День спортивного единения на центральной площади Армавира состоялся спортивный праздник, главным событием которого стал массовый забег.
22.05.2018 Армавирский Собеседник
Сборная команда ветеранов физической культуры и спорта Тбилисского района приняла участие в пятом межрайонном турнире по футболу среди ветеранов в возрасте старше 50 лет.
22.05.2018 Газета Прикубанские огни
В городе Ставрополе с 10 по 13 мая 2018 года сборная команда МБУДО ДЮСШ (тренеры — преподаватели Е.А.
22.05.2018 Газета Прикубанские огни
Дождь в Краснодаре Фото: Михаил Ступин По информации краевого гидрометцентра, 22 мая в Краснодарском крае местами пройдет кратковременный дождь, в некоторых районах возможна гроза.
22.05.2018 Кубанские Новости
На дорогах Краснодарского края 21 мая 2018 года сотрудниками Госавтоинспекции зафиксировано 20 ДТП, в которых 23 человека получили ранения различной степени тяжести и двое погибли.
22.05.2018 ГУ МВД Краснодарского края