Знойное лето на Кубани! Как жить без проблем для кожи

Рекомендации от главного дерматолога и косметолога министерства здавоохранения Краснодарского края, главного врача ГБУЗ ККВД , доцента, к.м.н МИ Глузмина .

Чтобы поездка на море, работа в городе или станице на солнце, поездки на общественном транспорте или дачные хлопоты , работа в саду, огороде не привели к проблемамс кожей, со здоровьем в целом, достаточно соблюдать меры безопасности в жару:

Поменьше трудитесь на солнце. Избегайте повышенной физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом. рекомендую не работать во время жары на даче или огороде.

  • В самый солнцепёк (с 9.30 до 17.00) старайтесь находиться в тени, а не под прямыми солнечными лучами,. В жару рекомендую всем, кто страдает заболеваниями кожи , как можно меньше быть на солнце и ограничить поездки в городском транспорте.
  • Не находитесь на солнце дольше 15-20 минут подряд.
  • Пейте негазированную нехолодную минеральную воду или теплый некрепкий несладкий чай (не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки). Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
  • Если вы принимаете какие-либо лекарства, вам необходимо проконсультироваться с врачом — можно ли вам загорать. Некоторые медикаменты делают человека более восприимчивым к ультрафиолету в т.ч. антибиотики, обезболивающие, противовоспалительные, фторхинолоны, фенотиазины, тетрациклины, аминазин..
  • Прежде, чем загорать, долечите всевозможные ранки, порезы на своем теле, так как под воздействием солнечного света в поврежденном кожном покрове возникают изменения. Они могут привести к хронической патологии кожи.
  • Солнцезащитный крем следует наносить за 1-2 часа до выхода на солнце, так как его активные вещества должны успеть начать действовать. Особо тщательно следует обработать родинки, очаги депигментации и пигментные пятна.
  • Выберите для загара не открытое место под палящим солнцем, а немного тенистое. Вы все равно загорите, а организму удастся избежать теплового удара. И помните, что чем ближе к воде - тем интенсивнее вы загораете.
  • После купания в море обязательно вытритесь (промокнитесь) полотенцем — капли воды на теле человека «работают» как линзы, и увеличивается риск получить солнечный ожог. После купания следует заново нанести фото защитный крем.
  • Будьте активны на пляже: играйте в волейбол, плавайте — в движении загар ляжет ровнее, но все это до 11 и после 17 00. Приветствуются утренние и вечерние, даже ночные купания
  • После купания и пребывания на пляже примите душ и нанесите увлажняющий лосьон после загара. Им следует пользоваться, даже если вы не сгорели. После каждого сеанса загара коже необходимо увлажнение.
  • Носите легкую, просторную, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк) и, разумеется, головной убор, солнечный зонт. Чтобы избежать обезвоживания – пейте больше воды. Бросьте курить. Не употребляйте алкоголь, а также кофе и крепкий чай, можно морс, компот, воду.

    Последние новости Краснодарского края по теме:
    Знойное лето на Кубани! Как жить без проблем для кожи

    - Краснодар
    Рекомендации от главного дерматолога и косметолога министерства здавоохранения Краснодарского края, главного врача ГБУЗ ККВД, доцента, к.м.н М.И Глузмина.
    12:16 28.07.2017 ГБУЗ СП №1
    - Краснодар
    Рекомендации от главного дерматолога и косметолога министерства здавоохранения Краснодарского края, главного врача ГБУЗ ККВД, доцента, к.м.н М.И Глузмина.
    10:53 28.07.2017 Департамент здравоохранения
    Знойное лето на Кубани! Как жить без проблем для кожи - Краснодар
    Рекомендации от главного дерматолога и косметолога министерства здавоохранения Краснодарского края, главного врача ГБУЗ ККВД , доцента, к.м.н МИ Глузмина .
    09:51 28.07.2017 ГБУЗ ККВД
    - Краснодар
    27 июля ГБУЗ ККВД проведена акция «Ветераны подольше будьте с нами как наставники», посвященная Международному Дню Ветеранов Врачи отделений ГБУЗ ККВД беседовали с пациентами старшего поколения,
    09:51 28.07.2017 ГБУЗ ККВД
     
    По теме
     
    Каждый год в третье воскресенье июня отмечается День медицинского работника Самое главное для всех нас – жизнь и здоровье.
    18.06.2018 Армавирский Собеседник
    Видеть окружающий мир – самое большое счастье и богатство человека. Об этом знаю не понаслышке: с 2010 г. регулярно прохожу лечение в офтальмологическом отделении городской многопрофильной больницы.
    18.06.2018 Армавирский Собеседник
    Обещал убить - Газета Единство Мужчина обратился в полицию с заявлением. Он сообщил, что знакомый угрожал ему убийством ножом.
    20.06.2018 Газета Единство
    Экстренное предупреждение на 17-18 июня по повышению уровней воды на реке Кубань местами с достижением опасных отметок Ночью 17 июня и до конца суток 18 июня в результате продвижения паводочной волны на реке Кубань в Кр
    17.06.2018 Прибой
    В Армавире с 28 мая по 8 июня отдел МВД России по городу Армавиру проводил профилактическое мероприятие «Надзор», цель которого – усиление контроля за лицами, состоящими под административным надзором.
    19.06.2018 Армавирский Собеседник
    «Свечу памяти» зажгут в Горячем Ключе 22 июня gorkluch.ru - МО г.Горячий Ключ Мероприятие начнется в 4 утра у мемориала Вечный огонь. Присоединиться к памятной акции и почтить память погибших в годы Великой Отечественной войны приглашаются все жители и гости города.
    19.06.2018 МО г.Горячий Ключ
    21 июня в 15.30 в канун Дня памяти и скорби в Краснодарском государственном историко-археологическом музее-заповеднике состоится мероприятие «Кубанцы — защитники Брестской крепости».
    20.06.2018 Кубанские Ведомости
    Краевая детская библиотека отмечает 85-летие - Министерство Культуры Сегодня в Краснодарской филармонии им.Г.Ф.Пономаренко состоялось торжество «Здесь будет бал, здесь книжный праздник», посвященное юбилею Краснодарской краевой детской библиотеки имени братьев Игнатовых.
    18.06.2018 Министерство Культуры
    В гостеприимном ауле Хабез Карачаево-Черкесской Республики прошел Пятый Всероссийский Фестиваль народного творчества «Хоровые Ассамблеи», организованный Всероссийским обществом слепых( ВОС).
    19.06.2018 Армавирский Собеседник
    Проводить в Доме Дангулова с наступлением лета выставки декоративно-прикладного творчества уже стало доброй традицией.
    19.06.2018 Армавирский Собеседник
    Отзвенели последние звонки. Завершился очередной учебный год и в одной из старейших школ края – Армавирской детской музыкальной школе.
    19.06.2018 Армавирский Собеседник
    Нерезиновый пьедестал - Министерство физической культуры и спорта Сборная края уступила москвичам первое командное место на первенстве России по лёгкой атлетике.
    19.06.2018 Министерство физической культуры и спорта
    «Футбол» - Управление культуры В 2018 году Россия в первый раз в своей истории станет страной-хозяйкой мирового чемпионата по футболу.
    19.06.2018 Управление культуры