Яйца и брокколи помогают бороться со стрессом, заявили ученые

Фото: www.livekuban.ru

Съедобное успокоительное идеально снимает стресс и продается по доступным ценам в магазинах. 

Ученые Гарвардского университета провели эксперимент, в котором участвовали три группы человек.  Первой группе достались яйца, второй — овсяные хлопья грубого помола, третьей — овсянка быстрого приготовления. 

По завершении исследования лучше всех противостояли стрессу добровольцы  из первой группы, которые съедали по одному или два яйца. Оказалось, что резкий выброс надпочечниками гормона стресса —  адреналина блокировали чистый белок и гамма микроэлементов из желтка, пишут "Известия".

А вот овсянка быстрого приготовления оказала прямо противоположный эффект. Из-за таких хлопьев резко повышалось содержание сахара в крови, которое затем резко падало. При подобных скачках возрос  выброс гормона стресса. Это вызывало у испытуемых симптомы панических атак — страх, слабость и выделение холодного пота.

Также  для успешной борьбы со стрессом на завтрак можно есть  омлет с цветной капустой или брокколи. Рекомендуется выпивать стакан тыквенного сока или съедать горсть  тыквенных семечек. Они содержат магний и помогают победить тревожность.   

Ранее "Живая Кубань" сообщала , что синий свет вреден для глаз. 

 
По теме
В Армавире задержан подозреваемый в краже - Армавирский Собеседник В дежурную часть ОМВД России по городу Армавиру обратился житель Успенского района и пояснил, что на несколько часов оставил свой незапертый автомобиль на одной из городских улиц, а когда вернулся,
15.10.2018 Армавирский Собеседник
Роковой обгон - Прибой Сегодня ночью в Архипо-Осиповке на дороге погиб мужчина. Примерно в полночь водитель BMW540, двигаясь по ул.Ленина, при обгоне выехал на встречную полосу и врезался в Жигули.
15.10.2018 Прибой
Фото: ЮРПСО МЧС России В субботу, 13 октября, мужчина отправился в сторону вершины горы Цахвоа, чтобы найти путь обхода ледника, но до сих пор о его судьбе ничего не известно.
15.10.2018 Кубанские Новости
Пьесы Бориса Каспарова – на театральной сцене - Армавирский Собеседник К 100-летию писателя и 110-летию Армавирского театра 23 октября исполняется 100 лет со дня рождения нашего знаменитого земляка Бориса Минаевича Каспарова – фронтовика, журналиста, прозаика, драматурга, литературного критика,
15.10.2018 Армавирский Собеседник
IMG_20181008_165518 - Управление культуры В с. Веселое ГДК «Россия», в музее истории Адлерского района, совместно    с ГБУ   СО    КК «Сочинский КЦСОН Адлерского района» 5 октября 2018 года состоялась творческая гостиная «Гостей встречаем — русским чаем угощаем»,
15.10.2018 Управление культуры
Павел Мамаев и Александр Кокорин. Фото: glavny.tv Чиновники Минпромторга Денис Пак и Сергей Гайсин, пострадавшие в драке с участием футболистов Александра Кокорина и Павла Мамаева, стали обладателями государственных наград.
15.10.2018 Кубанские Новости
Всего на турнире в Тбилиси выступили более 300 спортсменов. Фото: администрация Краснодарского края В составе российской сборной выступили восемь кубанских самбистов.
15.10.2018 Кубанские Новости
image - Газета Прикубанские огни В прошлый вторник, 9 октября, во всех сельских поселениях района прошли мероприятия, посвященные 75-летию освобождения Краснодарского края от немецко-фашистских захватчиков.
15.10.2018 Газета Прикубанские огни
ТИК Ейская городская информирует. Сегодня выборы в школах! - Администрация г.Ейск Сегодня 15 октября 2018 года в Единый День голосования  во всех школах города Ейска проходит  голосование за выдвинувшихся кандидатов в лидеры (Президенты) общеобразовательных организаций  и членов  ученического Совета (
15.10.2018 Администрация г.Ейск
В городе планируется отключение электроэнергии на следующих участках: с 07:30 до 17:30 - в квадрате улиц Дружбы народов – Комсомольская – Троицкая – Щорса - детский сад № 24 - почтовое отделение № 4 с 09:0
15.10.2018 Slavyansk.Today
16 октября в связи с проведением плановых ремонтных работ ПАО «Кубаньэнерго» Тимашевские ЭС будет произведено отключение электроэнергии с 9-00 до 17-00 ст.
15.10.2018 Администрация МО Калининский р-н