Яйца и брокколи помогают бороться со стрессом, заявили ученые

Фото: www.livekuban.ru

Съедобное успокоительное идеально снимает стресс и продается по доступным ценам в магазинах. 

Ученые Гарвардского университета провели эксперимент, в котором участвовали три группы человек.  Первой группе достались яйца, второй — овсяные хлопья грубого помола, третьей — овсянка быстрого приготовления. 

По завершении исследования лучше всех противостояли стрессу добровольцы  из первой группы, которые съедали по одному или два яйца. Оказалось, что резкий выброс надпочечниками гормона стресса —  адреналина блокировали чистый белок и гамма микроэлементов из желтка, пишут "Известия".

А вот овсянка быстрого приготовления оказала прямо противоположный эффект. Из-за таких хлопьев резко повышалось содержание сахара в крови, которое затем резко падало. При подобных скачках возрос  выброс гормона стресса. Это вызывало у испытуемых симптомы панических атак — страх, слабость и выделение холодного пота.

Также  для успешной борьбы со стрессом на завтрак можно есть  омлет с цветной капустой или брокколи. Рекомендуется выпивать стакан тыквенного сока или съедать горсть  тыквенных семечек. Они содержат магний и помогают победить тревожность.   

Ранее "Живая Кубань" сообщала , что синий свет вреден для глаз. 

 
По теме
В Анапе из-за пожара в плавнях эвакуировали семью - Кубанские Новости В Анапе в плавнях горит камыш Фото: ГУ МЧС России по Краснодарскому краю В Анапе в плавнях горит камыш Фото: ГУ МЧС России по Краснодарскому краю В Анапе в плавнях горит камыш Фото:
19.08.2018 Кубанские Новости
День Успенского района - Министерство Культуры 17 августа в рамках празднования в центре села  Успенского прошли праздничные мероприятия: фестиваль национальных подворий с презентацией национального хлеба,
19.08.2018 Министерство Культуры
В Краснодаре стартовал художественный проект «Яблочный Спас» - Министерство Культуры В Краснодарском краевом выставочном зале изобразительных искусств открылась IX краевая выставка мастеров декоративно-прикладного, изобразительного и фотоискусства, посвященная православному празднику Преображения Господня.
19.08.2018 Министерство Культуры
Танцоры представят на суд жюри свое мастерство в хип-хопе и брейк-дансе. Они примут участие в молодежном фестивале «Южная столица», который пройдет на курорте 18 и 19 августа.
17.08.2018 Кубанские Новости
Статистика матча: Разгром "академиков" - ФК Черноморец "Черноморец" отправил в ворота ростовской "Академии футбола им. В. Понедельника" пять мячей:         "Черноморец" (Новороссийск) - "Академия футбола им.
18.08.2018 ФК Черноморец
В Анапе из-за пожара в плавнях эвакуировали семью - Кубанские Новости В Анапе в плавнях горит камыш Фото: ГУ МЧС России по Краснодарскому краю В Анапе в плавнях горит камыш Фото: ГУ МЧС России по Краснодарскому краю В Анапе в плавнях горит камыш Фото:
19.08.2018 Кубанские Новости
В Анапе в плавнях горит камыш Фото: ГУ МЧС России по Краснодарскому краю В Анапе в плавнях горит камыш Фото: ГУ МЧС России по Краснодарскому краю В Анапе в плавнях горит камыш Фото:
19.08.2018 Кубанские Новости